Дневники

	16.05. Замеры.	16 мая в 21:35
	natalbond88

Доброго времени суток. Проснулась сегодня в половина второго и до четырех ни как, ну да ладно, встали, с малым пока туда сюда в 10 спать его на первый сон, сами бегом поехали микроволновку смотреть и кондей. Итог у меня проиес мне нужна микроволновка за 40 к, а муж не хочет другую фирму. У нас техника одной просто. Вообщем ничего не купили прокатались просто так, слопала вреднятину, я давно хотела попробовать, мож пол года ролл креветка терияки в ростикс или как он там называется... Читать далее»

7 фотографий

	natalbond88
	16 мая в 21:35

+26 | Комментарии (32)

	Просто хочется, чтобы было в дневнике (16 мая)	16 мая в 13:04
	Настёнище

Сегодня было веселое и познавательное утро. И повод бы... книжный. Точнее, целый каскад поводов, сложившихся в одну уморительную историю.
После расставания с МЧ мои подруги активизировались. Каждая считает своим долгом внести лепту - одна настойчиво пытается меня с кем-то свести, другая кидает ссылки на психологические тренинги, третья составляет списки "обязательных к просмотру" фильмов про любовь и счастье... Читать далее»

	Настёнище
	16 мая в 13:04

+29 | Комментарии (15)

	15.05.2026	16 мая в 8:21
	маляфка

Йомайо)))
Пост написать проблемка)))
Тилипоньчик издох) все фотки с ним)
Печалька
В беседе вк со своими девченками - похудашками конечно есть несколько фоток за сегодня
Но вообще с ноута нет ни сил не желания оттуда их сюда тащить.
Вес 65,65 ( +250 )
Завтрак творог изюм, йогурт и тэдэ
Обед суп грибной
Два раза кофе 3/1
Всаживала помидорную рассаду. Одну теплицу осилила.
Кофе, сыр, мармеладка, кусочек халвы
На ужин планировалась ряженка с чиа, но передумала... Читать далее»

	маляфка
	16 мая в 8:21

+18 | Комментарии (18)

	16 мая - 72,9 кг (+0,1)	16 мая в 7:43
	Милости_Пряности

Я озадачилась вчера недобором углеводов. Спросила всезнающего че съесть максимально углеводного, но только не кашу/крупу. Так у меня появились банановые чипсы и чернослив Вообще-то я за финиками в магазин пошла, но страшненькие они там были. Да и не люблю их. Сладкие слишком. Бананы сушеные тоже не понравились, углеводов может и много, а сколько там их съешь? Я 30 грамм еле осилила
В общем, на 1900 ккал опять вышло, по углеводов все таки до 188 грамм добрала... Читать далее»

5 фотографий

	Милости_Пряности
	16 мая в 7:43

+38 | Комментарии (20)

Расскажите про ваши вечера	16 мая в 6:56
lisica2412

Даже не знаю, как довести свой вопрос правильно. Особенно интересуют ответы тех, кто удачно сбросил или сбрасывает вес. Вот просто у меня: после работы детский сад, кружки, домой прихожу, естественно, как выжатый лимон. Общение со старшим( разбор школьных полетов), всех покормить, пока сяду сама- ухожу в реальный зажор. Вечер обязательно заканчивается какой- нибудь вредной вкусняшкой. Понимаю, что это не правильно, но... Вопрос в том, чем вы занимаетесь вечерами, чтобы не срываться так... Читать далее»

lisica2412
16 мая в 6:56

+16 | Комментарии (4)

	Пятница, 15 мая 2026.	16 мая в 2:34
	Мария 2013

Вот уже и середина мая и совсем скоро мне будет 25 лет.
Не знаю что со мной случилось но я начала бегать как в двадцать пять лет.
У меня ничего не болит. И мне очень легко и физически и духовно.
Если я раньше приходила с работы и сразу падала на диван без сил.
Теперь я могу сделать очень много вещей.
Помыть пол, убраться и постирать и все это сделать вечером, ещё я готовлю себе еду на следующей день.
Вот такие дела... Читать далее»

30 фотографий

	Мария 2013
	16 мая в 2:34

+17 | Комментарии (25)

	Волгоград	15 мая в 22:37
	Леди Натали

Всём добра! Привет из Волгограда! Очень жаркий был день. Но я справилась и осмотрела все, что мне хотелось. Прошла 9700 шагов, сохранив в порядке поясницу. Видимо, мотивация была сильнейшая. Ну и эмоции глубокие от посещения подобных мест. Ни один другойтнарод не смог бы ТАК, ль мала до велика, ценой своей крови, жизни и беспримерного подвига остановить фашистов... Читать далее»

10 фотографий

	Леди Натали
	15 мая в 22:37

+32 | Комментарии (6)

	15 мая. Не добираю белок.	15 мая в 22:00
	natalbond88

Привет, во второй день кд отвес 350. Посмотрела я свой дневник питания, почитала про белок. Надо исправлять ситуацию. Встала сегодня сварила 2 яйца на завтрак, поела и как меня через пол часа накрыло, тошнило, какие-то то красные пятна с синевой на двух щеках выступили. Выпила на всякий случай угля, после часа отпустило. Пошла с Димкой гулять, купили с ним щавель, вчера на ночь куриный бульон варила. Кепарь ему приобрели и футболку... Читать далее»

2 фотографии

	natalbond88
	15 мая в 22:00

+23 | Комментарии (19)

	Что лучше? Макароны или Крупы	15 мая в 18:44
	elgetu

Очень часто когда начинаешь худеть — стоит дилемма, что выбрать?
- макароны
- крупы
- хлеб
Что на практике вам помогло скинуть лишние кг? Что вы любите есть больше?

	elgetu
	15 мая в 18:44

+6 | Комментарии (8)

	Минус Сантиметры #1 - Вес 77,8кг	15 мая в 17:22
	elgetu

Начинаю свой Марафон "Минус Сантиметры"
а почему?? Сегодня вставила батарейку в весы, и сделала замеры
Был у меня предел 69,9, но вот цифра под 80кг Шок Контент!
На сегодня вес 77,8кг
Объёмы:
Бедра 111см
Живот 106 см
Руки 34 см
Цели:
Не есть после 22:00
Пить воду более 1л
Ложиться спать не позже 1часа ночи
...по питанию:
Не есть свинину! Сократить хлеб! Исключить пиво с суши!
- Буду ещё экспериментировать с меню... Читать далее»