НЕМНОГО О ЖИРОСЖИГАТЕЛЯХ
1) Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан...
Читать далее»
Продам книги:
1. Мириманова Е. В. "Верить. Обретать. Понимать"
цена - 100 рублей + пересылка.
2. Мириманова Е. В. "Мужчина и женщина"
цена - 100 рублей +пересылка
3. Павел Раков "Где взять силы для успеха"
цена - 200 рублей +пересылка.
4. Павел Раков "На самом деле я умная, но живу как дура!"
цена - 200 рублей+пересылка
Привет девочки, сижу на диете 5 ложек. Какой день пишу дневник, по своему рациону писала, что ем на ночь фрукты (яблоко, груша), однако кто-то писал, что это плохо. Решила вставить статью, которой руководствовалась!
Что можно есть на ночь, чтобы похудеть и сжигать лишний жир.
Белок
Если вы хотите перекусить перед сном, первое, на что вы должны обратить внимание это белок...
Читать далее»
Итак, вчера на завтрак была гречка, варёное яйцо и кофе, Ещё было 2 рафаэлки и половинка вафли, но они как-то в кадр не вошли
На обед было пол мандарина.
На ужин была половинка вафли, кусочек грудинки и кусочек колбасы(фоткать это ассорти не стала)
Сделала весенний маникюр под цвет пальто:
Ну и немного фоток о том, как я питалась в праздничные дни:
6марта
7марта
8марта
Естественно, это не все что было съедено за эти дни, так сказать одни из ярких моментов))...
Читать далее»
Это уже второй раз когда я решила хорошеть . Первый раз я преодолела рубеж в 30кг ( 80 до 49), затем в течении 4 лет мой вес колебался от 49-53, и вот сейчас у меня родилась вторая доча и снова надо приводить себя в форму. Вес на данный момент 60 кг и надо скинут 10-8 кг при помощи спорта и ПП. Вес уходит очень медленно и постоянно гуляет +-1,5 кг, и еще я на ГВ. Нужна поддержка и здоровая критика, в долгу не останусь. Буду рада новым знакомствам!
Начну с сегодняшнего дня. И так:
Завтрак:...
Читать далее»
Вот не знаю как кого, но меня чисто белковый день спасает - вывел всё лишнюю жидкость, и я вернулась к своим 58,7 кг правда только до завтрака , но все равно приятно. Вот как ни крути, а 8 марта был, пусть и маааленький, но срыв, а Дюкан в таких случаях рекомендует пару чб дней. Поэтому я и сегодня решила питаться одними белками и отрубями На завтрак была яичница из 1 яйца, тефтели, лепешка Дюкановская и кофе...
Читать далее»
Убедилась что волшебной палочки не дождусь... нет видимо их...
все способы волшебного ленивого похудения не работают...
теорию всю знаю даже возможно лучше чем коуч-тренеры...
ДАЙТЕ ПЕНДЕЛЬ!!! ХОЧУ НАЧАТЬ УЖЕ ВСЕ НА ПРАКТИКЕ...
КАК ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ МОЗГИ???
ПЫ. СЫ. очень обидно, на просьбу о помощи найти выход из зацикленного состояния получать ответ - да ты на себя посмотри, дура жирная...
Читать далее»
Всем привет!
Что-то у меня в этот раз с диетами никак, ни могу остановиться на конкретной. Неделю назад перешла на кремлевку и вроди все хорошо и вес теряется по немногу. Сегодня это уже 89,8 (наконец то я избавилась от этой цифры 90 с хвостиком и ИМТ больше 30 ) И я знаю что я бы потеряла больше если бы занималась с Лесли или еще чем таким... Но т.к. я пробила ногу и ели хожу, то большую часть времени лежу, и мои физ нагрузки свелись к ношению ребенка на руках и все...
Читать далее»
- Я целыми днями занимаюсь тем, чем занимаются полицейские.
- Какие полицейские?
- Лежачие полицейские.
8 марта — это тот самый день, когда «Сколько вон тот тюльпанчик стоит?.. СКОЛЬКО?!?»
Девушка опаздывает с перерыва и тут, как назло, звонок начальника на сотовый:
- Сидорова, ты где?
- Я… на месте, в туалет выходила...
Начальник смотрит в окно и говорит:
- А что ты, Сидорова, из туалета в двух пакетах волокёшь?
Одесса. Утро. Привоз...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад