/Еще один день, еще один отчет.
Вес 114,8. -0, как говорится. Но отекла. То ли с творога, то ли цикл дает о себе знать, то ли выпитая на ночь таблетка. Но и сегодня отеки не уменьшаются. А сегодня утром опять был творог. //Может и правда творог. Завтра творога уже нет, так что посмотрю.
Но радует, что не в плюс ухожу, пусть и плато, но я знаю, что это временно.
По шагам: 5683. Гуляли мало в обед. Завалили работой. Так что вышли, малый круг по дворам сделали...
Читать далее»
Приветули девчули
Последний отчетик был 15 мая сегодня 25 мая прошло 10 дней с последнего отчетика, сейчас покажу как изменился мой сад, чем занимаюсь, как питаюсь, как всегда всего по немножку. Ну что поехали
На смену ирисов приходит пора роз
Начинают расцветать клематисы, на следующий год планирую им новую опору
Посадила в кашпо петуньки ещё не всё высадила...
Читать далее»
Всем привет. Долго молчала. Были разные проблемы со здоровьем. Сразу скажу, что они не связаны с операцией. Просто организм дает обратку многолетнего издевательства над ним в виде лишнего веса. Я вообще по жизни не особый везунчик. Мне даже за плохие мысли прилетает сразу. Карма ли это, бумеранг добра или зла, неважно как назвать. Но за все в этой жизни я всегда плачу разную цену и хорошо, если это просто деньги. Иногда вот как сейчас, колоссальные проблемы со здоровьем...
Читать далее»
Я сегодня встала на весы и они показали 111,7. Это почти на 5 кг меньше, чем я весила, когда начинала вести тут группу.
мои замеры пока не особо утешительны, но как есть
грудь 116
талия 104
бедра 130:
Честно, это очень мотивирует продолжать.
Стала больше ходить ( в среднем 8000-10000 шагов), ем умереннее.
В моих планах:
- есть осознаннее, без телефона, жевать медленнее
- делать зарядку хотя бы 10 минут, но каждый день
- больше ухода за собой. Маски, кремы и все такое)...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес снова без изменений 82.100.
Что-то пропал огонь моего желания похудеть.
Нет сильной мотивации. Вот и хочется похудеть быстро, а не получается. Правильный настрой на избавление от лишнего веса очень важен. От него зависит как быстро избавлюсь от ненужных кг. Конечно не маловажную роль в похудении играют физ.нагрузки и правильное питание, но психологический настрой самое главное. Нужна четкая мотивация и определение конечной цели...
Читать далее»
Всем привет!!!
Чего ждём?
Да всего.
Результатов анализа.
Солнышка.
Выходных
Утром кровь сдавала натощак, зато позанималась. Хорооошенькие полчасика, душ потом был просто необходим
Филюшастый треню проигнорил, зато укусил целый раз
Видимо, говядина надоела, на человечинку перешёл
Новая туничка, купленная ещё ранней весной, хлопок 100%.
Не под джинсы я её планировала, но и так пойдёт
Что ещё грядёт сегодня.
Пожарная учебная тревога. В 15-00...
Читать далее»
06:30 Кофе с молоком
07:10 2 яйца, огурец, песто
09:10 Кофе с молоком
12:15 Плов
14:30 Кофе с молоком
16:30 Гречка + колбаса
18:40 1 апельсин, шиповник (чай)
22:25 Клубника, цикорий с молоком
Ночью сестра привезла вкусные пирожные, но я (стойкий оловянный солдатик!!) удержалась!!))
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧУЛИ!
Проснулась я сегодня в 5 часов утра и как всегда сходила в уборную и взвесилась, ну ёлки - палки, вес уже 3 день стоит на одной и той же цыфре! Ну это я сама виновата, я так считаю... Так как вчера до 20 часов я просидела только на кофе с молоком и чае для похудения и слабительное а в 20.30 часов уже НАЕЛАСЬ ОПЯТЬ ЗАЖОР!(Съела 3 ножки запечённой курицы и 50 г маринованных огурцов и всё на ночь! Эххх! Очень теперь об этом жалею...
Читать далее»
В последнее время я всё реже покупаю колбасу и ветчину. Вместо них я стала готовить домашнюю закуску из куриной грудки. Добавляю немного овощей и получается вот такая красивая и натуральная нарезка, которая отлично подходит для бутербродов и для праздничного стола. И выходит она, на мой взгляд, дешевле и вкуснее, чем магазинный вариант.
Все ингредиенты есть в конце статьи.
Способ приготовления:...
Читать далее»
Сегодня праздник, дарованный нам небесами: Вознесение Господне.
Пусть этот день наполнит сердце радостью, вспомним о тех, кого нет рядом с нами.
Желаю чтобы душа не плакала и не страдала.
Пусть все ваши молитвы всегда будут услышаны на небесах.
Мира, добра, любви, крепкого здоровья и много-много сил и терпения.
Прославляем Тебя, Податель жизни Христе, и почитаем на небеса с пречистою Твоею плотию Божественное вознесение...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад