слава богу голова моя прошла
поэтому утро моё вчера началось стандартно, легла я на коврик. Делаю там чего-то, и вдруг мой взгляд падает в щель под шкаф, а там...
пыли много.
В общем очнулась я в 17.30, когда разобрала все шкафы, перемыла все за, под, над, в (и так далее) шкафами, кроватями, плитой, ванной, и всем, что есть в квартире. Неожиданно, для меня и всех домашних случилась генеральная уборка. Муж, зная, что лучше меня не дергать, уволок куда-то сына. и спасибо ему за это)...
Читать далее»
На ужин ела овсянку и жаренные кабачки, в 11 часов ночи...
Гости приехали))) спать в 2 ночи легли, а утром взвешаться забыла. Хоть и дома гости, с ночёвкой остались, всё равно не ем много, так же гречка на кефире, кабачки.
Постараюсь сдержаться)))
Люблю когда приезжают к нам гости)))
Как тяжко отказывать.. это чувство вины за слово НЕТ...
Мне всё пытаются своего оставить у нас, а мне зачем... ещё и за чужими смотреть...не хочу...
И не избавиться от этого чувства...
Оригинальные несладкие сырники. Нежные, воздушные и очень вкусные.
Ингредиенты
творог 9% 350 г
базилик несколько веточек
вяленые томаты 50-70 г
сыр пармезан и сыр с красным песто 70 г
яйцо 1 шт.
соль, специи по вкусу
мука 3-4 ст.л.
растительное масло для жарки
Шаги приготовления
1
Подготовим продукты. Творог разминаем вилкой.
2
Добавим измельченные базилик и томаты.
3
Добавим натертый сыр и яйцо.
4
Добавим специи, муку, хорошо перемешаем.
5...
Читать далее»
Вконец я тут на морюшке проспиртовалась Теперь в одно лицо пью НО! Я офигеть какая молодец - я коврик для йоги по назначению использую А ещё хожу много. Сегодня - 12 км Тренируюсь, блин. Потому что по возвращению меня ждёт печаль-беда. Машинка моя исдохла по всей видимости и меня ждут пешие прогулки и автокредит на дофигалион денег (=сажусь на диету без вкуснях чтобы его платить )
Вообще-то на месте икр у меня прям такие мышцы-мышцы Сантиметр с собой, если не забуду завтра хотя бы измерю себя
Не пишется, но, что не может не радовать, худеется.
Вес на утро 111,0, шаги за сегодня 8340, ИГ соблюдено. Со спортом все сложно. Гимнастика точно есть)))
Питание сегодня без подсчетов и особых строгостей. Утром был салат из авокадо, горбуши в собственном соку, вареного яйца, рукколы и капельки майонеза. В обед у родителей выпила чашку бульона и съела блин. Пекла родителям блины, один съела...
Читать далее»
Вес 83,40 кг
И снова немного психологии:
Внутри нас живёт огромная сила которая может реализовывать все что вы пожелаете, единственное условие это уметь принять себя и уметь чувствовать себя! Так же это умение объяснить для чего вам это! Если ваш разум поймет что это вам даст, то дело за малым!
Многие превращают похудение в миссию, и я тоже начинал этот путь именно так, но это через путь героя...
Читать далее»
97.4
Совсем мало, но надеюсь жирок)))
Весь день в городе, в машине с малышом и средним сыном.. жара у нас под 40... кондёр не работает...ещё по работе в пару мест... надо было...
Весь день только вода, не до еды...
Теперь если вечером гречку поем а не всякую еду то день прошёл хорошо)))
Паисий Святогорец — великий подвижник XX века, афонский монах и старец, известный своими духовными наставлениями. В каждом его изречении скрываются свет и сила, способные победить тьму.
Истинная любовь неразрывно связана со смирением, как два брата близнеца, которые друг друга очень сильно любят. Любовь неотделима от смирения. В любви ты находишь смирение и в смирении находишь любовь...
Читать далее»
Сегодня отвес. А вот завтра вылезет мое вчерашнее обжорство. Не ошибается тот кто ничего не делает, а я сейчас пытаюсь понять как мне надо есть что бы похудеть и остаться на этом питании на всегда. Так что перекосы не збежны. А вот очередная открытка.
Рецепт с сайта Поварёнок.ру
Ингредиенты для «Яблочное варенье "Мохито"»:
Яблоко — 500 г
Сахар — 330 г
Мята — 90 г
Вода — 300 мл
Лайм — 2 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1652.5 ккал белки
6.7 г жиры
3 г углеводы
400.8 г
100 г блюда
ккал
116.4 ккал белки
0.5 г жиры
0.2 г углеводы
28.2 г
Рецепт «Яблочное варенье "Мохито"»:...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
3 часа назад