Приветствую.
Отчет за прошедший день.
Вес на утро 114,8. Пусть на 200 гр, но меньше, чем вчера.
/Еда за день.
Завтрак
10:00 Творог 9% 177 гр
10:00 Укроп 9 гр
10:00 Сметана 30% 60 гр
10:00 Икра имитированная 70 гр
10:00 Огурец парниковый 111 гр
Итого за 1-й прием пищи: 427 гр Б-33 Ж-45 У-12 585 ккал
Обед:
14:00 Помидор 135 гр
14:00 Сметана 30% 45 гр
14:00 Укроп 9 гр
14:00 Форель запеченная 100 гр
14:00 Огурец парниковый 90 гр...
Читать далее»
Запеканка без муки и сахара! Рецепт:
Тыкву очищаем от всего и нарезаем. Потом я кладу её в мультиварку на программу «Пар» на 15 минут. Но можно и просто отварить её немного, до состояния «аль денте».
Потом отправляю тыкву в блендер, добавляю 2 яйца, пакетик разрыхлителя, и щепотку соли обязательно!
Все вместе взбиваем. Смесь выливаем в отдельную ёмкость.
В творог добавляем 2 яйца, пакетик разрыхлителя и щепотку соли, всё хорошо вымешиваем до однородной массы. У меня творог 0 % жирности...
Читать далее»
Открыла сезон клубники, все углеводные нормы превышены. На сегодня закрываю рот до завтрашнего обеда. не знаю, как получится или нет.. В доме 9 кг клубники..
Это как с алкоголем - надо по самое нехочу, чтобы потом даже не смотреть. С другой стороны может мне и надо сейчас что то подобное? Потом черешня пойдет...
Ощущение, что меня сейчас разорвет
Всем доброго времени суток Утро меня порадовало -900 гр Хотя шагов вчера не нашагала норму
Вчера было много работы (за компом) посмотрела вечером - всего 3000 прошла...и тут мысль, гулять пойти или не пойти . Пошла все таки, сколько было времени погуляла.
Сын вчера с друзьями в честь последнего звонка ходил в кино, ну говорит так - на разок посмотреть, мы просто всю эту линейку смотрели, теперь уже дело принципа...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Весеннего настроения! Мой вес сегодня снова 82.100.
Решила попробовать компотик из клюквы+ облепихи имбиря, чтобы укрепить иммунитет. Заварила в термосе замороженные ягоды, каждой по жменьке и ст.л. корень имбиря, такая полезная вкуснятина получилась!
Но вчера решила посмотреть в интернете какие ещё полезные свойства есть у этих продуктов. И оказывается они помогают похудеть!
ОБЛЕПИХА помогает печени быстрее расщеплять жиры и выводить их из организма...
Читать далее»
Всем привет!!!
Скучно второй день на работе – её мало, и вся в ожидании. Поэтому решила написать побольше.
Тем более, что хочу и для себя в памяти сохранить и вам рассказать.
Про свои проекты с Медушкиной я уже много рассказывала, можно по-разному к этому относиться, но об этом опыте я не жалею.
Повторять не буду по одной причине: всё, что было можно, скачано и сохранено: и режимы питания, и море рецептов, и упражнения на тело, и упражнения на фейс-фитнес...
Читать далее»
Рецепт с сайта Поварёнок.ру
Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ.
Признаюсь я еще тот фанат заливных пирогов. Ну ведь прелесть же... когда без долгих приготовлений получается аппетитный и вкусный пирог. Причем часто с начинкой из серии (чего нашел, то и начинка). Вообще быстро, просто и вкусно.
Категория: Готовим в мультиварке
Ингредиенты для «Заливной пирог с сайрой»:
Мука пшеничная / Мука — 220 г
Кефир (2.5%) — 250 мл
Яйцо куриное (100гр) — 2 шт
Разрыхлитель теста — 10 г...
Читать далее»
Доброе утро.
Что происходит не пойму. Вес плюсует, объемы тоже... Уж вчера то я точно не нарушала. Но питьевой режим, как обычно, в заднице... Да и перед рабочей сменой позволила себе- чуть чуть без нарушений, калитку обмывали... Но результат негативный. Жор на следующий день конкретный.
И еще одна проблема образовалась - уже несколько дней нет стула... Это все моя вода...,,, которая не вода. Ну могу я ее проклятую пить. Сегодня уже на заморозку поставлю, помню таким образом решала уже...
Читать далее»
Закончила я 6 лепестков ещё субботой, вес за 6 дней ушел где-то 2 кг. На второй круг не пойду сейчас, хотя как вариант остановить зажор мне эта диета понравилась.
В эти дни перехожу на 5 ложек. Пошла на уменьшение, 6 лепестков, 5 ложек. Кто знает диету 4 чего то там?
Всем добра.
Ваша Ирина (lentika).
Самое известное сочетание капусты и фарша – это классические или ленивые голубцы. Капусту с фаршем еще можно обжаривать или тушить, готовить разнообразные запеканки, но есть еще один очень простой и оригинальный способ приготовления. Сегодня им и поделюсь. Готовлю капусту с фаршем в духовке.
На вид блюдо получается необычное и очень красивое. И вкус, и аромат у него прекрасные...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад