Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Вес после вчерашнего Читмила не вырос, стоит на месте, 83200. Сегодня решила сделать разгрузочный день на Тыквенно - апельсиновом супчике - пюре, всего 25 ккал. Готовила в мультиварке. Но можно и в кастрюле, готовить быстро, 10 мин. до готовности, после добавить цедру, сок выключить, дать настояться и остыть. После можно перетирать в пюре. Ингредиенты: вода 2 л., тыква очищенная 1 кг., сок апельсина 1 шт., цедра апельсина 1 ст.л...
Читать далее»
119,8 (-1кг).. Вчера голода совсем не было, но был грешок.. Ходили в дочкой в ТЦ за обновками, затем посидели в кафе. Выбора там не было и я заказала сырники с чаем. Лучше б не ела их, тк они были жареные и не домашние.. Но в будущем буду умнее, что не стоит кушать в общественных местах еду с непонятным составом..
Завтрак отварная грудка, помидоры, зелень, йогурт.
П- какао с молоком
О- фасоль и омлет ( очень мне нравится. На рыбу вот никак не решусь, тк не очень её люблю)...
Читать далее»
С воскресеньем! Нынче Красная горка, тоже праздник. Но у меня планы на сад. Но день хоть и начался с кофе, конечно, а потом настала кухня. Как она мне надоела! Хотелось поднять хвост и врыться в землю: сеять, сажать, рыхлить, удобрять и пр. А тут опять - куриное рагу с овощами, запеченные в соевом соусе и горчице куриные бедра, пирог из лаваша с рыбой... И посуда, естественно, как готовить и не мыть ее? И время уже час дня, а от пирога в духовке не уйдешь...
Читать далее»
Картофельная запеканка с фаршем.
Состав:
- 1 кг. картофеля;
- 300 гр. сыр твердый;
- Масло сливочное;
- 150 - 200 мл. молока;
- 500 гр. фарш мясной (я брала свиной);
- Соевый соус (либо специи по вкусу);
- 2 шт. Яйцо куриное(можно без них).
Рецепт:
1. Варим картошку до готовности, солим, делаем пюре на молоке, добавляем по вкусу сливочное масло и тертый сыр, все хорошенько перемешиваем.
2. Подготавливаем фарш: смешиваем его с 2 ст...
Читать далее»
Всем привет!!!
Очередной пост, пока в дороге и есть время..
Без причины, просто так..
Зима отступила, кайййффф.
Движуха пошла полным ходом
Вчера малому купили ролики.. защита ещё в пути..
Он, падает пока, но не сдаётся.. весь в мать ))
Ездили на ежегодную игру в стрелялки..
Уже как должное.. нас только позови)
Встретила в метро фею)
Пусть она исполнит мои желания
Вот.. бывает и столько шагов.. это в обед) пару дел ещё отменилось..
На работе...
Читать далее»
Всем самого прекрасного воскресного утра, мои любимые стройняшки
Чот давненько я не писала, да и писать то особо не о чем... В жизни все как обычно, работа-дом-работа-дом, хоть какое то постоянство
Вес стоит упорно на цифре 102 с копейками, на сегодня копеек этих самых 300 грамм, что то не хочет он приближаться к соточке, упрямый, но Я упрямее и все таки, хоть и семимильными шагами, но дойду до своей миницели в 100 кг, это даже не обсуждается...
Читать далее»
Православные в воскресенье, 16 апреля, отметили Пасху. С этого дня началась Светлая седмица, в завершении которой по церковному календарю справляют Антипасху. Что же это за праздник и как к нему относятся Красная горка и Фомино воскресенье?
Название Антипасха означает «вместо Пасхи» или «противоположный Пасхе». Это ни в коем случае не противопоставление Светлому воскресению Христову, а наоборот – повторение святого для каждого верующего дня...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
Сегодня утро началось с хорошего настроения и хорошего результата на весах! За сутки похудела на 1.050 кг и вешу теперь 105.200 кг!!! УРАА! Я очень рада такому результату!!!
Вчера я опять решила расслабиться и поела и попила что хотела!
На завтрак я съела три яйца в смятку и кофе с молоком, на обед две молочных сосиски, виноград и 4 шоколадных конфеты, ну а на ужин вообще оторвалась...
Читать далее»
2 яйца
1 авокадо
3-4 помидора черри
1/4 красной луковицы
зелень петрушки (кинзы)
1 ст.л. лимонного сока
1. Яйца отварите вкрутую, очистите, нарежьте мелким кубиком яйца, помидоры и лук. Авокадо измельчите в пюре или также мелко нарежьте.
2. В салатнике соедините все ингредиенты, добавьте зелень и лимонный сок, досолите по вкусу, поперчите, перемешайте.
3. Охладите салат в холодильнике 15-20 минут.
Подавайте с чипсами из тортильи, крекерами, поджаренным хлебом или лавашом...
Читать далее»
У меня сегодня маленькая победа. Не уверена, что завтра она продолжится, т.к. были под вечер "поджовывания", которые не входили уже в лимит по каллориям, но больше нормы не должно по идеи быть. Выше дефицита, но меньше все-же нормы.
Короче, сегодня мой ИМТ стал 29.9, что означает что я перешагнула в просто "избыточный вес" из "ожирения 1 степени"...
Система минус 60
7 дней назад