Попыталась я поднять калорийность. Всего понемножку, тут не грудку, а бедро, там масла побольше, сям сметанки побольше, фрукт не один, а два, вкусняху какую где цапнуть (понятие вкуснях у всех разное, у меня это ягоды/орехи/мороженое). И начала стремительно набирать вес. За три недели плюс 3,5кг при средней калорийности 2200-2500 - это по формуле Маффина-Джеора минимум для базового обмена веществ, т.е. по сухим цифрам я не должна была набирать. Но организмы у всех разные, конкретно я - таки набрала...
Читать далее»
Сколько раз за этот месяц я слушала лекции о Леонардо да Винчи и перелистывала книги о нем, разглядывала в цифровом виде его наследие - каждый раз открывала для себя не просто великого художника, а живого человека со своими слабостями, привычками и даже склоками с коллегами. Взглянула на Леонардо не только как на титана Возрождения, но и как на человека со своими "человеческими моментами".
Конечно, нельзя обойти стороной масштабы его таланта:...
Читать далее»
«Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне»
Основанием каждой святой жизни должна быть живая, постоянная беседа души с Богом – в тайнике человеческого сердца, вдали от людей, с глазу на глаз, так сказать, с Самим Господом.
Весь смысл молитвы заключается в этом непосредственном, тесном личном общении человека с Богом, в котором он находит доступ к Престолу Всевышнего...
Читать далее»
Здравствуйте, мои дорогие!!!
Хочу поделиться с вами некоторыми новостями. Давно я не писала ничего, много произошло событий за позднее время. Сыну уже 9, мне 49. Основная новость - я перешла на вегетарианство, исключила из рациона мясо, птицу, рыбу я иногда ем, но не много, так же иногда ем яйца. От молочки не отказывалась, но также значительно сократила не объемы. Ну что могу сказать: "жаль...
Читать далее»
Чуть не дотягиваю до экстравагантности, с такими данными, как у меня сейчас меня не примут ни в танцоры, ни в артисты балета ну и ладно - мы в процессе, а это главное...
Читать далее»
Я наконец-то дошла до озона В рамках подготовки к лету, а именно к возможному залу - кроссовки))
Очень зашла мне идея туалетной бумаги без втулки. Не знаю насколько соответствует действительности утверждение, что 6 таких рулонов = 12 обычных, но они определённо объемнее. Да и в целом - мелочь, а удобнее.
А это всякая нужная мелочевка
Отдельный вид прекрасного - шторка в ванную. И реакция Тотония на нее
Еще всякие маникюрные приколюхи...
Читать далее»
Девочки, привет!
Сегодня у меня список дел даже в экран телефона не помещается
Поэтому забегаю к вам на огонек пожелать всем чудесного дня!
Стала вновь поджирать сыры
поэтому вчера ограничила немного еду в принципе, не ужинала, а обед был сырами и всякой закуской с кофе
Весы на месте, вообще не понимаю, как у девочек получается каждый день или раз в несколько дней видеть минус на цифрах.
У меня +700-800 грамм туда сюда болтаются (ну ясно и понятно это)...
Читать далее»
Приветы)
Вес -350
Вроде на той неделе видела эту цифру)
Завтрак
Сегодня ничего интересного нет)
Досаживаем картошку. Ещё фасоль. Горох, укроп, салат, батун, петрушку.
Кофе
Вроде как обед) суп крапивный( там ложек 5 всего, остатки)
Дома сразу включила обогреватель и закрылась с ним на кухне)
Вареники ленивые с чиа
Разморило хорошо!
Залегли с котом спать) под два одеяла)
Мелкий сегодня с чипсами пришёл))))
Готовила потом еду на завтра...
Читать далее»
Так классно начинать рабочую неделю не с понедельника, а со вторника .
Сегодня работала со второй смены с 12:00.
Завтрак: каша мюсли, кофе
Мой обед: макароны и гуляш из куры
С сегодняшнего дня в нашей группе карантин пневмония. Теперь нам с ребятами никуда нельзя ходить
Мой ужин: сырник ч.л сметаны и варенье капелька
Тут лазила на ВБ и захотелось мне цветок гортензия комнатная, вот и не знаю стоит заказывать или нет? Вот такие
На этом пока всё!!! Всем добра!
Ну вот и новый день настал я встала в 4.30.
И опять пошла собираться умываться сегодня надо голову помыть.
Умылась голову помыла. И пошла на кухню готовить себестоимость завтрак и обед.
Достала овощи порезала разложила в контейнеры.
Всё положила в рюкзак, да не всё кашу и грудку забыла. об этом я узнала когда пришла на работу когда обнаружила что курицы нет и гречки. Сегодня буду на овощах сидеть. Да что сидеть в магазин сбегаю в обед куплю холодец. И поем нормально...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад