Вес 97.4...
Нет сдвигов...
Меню на сегодня...
Утром пирог с курицей и картошкой, не весь конечно)))малая его часть)))
На обед холодец..
Кабачки...
По дому...
уроки
Зарезать кроликов... не получается разводить..времени нет...надо руки немного освободить...обязательно ещё раз заведу так они мне нравятся)))
Ингредиенты
Укроп 1 пучок
Петрушка 1 пучок
Соль 1 ст.
Чеснок 2-3 зубчика
Зеленый лук 1 пучок
Шаги приготовления
1
Приготовить все ингредиенты.
2
Зелень вымыть, высушить, порезать
3
Зелень, чеснок и соль помещаем в блендер и перекручиваем до однородности.
4
Полученную влажную смесь выкладываем в форму на пергамент и отправляем сушиться в электросушилку при температуре 30-40° на 2-5 часов (Время можно увеличить, ориентируйтесь по своей электросушилки).
Мне очень понравилась мудрость с которой я хотел бы поделиться:
"Если не я за себя, то кто за меня?
Если я только за себя — то кто я?
И если не сейчас — то когда?"
По поводу поощрения себя я так скажу, нет тут границ никаких, вы можете за небольшое усилие сделать себе небольшой подарок, а за большое усилие подарок внушительнее. Так уж человек устроен что ему важна мотивация. Я ставлю себе лёгкие цели и амбициозные. Уж что то из этого списка я каждую неделю оттяпываю...
Читать далее»
Вес 83,10кг!
82 уже совсем рядышком! Сегодня много гулял по городу, погода блеск. Вечером позволил себе съесть целую шоколадку с кофе )
Кстати раньше наливал целую чашку, а сейчас где то 1/3, эффект такой же просто нет лишнего
Осталось только посмотреть кино и спокойно прописать цели и мотивашки на следующую неделю, пятница это мой планинг день )
Гости уехали, своих детей забрали
Классно)))
По питанию...
Бульон
Салат из помидор с луком.
Гречка на кефире
Чай, кофе
Под вечер уже нат аппетита, поэтому максимум чай попью
Аппетита нет такого чтоб сесть на кухне пирог или кекс с чаем...
Когда чувствую что хочу есть ем свою гречку
Но завтра скорее всего буду кушать холодец из говядины, варится
Доброго!
Срочно нужны батарейки! Аппараты измерительные бастуют: ни тонометра, ни весов без них. Ну надо же как они враз вышли из строя Заговор машин
Выспалась вроде, но вставать все равно неохота было. Засыпаю очень тяжело, далеко не сразу. Таблетки раньше пить что ли?
Изменила сегодня с утра творогу, впихнула в себя лавашный пирог с капустой и рыбой. Полет нормальный
Каникулы Бонифация заканчиваются, завтра привезут гвардейцев. Грише 1 августа на прием к ортодонту. (Опять деньги готовить)...
Читать далее»
... Я отряхну мои печали,
Как мальчик вечером песок
Вытряхивает из сандалий.
/Осип Мандельштам/
Всем привет!
По теме поста- шаги хожу, стараюсь каждый день.
Несмотря на жарищу, главное, чтоб самочувствие не подводило.
Выхожу очень рано, до жары уже возвращаюсь.
Итак, отчитаюсь:
Пройдено с начала, т.е с 15 апреля -395 км
И до Праги осталось... тадаммм... всего 15км!
Почти что в Праге!
Я молодец!
В среднем, у меня получилось, что в день я проходила 4,5 км...
Читать далее»
Июль у нас начался не очень. Старший сын слег с каким-то кишечным вирусом, температура 3 дня была под 40, бегал в туалет. Как раз перед нашей поездкой на Мазуры У нас как поездка, так кто-нибудь болеет
Дочка закончила плавательный лагерь и недельку не ходила ни в какой.
Пара фото с лагеря
Урок дрессуры собак. Дочка первая справа на корточках
Эдукация с тараканами, жуками и пр
В перерыве между двумя лагерями oчень почувствовалось, когда все 3 ребенка дома...
Читать далее»
Неплохо. С учётом того что я вообще отвеса не ждала, так как позавчера ушла за рамки коридора. Значит недалеко ушла. Это радует. Сегодня перед работой заскочила в магазин купила себе штаны. Те в которых хожу сейчас мне велики. Я покупала без примерки, а когда пришла домой охренела на сколько же толстой я себя считаю. Пришлось убивать с боков сразу на 6 см. По 3 см с каждой стороны. А сейчас они мне снова велики. Держатся только за счёт кофты. Вообще опять без примерки купила. Размер 52-54...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
3 часа назад