Худеем на Средиземноморской диете

Худеем на Средиземноморской диете

Здесь все, кто за правильное питание, за верные пищевые привычки!


Участники группы (6)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «Худеем на Средиземноморской диете»

Хумус. 13 июля 2023 года
teacher4gym
Вы готовите хумус?
Хумусом арабы называют турецкий горох нут. Из которого, соб­ственно, и делают этот простейший кочевни­ческий соус.
Нам понадобится:
Нут 450 г
Чеснок 45 г
Оливковое масло 100 мл
Кумин (зира) 1 чайная ложка
Тахини 100 г
Соль по вкусу
Паприка по вкусу
Пита 10 штук
Кедровые орехи по вкусу
Лимон 1/2 штуки
Инструкция:
1. Нут хорошо промыть и залить холодной водой. Оставить набухать на 8–12 часов.
2... Читать далее»
+7  |  Комментарии (1)
Песто из рукколы. 8 июля 2023 года
teacher4gym
Всем, Привет!
Первый урожай в теплице был съеден на ура ещё в мае.
Второй уличный не успеваем съесть , готовим песто.
Рецепт.
+6  |  Комментарии (2)
Оливковое масло, где купить? 26 июня 2023 года
teacher4gym
Оливковое масло, где купить?
Добрый вечер, подруги!
В магазине ’Верный" - акции.
Внимательно читаю этикетки и только на одной нахожу low -acid низкая кислотность, без цифр.
Я ищу 0.2% - кислотности, детское оливковое масло , не нашла.
Моё закончилось.
Какое масло любите?
+9  |  Комментарии (17)
Паста с тунцом и прованскими травами 25 июня 2023 года
ksonovatny40
Паста с тунцом и прованскими травами Страна Италия...
На 2 порции нам понадобятся: паста из твердых сортов пшеницы 250г, филе тунца в собственном соку 100г, протертые томаты 200г, чеснок 1 зубчик, твердый сыр 15г, специи по вкусу (у меня прованские травы и молотый черный перец), оливковое масло 1ст.л., соль.
Приготовление:
1. На оливковом масле обжарим чеснок со специями, добавим томаты и чуть протушим.
2. Выкладываем филе тунца к обжаренному, солим и перчим по вкусу.
3... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
Рецепты 21 июня 2023 года
teacher4gym
Средиземноморье : Турция, Греция, Италия, Ливан, Израиль.
У кого какие рецепты любимые?
Салат из Тель-Авива.
Размер порции на одного. Вкус зелёни невероятный.
Состав : Тунец, трава израильская, лук, заправка оливковое масло и лимон, яйцо, помидор.
.
+9  |  Комментарии (12)
Всем привет! 19 июня 2023 года
ksonovatny40
Всем привет!
Если вы, как и я хотите изменить свое пищевое поведение - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Средиземноморская диета — это «диета» в самом исконном значении этого слова. Она подразумевает не набор временных ограничений, а комплекс полезных пищевых привычек, которые приобрели жители этого плодородного солнечного края.
Почему зашла речь о таком типе питания и я решилась ее попробовать... Читать далее»
+9  |  Комментарии (11)



Статусы:

Главное начать )

gi5940672
2 дня назад
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!
Pavlina_07Всем привет! Я новичок в вашей компании. Пока осваиваюсь.
FeoNillaКруассан и чашечка кофе со сгущенкой скрасят это утро, но испортят следующее.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная