Всем привет!
Как дела?
Я отметиться..
Вчера был супер день.. в физическом и моральном планах.. я собой довольна..
Во- первых... голодание чуть больше 48 часов часов.. безболезненно, спокойно.. можно было бы и дальше, но мне нужно было поесть... не хотелось, но нужно было..
Во-вторых, пробежка 17 км.. что тоже немало... более того, при условии, что я три раза в неделю бегаю, последние две-три недели ни разу не бегала менее 13,2 км.. больше-да...
В-третьих, вчера же первый раз ездила на велике.. велик старый, с корзиной.. но проехала 20 км..со сломанной педалью (три раза прикручивала, а она, эта сука, все отваливалась и отваливалась) Но я все -таки доехала до дома. Вот, что мат трехэтажный животворящий делает. Так бы точно не добралась
Моя поездка на велике, надолго запомнится
))
Вчерашняя пробежка..
На объекте.. особо я там не нужна была.. поэтому в таком виде, приезжали люди, им просто нужно было дверь открыть.. долго ржали, когда спросили меня сколько я буду ехать.. а я ответила, что я на велике и не знаю, но буду ко времени
) они валялись от смеха.. а я ещё с этой сломанной педалью... на обратном пути три раза отвалилась
)
По еде:
Картофельное пюре из яиц.. ага, такое бывает
)
Баранина в бульоне со специями
То же пюре, только с мясом ноги барана..
Яичница, мясо с бульоном, красная рыба
Как только муж берет машину.. без комментариев... омммм..
Побегушки..
Это очередная зарисовка из метро..
Возили малого в клуб, не можем выбрать шлем, этот маленький скупердяйчик накопил немаленькую сумму.. теперь жирует..
Это я там же в клубе..
Сам клуб..
Какие же красоты я вижу, пока еду.. очень жалко, что камера не передаёт размаха..
Пока не худею.. да и желания нет..вес практически не меняется..а объёмы меняются.. кстати, нужно замерить..
Мои часы Гармин, к сожалению, не оправдали ожидания и не проработали даже года... посмотрю, может, получится обменять или сдать.. уж больно круто, что и не коннектится, и перестал половину показателей и информации показывать, а я даже в них и не плавала... обидно.. -это ничего не сказать... потеряла общение с кучей людей, с которыми общалась.. и занятия не передаются, т.к. сейчас заменила другими часами, более дешёвыми.. пока не могу привыкнуть.. посмотрю.. не ожидала, что вместе с часами приобретаешь, а так же и теряешь много всего..
Это фиксация голода
На этом, если коротко, то все... бежим дальше!!
Любите себя
, друг друга
и тех, кто минусует... ведь их, похоже, просто никто не любит, поэтому они такие злые..
Мила, ты стройняха- такая худаяяяя
про педаль велика- просто валяюсь
Спасибо, Юляша
Люда, ты молодец из молодцов, я просто не представляю себе таких подвигов
Выглядишь - отпад, просто в штабеля можно укладываться ))))
Малой молодец, что копит, наш все свои накопления проел-пропил и на мелочи спустил, а теперь вот ходит на велики смотрит как тот кот из Шрека. Но мы из принципа только половину дадим - остальное должны были быть его деньги, нет так нет
Вот я тоже на тебя смотрю и так думаю... реально..хорошо, что мы друг друга мотивируем...
у меня комп младший купил такой, что ни каждый взрослый себе может позволить.... да и у старшего тоже...
Факт!
Хорошего дня, подруга
У нас типа такого Абрамцево, присматривали там и землю, и на домики посматривали, место опупенное. Но там сарай как дворец стоит, отступились пока )))
Были очень близки к покупке два года назад, два места там было, один - чисто участок, но не срослось. А второе - участок ухоженный, со старым щитовым домиком. Вот не надо было бы нам срочно расширяться, взяли бы. Но тогда жить просто негде было, а в том домике не прозимуешь. А на стройку не оставалось.
Потом его кто-то купил, мы ездили гулять, заодно завернули посмотреть - там уже дом из клееного бруса стоял новый, шикарный. Дай бог, место волшебное
Там еще лес кругом, это тоже напрягает.
одну женщину до сих пор помню - пришла оплачивать кредит, подошла узнать остаток долга- я ей озвучиваю, у нее глаза по 5 рублей- КАК?? я же вношу ,вношу, почему не гасится???- я говорю так вы пользуетесь ей, это кредитка... она такая- ЧТО????
выясняется, что карта у сына, оформлена на него же, он пьет, она вносит-он тратит тут же, что осталось после погашения %, она вносит- он тратит.. а смс на его номер подключен... каааак она начала плакать, я ей и воды и посадила на стульчик свой- она прям рыдает и все...
в итоге я взяла и карту заблокировала- позвонила кураторам в Мск, объяснила все- они попросили написать заявление от нее, все объяснить - мы написали и все блокирнули... она такая счастливая ушла, бедная женщина, я до сих пор ее помню. а ее сынок потом к нам приходил, буквально через пару дней, истерику устроил, денег то снять не может )))) ушлепок...
Младший в отличие от старшего втихаря тоже тратит.... но на наушники... или на запчасти...раз даже на игру спустил...все не отследишь..все равно..
Я аж прослезилась сейчас, очень жалко мать
не, я сама в долгах, как в шелках, но позволить бабушке платить, или не дай Бог, так пользоваться.... с ума сойти просто. Есть же бессовестные люди
Родной брат хотел жильё в Москве/Подмосковье купить, долго и упорно работал в этом направлении....что-то пошло не так, и не туда...
Купил в Рязани, в новострое, фото ты видела
Но он по жизни за престижем гонится, и только стал понииать, что "не всё то золото, что блестит"...
С такими способностями тебе надо все же нормальный велик купить
Луки твои как всегда бесподобны и мотивируют!
Какую кисулю ты в метро подловила!
Супер день по всем пунктам!
Они ждут - и ты не проходи мимо!
День хорош
Давай-давай сынулю на велик раскручивай
Я в восхищении
48 часов голодовки просто отпад! Молодец
С велосипедом ты жжешь конечно. Но вижу, триатлон не за горами
Когда полумарафон бежишь? Пора уже начать медальки собирать.
С часами кошмар как обидно однако.
Даже не знаю, нужны ли мне мелальки..
Спасибо за поддержку
С гармином обидно.
Про велик -
Гармин отправить должны заграницу.. надеюсь, обменяют.. пока в ожидании..с часами дааа.. обидно очень.. как-будто отобрали часть привычной жизни..
Спасибо за комплименты, Лиля
Странно что Гармин за год сел, мои работали 4 года возможно и дальше пока друг не подарил Apple Watch.
Вообще не довольна, следующие будут Гармин.
Но там часто требуется update системы.
Да и мне Гармин зашли....и держат хорошо, и людей много внутри системы...и анализ тренировок...и тренер там же....
По мне атрибут на руках, время стать, спать, много шума если работаю с Mixer достал. А шаги за июнь не выдает.
Следит только за сном, сегодня 10, 30 проспала :-), пульс 53. Рожделасль
Как ты по такой жаре бегаешь на велике гоняешь?
Ну что сказать - мощА!!!!!
Худеть тебе не надо
Ехала и матерился в жару.. а бегала в 5, хоть и не жарко, но все равно душно.. не знаю.. бегу просто.. без всяких отговорок..
Мой капец как на все лишние реагирует …сварила томатный соус из свежих помидор с щепоткой сахара , запекала тефтели с моцареллой. Привес 1.500…вес 57.5, ну и полнолуние
Два дня стейки Entrecote, 55.8, вчера оссобуко + 400.
Все тушенное, запеченое летом лучше исключить
С пробежкой!
Спасибо, Наташа!
С великом насмешила:-), у меня стоит подобная модель в гараже…3 года без проезда, вниз еще наверно скачусь, на верх точно нет. Разница на уровнем 500 метров.
Я велик покупала спортивный…раз в год типо second hand
Сэкономила на не том месте, но поначалу упорно ездила и с горы и в гору, и летом на работу за 6 км.
Сделала открытие купила сбор телятины от ноги, ребер, новый ассортимент региональный и стоит в 3 раза меньше.
Забросила в бульон на 6 часов, 120 градусов и говядины не надо, мясо вкусное на кости, хрящики.
Сегодня плита точно отдыхает…жара больше +30, в ресторане вечером танцы, barbecue.
Но курицей все равно вчера закупилась у фермера
У нас все соседи на вело продвинулись летом, машины стоят. С детьми, пенсионеры, врачи, работники гос службы все на великах. Друг на самокате, только я на машине:
Блин! Каско есть?
Зажиточный пацан!
Твои фото - отпад!!! Особенно то, где ты в широких брючках.
Фигурка шикарная!
Вот только... Не верится, что за 48 часов можно сжечь полкило жира.
Но это мои тараканы! Счас потянут на минус за коммент.
Дальнейших успехов!
Каско нет.. омммммм..без комментариев..
Ага, маленький барин.. говорит, чтобы не переживали, если денег нет-он нам даст
Спасибо за комплименты
И самое противное, что всё в кайф
Да ещё и баранов подъедает - ужос просто
Лбд, а Люд, колись, как это - картофельное пюре из яичницы... Картошку я не ем, но интересно.
Пусть часы тебе обменяют на рабочие, чтобы они работали доооолго у тебя.
Это варёные яйца чистишь, разбавлять молоком(я водой) и маслом сливочным, добавляешь специи и соль, можно укропчику и взбиваешь.. вот совсем на яйца не похоже.. муж сказал.. как это ты из сыра картошку сделала
Дальнозоркость развивается, вблизи расположенные
Возрастный обман :-), опять забыла купить лампы с большим Лм.
Но на помидоры в теплице нет обмана, наелась вчера.
И весь день голод.
Люда, красотка!
А ты большая молодец, аплодирую стоя за такой шикарный день
Оооочень приятно
Классно выглядишь!
Килограммы не важны.
Важнее само строение тела, мышцы, жизненный тонус, самочувствие.
Так держать!
Спасибо за поддержку, очень ценно.
Очень приятно
вот у кого на самом деле день насыщенный!
Юрюки широкие - просто красота запредельная, как они сидят, мм)
Ко мне на ты, пожалуйста
С часами обидно. Как-то они быстро накрылись… Я как вчера помню, как ты думала покупать их или нет. Совсем недавно было это…
По активности - такая ты молодец! Вообще за гранью!!!
Голод-нагрузки
Правда, иногда с "матом животворящим"
Тебе скоро алкоголь перестанут в магазине продавать
Люда, ты не перестаешь мотивировать и удивлять
... у нас тут полный сайт мотиваторов, и ты в том числе!!!!
Куда деваться-то...только вперед...бежать-бежать..
А что за картофельное пюре из яиц? Это как? Я поняла что это просто яйца взбитые. Я так делаю, но то скрэмбл яичный называется