День 5) и мой уход в отпуск!

Всех приветствую

День вообще не тюлень
С сегодняшнего дня я отпуске наконец-то дождалась
Отдыхать буду до конца августа! Нужно по полной отдохнуть и переключиться, чтобы с новыми силами и вдохновением приступить к работе следующий учебный год обещает быть горячим: я классный руководитель теперь уже 9го класса. А это значит, что больше работы..

Утро началось со стакана воды, потом черный кофе и "утренняя рутина"!
Завтрак в 9.00, пшенная каша на молоке с сахарозаменителем)


В 11.00 пошла в спортзал) моя деятельность: 20 минут на беговой дорожке спортивным шагом, орбитрек 20 минут чередование нагрузки, 30 минут силовых на руки и ноги, завершила все 10 минут на беговой спортивным шагом Очень довольна собой


После трени домой за Сонькой, гулять) а она спала, так вяло со мной прошлась, такое ощущение, что делала мне одолжение
Обед был в 14.00, кус-кус с запечённой курицей в аэрогриле в специях)


Сегодня у меня была запись на массаж общий лимфодренажный всего тела) вышла ватная
После массажа сходила за продуктами. Попался такое милое кашпо)




Вернусь за ним!
Приготовила пирог с малиной и сварила компотик с вишней и яблоком мальчишки сказали, что пирог обалденный сама не пробовала)


Это я вчера собирала вишню и малинку на даче)




Ужин был в 18.00, творог с малиной и сахарозаменителем

Очень радует, что завтра посплю и на работу не пойду уже переключаюсь и перезагружают)

Моя подвижность на сегодня

И мой любимый трезвый счетчик

Всех обняла ловите лучики добра