Ингредиенты:
Мука - 370 гр
Вода - 150 мл
Яйцо - 1шт
Подсолнечное масло - 3 ст.л
Соль - 0,5 ч.л
Фарш - 500 гр
Лук - 2 шт
Морковь - 2 шт
Лавровый лист
Перец горошек
Специи - по вкусу
В миске смешайте воду, соль, сырое яйцо и 3 столовых ложки растительного масла. Перемешайте венчиком.
Просейте в миску муку и замешайте тесто. Вымешайте его до тех пор, пока оно не станет эластичным и не будет прилипать к рукам. Накройте пакетом или пленкой. Дайте отдохнуть 10 минут...
Читать далее»
Ноябрь успешно проходит под планом Б. (план бомжа по минимально возможным расходам ) Сегодня платеж по ипотеке прошёл и переплата стала меньше 100 тыс. В июне было больше миллиона Прикольная, конечно, это штука - досрочка при большом проценте, сроке и небольшой сумме
Побочка этого всего - жрать охота С голоду пухну Питание изменилось (надеюсь не безвозвратно), в связи с чем я вечно в отеках теперь. Завтра себя салатиком радую
Фоточки
На Красную площадь ездили погулять...
Читать далее»
Приветики
Хорошего настроения
Всем привет!
Моя "сушка" идет своим чередом. Цифра на весах покинула 64кг и крутится на 63.8-63.9. Это хорошо, учитывая, что я не отказываю себе во фруктах, калорийность рациона намеренно не снижаю. В питании стараюсь увеличить белок там, где могу и убрать жиры там, где можно без них обойтись. Сегодня меньше нормы получилось съесть не смотря на два завтрака. Нужно было быть в спортклубе к 8 утра, поэтому встали в 6:30. В это время я еще сплюююю...
Читать далее»
Друзья, а вы знали, что на кето можно есть самые настоящие блинчики? Легкие, ароматные и абсолютно без муки! Делюсь проверенным рецептом — завтрак мечты за 15 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6-8 блинчиков):
· Яйца — 4 шт.
· Сливки 33% — 200 мл
· Соль — щепотка
· Стевия/эритрит — по вкусу (1-2 ч.л.)
· Жир для жарки — кокосовое/сливочное масло/смалец
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешиваем
Взбейте яйца со сливками, солью и подсластителем до однородной жидкости.
2. Жарим...
Читать далее»
Знакомо чувство, когда день прошел, а ты ничего не успел? Дела, работа, семья, быт... А на себя и отдых не остается ни сил, ни времени?
Я для себя поняла: если не планируешь ты — запланируют тебя. И тогда в расписании не останется места для собственных желаний и настоящей жизни.
Мой главный лайфхак: планирую питание на месяц вперед
Я потратила время один раз — и теперь экономлю его каждый день:
Нашла своего фермера с качественным мясом и молочкой
Заранее делаю закупки на месяц...
Читать далее»
Давайте сегодня разберём одну важную вещь, о которой многие забывают, когда начинают путь к похудению или любой другой цели.
А потом искренне удивляются:
«Почему я снова сорвалась?»
Когда мы ставим новую цель — похудеть, наладить питание, начать тренироваться — в начале почти у всех случается всплеск энергии.
Это не магия, это физиология: тело выбрасывает гормоны, которые дают ощущение подъёма, драйва, внутреннего огня.
Кажется, что мы можем свернуть горы...
Читать далее»
* Любое кето-масло или жир 60 гр, (растопить если в твердом виде к примеру смалец, у меня в основном именно он)
* Яйца 4 шт
* сода гашеная четвертая часть ложки (можно и без нее, я делала по всякому результат не меняется)
* соль, травы можно, тмин, семечки положить по вкусу. размешать до однородной массы
* добавить 70 гр муки (или до консистенции очень густой сметаны) я миксую на глаз псиллум и льняную чаще всего, но экспериментировала со всякой бамбуковой, миндальной, арахисовой...
Читать далее»
Знакомьтесь — ваш новый лучший друг на кето! Такого простого, сытного и безумно вкусного рецепта вы еще не встречали. Идеально на завтрак, ужин или когда хочется чего-то особенного без лишних хлопот.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
· Сыр Сулугуни — 100 г (натереть на крупной терке)
· Яйца — 2 шт.
· Зелень — пучок (укроп, петрушка, зеленый лук — что любите)
· Специи по вкусу (соль, черный перец, чесночный порошок — не обязательно, но очень рекомендую!)
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешиваем...
Читать далее»
Всём добра!
Сегодня такое красивое небо! Ехала и шла на работу и любовалась. Ездим на работу на рассвете теперь.
Пришла на работу в славном настроении. Работы немного и это хорошо, и что-то она есть, и что её немного.
Сегодня день рождения у Вовы. Заказала ему 3д ручку и пластикового подвижного дракона антистрес
Сыну он очень понравился. Надеюсь и Вовке понравится. И заказала именное видеопоздравление с днём рождения от Деда Мороза для Вовы. Думаю, прикольно будет. Отослала уже...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
3 дня назад