Меню на неделю: правильное питание для женщин
Мы, женщины, – существа особые! Для того чтобы быть красивыми и здоровыми, нам нужны забота, внимание и немного сладенького.
Главный источник любви находится в нас самих. И чем больше мы за собой ухаживаем, тем больше окружающих понимают, что к нам нужно относиться очень внимательно.
Для вас меню правильного сбалансированного питания на каждый день недели.
Понедельник.
Завтрак: овсяная каша со свежими ягодами, вареньем или медом; сыр; чай...
Читать далее»
«Я целый день дома и ничего не успела сделать», – подобные жалобы часто можно услышать от молодых мам. Видео, которое американская мама выложила в социальные сети, объясняет, почему так происходит.
Эстер Андерсон, мама из Флориды (США) опубликовала забавное видео со своей полуторагодовалой дочкой Эллией. Мама делает работу по дому, а девочка ей «помогает». В результате маме приходится переделывать заново почти все.
Хотя видео является, скорее, веселой шуткой, есть в нем и доля правды...
Читать далее»
|
wer
в |
|
24 февраля 2015 года
|
ну вот и третий круг позади. К счастью, праздники мне не помешали, хотя, немного переборщила вчера в У.
Суббота, 9/90 Белки
З 2 банана ( были в деревне, там мне жрать хотса больше)
О 1 курогрудь, квашеная капуста
У то, что осталось от курогруди
вск 10-90 К
З яблоко
О суп картофельный с рисом, картошка отварная с квашеной капустой
У картоха отварная с квашеной капустой
понедельник 11/90 У
з банан...
Читать далее»
|
75I
в |
|
24 февраля 2015 года
|
Девочки кто нибудь пробовал это чудо обертывание? Есть эффект?
Способ обертывания — как проводить
Делаем смесь
Для приготовления чудодейственной смеси необходимо взять две ампулы кофеина (стандартно по 2 мл), так же две ампулы папаревина (по 2 мл) и мед, количество которого следует определить самостоятельно, опираясь на то какие участки тела будут принимать участие в обертывании.
Мед лучше всего брать не засахарившийся...
Читать далее»
неужели я наконецто смогла подключить спорт? Самой не верится Хотя спорт громко сказано но для меня лежебоки страшной это прогресс Во первых в качестве разминки пропылесосила весь дом и пыль вытерла везде с полов. Разогрелась я вся Дальше спорт - по 50 раз скакалка и диск. По 20 - наклоны пресс на спину упр и т д. В конце еле стояла. Решила через день повторять все это а так диск с скакалка. У меня складки везде я помню похудела и даже тогда были складки думаю спорт поможет убрать их...
Читать далее»
Завтрак: торт, кофе
Обед: гороховый суп, конфеты, чай
Ужин: курица, листья салата, ромашковый чай
Перед сном: имбирное печенье, молоко
Сегодня решила, что пора уже начать скидывать лишние кг, ещё не выбрала для себя как буду питаться, п.э.начала с воды, завтрака, (чего обычно не делала раньше), на обед был творожок, ужинала ухой, на ночь кефир...
Всем приветики)
Фух, решила отчитаться)
Вчера был первый день, перенесся легко)
На завтрак стандартно- 2 фрукта, ложка клетчатки-не могу без нее. Кофе с молоком.
Обед -300 г творога 1% с киви
Ужин-половина обеда.
Сегодня крахмальный день
Завтрак такой же, кофе без молока.
Обед: большая такая вареная картофелина с овощами на пару- капуста брокколи, лук, морковь, томатный соус. Яблоко, гречневый хлебец.
Ужин-половина обеда.
Завтра витаминный...мм)
Вот еще нашла интересные масочки себе для лица. Может и вам пригодятся
Скрабы и маски из кофе
Практически все маски из кофе готовятся только из натурального кофе (растворимый не подойдет). Используется в основном кофейная гуща, оставшаяся после выпитой чашки (без сахара), или же молотые зерна.
Кофейный скраб для сухой, нормальной и комбинированной кожи: Гущу, оставшуюся после чашки выпитого кофе, размешайте в равных пропорциях с жирным творогом...
Читать далее»
Сегодня с утра сделала себе овощной салатик: капусточка, морковка, стырила у ребенка немного граната, покрошила штучек 7-8 сырых шампиньйонов, сначала хотела залить это все соевым соусом, как-бы посолить, но потом вспомнила что у меня есть корейский соус кимчи, к слову сказать очень вкусная вещь, вообщем заправила салат им. Получилось около 750 г, я со вчерашнего дня все взвешиваю)))) и кимчи к месту...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад