А я, наконец-то, преодолела свою лень и пошла в спортзал Йохоуууууууу!!! После долгого перерыва... Теперь решила приобрести абонемент на 3 месяца, подвину немного экономию свою Удовольствие после спортзала не сравнимо ни с чем, такая усталость, приятная боль в мышцах Кайфую сейчас и всех люблю
Кстати, подсела на Инстаграм
Решилась на борьбу с лишними килограммами накопленными мною столь бережно и ответственно за три месяца + НГ праздники! А накопилось их немало... давно я не видела такой страшной цыфры на весах - 75,3. Не зря я избегала все это время всзвешивания!
Вообще то я два года назад сидела на этой диете и мне очень понравилось. ОООчень эффективная диета, быстро сгоняется вес. Круга три я на ней сделала. Правда последний день - фруктовый у меня ни разу не получался...
Читать далее»
|
Rexa
в |
|
11 марта 2015 года
|
Вчера молокочай прошел не так хорошо, как в первый раз.. Сил не было совершенно. Вечером стало плоховато, выпила стакан молока и мама еще готовила тефтели с подливкой, вот я этой подливки несколько ложек и утащила
Сегодня:
З-яблоко
О-половина вареной кур.грудки, огурец, бульон и еще не много соуса чили.
Перекус-мандарин и кофе
Перед ужином, минут за 40 еще съела кусочек слабосоленой семги...сильно кушать хотелось(как и всегда перед днями)...
Читать далее»
не первый раз задаюсь вопросом, чем же заменить майонез??? рецепт простой:
кефир обезжир. или обезж. йогурт
горчица
лимон. сок
паприка молотая, зелень и чеснок молотый-по желанию и назначению к блюду (отлично подойдет к рыбе и курице)
пропорции также по вкусу и назначению)))
пользуйтесь на здоровье)))
Медики советуют обязательно включать белки в свой рацион. Однако основные продукты, являющиеся источником животных белков, — мясо, сыры, яйца, творог – также содержат жиры, оседающие не только на талии и бедрах, но и на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки.
Конечно, совсем отказываться от продуктов с животными белками не стоит, однако можно частично заменить их едой, в которой содержится их растительный аналог...
Читать далее»
Дома бабушка. Просто песец.
Ну как человеку объяснить, что НЕ НАДО МНЕ жрать как в последний раз. И эти "масло наливай, да куда так мало, пригорит", "как это картошку с мясом не будешь?", "да от макарон не поправляются", "давай больше накладывай, и это доешь, пропадет же". И самое фееричное - "потом будешь жалеть, а поздно будет". О чем жалеть?
И фиг объяснишь, что я нормально ем и мне всего хватает...
Читать далее»
Маринок03. Попробовала Дюкана, лопала все белки подряд, было тяжело, к концу дня полное пузо, утром хоть и был отвес, поняла, что мне нужно расписание продуктов, меню одним словом. Вчера посидела на гречке с кефиром, ушел 1 кг. Сегодня утром - 94,1 кг. Просто жесть, перед НГ было 75 Какже мне надоел лишний вес, кто бы знал, всю жизнь мне испортил, и никак, ну никак не могу я сохранять результаты своего труда, своего постройнения, хватает на 1-1,5 года, и опять толстею...
Читать далее»
Модные джинсы 2015
В прошлом сезоне в моду буквально ворвались джинсы бойфренды, существенно потеснив в гардеробе заядлых модниц облегающие стрейчевые модели. Кроме того, на смену намеренно удлинённым брюкам пришли бриджи и укороченные джинсы с отворотом. Модные джинсы 2015 года вновь пестрят разнообразием модельного и цветового ряда.
Чем же решили удивить нас в новом сезоне стилисты легендарного денима?
Модный фасон джинс 2015 - «скинни», классика, широкие штаны, клёш...
Читать далее»
Тсссс... Завтра беру "джокера"... Для этого есть причины.
... Надеюсь, все останется только между нами..;-)
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО СТИЛЬНО. ТОП - 10 ПРОДУКТОВ!
1). Овсянка - это источник тиамина и магния. Именно эти вещества влияют на перепады настроения и депрессию.
2). Бананы. Бананы – это лидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг и эйфорию. В бананах так же много витамина В6, а он успокаивает нервную систему.
3). Сыры. Аминокислоты фенилэтиламин, тирамин и триктамин регулируют синтез эндорфинов. Особенно много этих веществ в рокфоре.
4). Миндаль...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад