Приветы)
Вес -100
Завтрак
Тренировка 5000
Обед (рыбные котлеты на фото две, но съела одну, не айс)
Работаю сегодня... Ничего интересного
Сканвордов 4 страницы... И закончился журнал.
Сходила за новым, ещё 11 страниц разгадала... Скучно, народа нет..
Не знаешь чем заняться...
Сделала ещё тренировку 5000
Перекус был. Слива.
После работы походила по магазинам немного.
Завтра Митяй приедет на выходные.
Надо чем то вкусненьким покормить и ссобойку сложить...
Читать далее»
Всем привет!
Ну вот, спустя два месяца выравнивания и закрепления рациона на стартовых цифрах, я подняла углеводы на 25 грамм.
Вот, собственно, почему это стало возможным:
Вес +/- стабильный, а объемы пошли вниз. Именно этого момента я и ждала два (!!!) месяца (!!!).
И как подумаю, что девочки ждут чистого (без потери мышечной массы) похудения за месяц на 5кг, так и вздохну.))
Замеры: талия, живот, бедра. Специально заметно снижать вес и объемы не планирую...
Читать далее»
Мама сегодня умерла. Спасибо всем, кто был ей другом и поддерживал её!
Грех против Бога
Прадед Галины в 1930-е годы принимал активное участие в разорении местной церкви – собственноручно и с видимым удовольствием сбросил с нее крест. Шептались люди, что по причине злобы на священника. Полюбилась ему – молодому и разухабистому парню, певуну и гармонисту – священникова дочка, да и он как будто пришелся ей по нраву. Но батюшка решительно воспротивился этому браку, отослав даже дочку на время в соседнюю губернию к родственникам...
Читать далее»
Сегодня проснулась очень рано за час до будильника.
И настроение куда-то пропало.
Немного посидела на диване. И потом потопала собираться умываться.
Сегодня из продуктов взяла только воду дома.
Весь комплект продуктов у меня на работе есть.
Зашла в магазин только купила курагу и греческий йогурт.
С
Что-то я стала больше ходить и ходить быстро. Если я раньше до остановки шла минут 20-25 сейчас я это расстояние прохожу за 10 минут. Ещё включаю музыку и чуть ли не бегу...
Читать далее»
Я так усиленно начала стройнеть, что после обеда выпила чай с пироженым((
ну что ж..
но ведь можно же??
или как??
Его часто готовили в санаториях и столовых. Минимум обработки, максимум пользы.
Ингредиенты:
Белокочанная капуста — 300 г;
Морковь — 1 шт.;
Яблоко — 1 шт.;
Лимонный сок — 1 ст. л.;
Сахар — щепоть;
Растительное масло — 1–2 ст. л.
Приготовление:
1. Капусту тонко нашинкуйте и слегка помните руками;
2. Морковь и яблоко натрите на крупной тёрке;
3. Добавьте лимонный сок, сахар и масло;
4. Перемешайте и дайте постоять 5-10 минут
Всём добра!
Прошёл дождик вечером, ночью вроде не было. С утра тепло, пасмурно и туманно +10. Пыталась сфотографировать туман, это оказалось не так-то просто, далеко не всё снимки удались.
Внуки у другой бабушки ходили в месте с ней в бассейн, очень довольны. Прекрасно, что каникулы удались!
Вовка тоже в хорошем месте, с бассейном и саунами отдыхает.
Редис не посеян и я об этом думаю. (мы его сроду не сиживали, но вот взяла в голову и теперь мучаюсь, чтот план не выполнен)...
Читать далее»
Всем хорошего настроение.если есть желающие вместе худеть пишите
Доча у меня продвинутая и говорит мне вчера: мама поменяй аватарку, а то она у тебя лет 10 стоит.
Вот и поменяла.
Доча сама нашла мне картинку скинула мне её в MAX.
Ну а я её закрепила.
Так что у меня новая жизнь начинается.
А ещё я очень долго держала в секрете то что я худею. И вот вчера проболталась. Так моя звезда говорит: мама мне надо тоже похудеть. А то я вешу 32 кг. А я хочу 29.
И тут у нас с ней завязался разговор. Что надо есть и не есть чтобы худеть...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад