Всем привет!
Долго думала, нужно ли начинать писать, ведь в сегодняшнем мире признавать какую-либо слабость недопустимо, сегодня в мире Instagram, Facebook, и т.д., не существует слабостей и все поголовно велики Достигаторы, и весьма успешны!
Все перестали наслаждаться мигом, секундой, перестали жить жизнью. Но мой дневник не об этом! Тут я хочу начать свой процесс перевоплощения, путь длинной в 50 кг...
Читать далее»
Всем привет!!!
Продолжаю
Итак, вчера за 15 минут до учебной пожарной тревоги мы с коллегами покинули офис
Кстати, вернулся потом только Стааааасик
Даже руководители слиняли насовсем, но этот герой работал почти за весь пустой офис
Я спокойно доехала до ортопеда, забрала стельки, поставила второй ортез.
Не торопясь и не мучаясь угрызениями совести о том, что срочно нужно домой и к компу
Теперь обе ножки у меня в одёжке
Также не спеша зашла в Перекрёсток...
Читать далее»
Утром отвела сына в сад и пошла пешком домой. Обычно это 3500 шагов +-, в зависимости от маршрута. А тут надо было зайти банк, я дошла, а он на ремонте, и я решила сделать крюк до другого отделения. В итоге с утра у меня уже 6000 шагов. А еще прогуливаясь утром, я замедояюсь. Фотаю сирень, др кусты и цветы. Сейчас столько всего цветёт и такая красота. И погода чудесная: не жарко и не холодно.
Я решила, что не на полную использую фитнес браслет. Учусь есть медленее, жевать...
Читать далее»
Всем доброе утро
Позавчера пришли КД, дикий жор прошёл, из за жары вечно хочется пить, что то же радует( с питьевым режимом полная беда)+ часики каждый час жужжат, напоминая о то что пора бы попить водички.
Отчет по вчерашнему питанию, углеводов вышло больше чем хотелось, виной всему энергетик с сахаром и щербет вечером , но по ккал ложилась и да же чуть не добрала. Это куда лучше в сравнении с началом недели когда мы на ужин захомячили пиццу и по бургеру...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Весеннего настроения! Сегодня мой вес пока снова стоит 82.100.
Как-то мне знакомая девушка говорила, что худеет с помощью содовых ванн.
Вот вчера я вспомнила и решила попробовать. Набрала теплую ванну воды половину, высыпала,1 пачку соды, размещала и залезла на 15 мин.
Вроде сода расширяет и очищает поры на теле и тем самым помогает сжигать жир.
Сегодня конечно результата пока нет...
Читать далее»
добрый день, пользователи сайта. подскажите, пожалуйста, как выбрать в ингредиентах сырую обычную морковь??тут либо готовая, либо цветная
ПП Пицца на творожной основе. Быстрый и простой вариант пиццы без добавления дрожжей. Пицца получается нежной, сочной, сытной и вкусной.
Ингредиенты
Для основы:
130 гр творога
1 яйцо
15 гр кукурузной муки
15 гр рисовой муки
1 щепотка разрыхлителя
Для соуса:
30 гр мягкого творога
25 гр томатной пасты
Для начинки:
100 гр шампиньонов
40 гр сыра
Шаги приготовления
1
Для основы: Творог соединить с яйцом, мукой и разрыхлителем. Перемешать...
Читать далее»
Всем привет!!
Продолжаю эксперимент..
23.05.23.
2/30- второй день
ОМАД,
Вес 58,4 (-1, 1 кг)
Шаги
Еда:
Баранина на кости, почему-то одни кости , были свиные уши, за которые я нагоняй получила от куратора)два яйца, огурец, руккола со своего огорода.. (не с моего) вкусно.. сытнее, чем вчера рыба..
Сказали мне в проекте, что не удивительно... и рыбу надо есть как десерт))иначе, сколько не сьешь-будешь голодная..))
Десерт мой, замороженная вишня, чипсы кокосовые...
Читать далее»
Всем доброго. Сегодня утром -400 на весах, потихоньку топаю к своей первой мини-цели 120 (капец, для кого то стартовый вес, а для меня цель дожилась)
По шагам так было вчера, опять не дошагала - дождь пошел
Вчера был день готовок:
- сварила суп куриный с лапшой ширатаки
- заливной пирог с сайрой и зеленым луком
- курица на соли
- наполеон по Дюкану
- желе из каркаде
- булочки из псиллиума
- йогурт домашний...
Читать далее»
Я тут неплохую книгу прочитала про историю похудения. Называется "как я ела тортики и конфеты и похудела на 25 кг". Есть в ней спорные моменты, есть тема религии, что мне не близко, но понятно, что это может мотивировать человека. Мне засели две мысли из книги. Первое, что надо делать - это зарядку каждый день, несмотря ни на что ( исключение если совсем проблемы со здоровьем) хотя бы 10 минут. И уже через время будут результаты, они обязательно будут, не всë сразу...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад