Всем привет!!! Сегодня первый день диеты! Пожелайте удачи!
Привет всем!!!
Сегодня решила написать свои цели, и маленькие шаги к совершенству.
Наконец-то я все-таки решилась навсегда распрощаться со своим лишним весом. И спорт вошел в мою жизнь.
Мои пути:
1. 6 раз в неделю Джиллиан Маклз "Кардио Кикбоксинг", и Плоский живот, буду чередовать.
2. Пить много жидкости!
3. Никакого мучного, сладкого, жареного в меньшем количестве.
4. Живу на 9 этаже, решила подниматься пешком...
5. Ужинать до 7, после только кефир
6...
Читать далее»
Начну с того что мне безумно стыдно
Стресс из за работы взял своё, НО я продолжила, начитавшись отзывов и поняв что за 2 недели правильного питания я похудела всего на 1кг, я выбрала строгую гречневую питашку!
Сегодня день третий, пока держусь, планирую просидеть 10 дней
В итоге, мой сегодняшний вес 56,8 кг
До отпуска совсем немного осталось, к стати я начала ежедневно делать массажики кремами фитнесс линии...
Читать далее»
Девочки вчера целый день были фрукты З- грейфрукт и банан, О- яблоко и апельсин, У-яблоко и банан. Отвес за вчерашний день -400гр. Всем удачи и хороших результатов.
Подскажите...а бананы как??? лучше ими не увлекаться...я правильно понимаю???
Даже кофе желает мне хорошего полета, а вам-отличного настроения!:-)
#1#flytothesky #leavebadweatherbehind
Сегодня последний 6 день лепестков. Утром встала на весы и обалдела. Сразу отвес 1 кг, до этого вес глухо стоял.
Вчера целый день сидела на твороге и съела 2 баночки самодельного йогурта. Но вечером очень подсасывало, есть хотелось ужасно. Приехала домой поздно, ужинать не стала, выпила травки сонно-успокоительные и нырнула в кроватку. Успокоила себя тем, что утром будут фрукты, а это уже - последний лепесток. Постараюсь строго выдержать...
Читать далее»
87-й день на диете Дюкана. Диета стала образом жизни. Никакой ущемленности не ощущаю. Даже когда коллеги сели за стол с салатами и фруктами - меня это не напрягло. Я нашла для себя, что съесть, хотя это был ЧБ день. Видимо, стимул похудеть перевешивает все желания и аппетиты.
Впрочем, сказать, что я "умираю хочу" чего-то запретного нельзя. Купила вчера 67% шоколад без сахара ( с инулином) и съела три квадратика просто так без воды и чая. Охоту сбила...
Читать далее»
Рацион сегодня скудный, холодильник полупустой, ждём аванса. Значит у меня разгрузка)
Родиной этого растения считают Среднюю Азию. Помимо этого его культивируют в Юго-Восточной Азии, Иране и Афганистане, в Северной Африке и Латинской Америке. Зира – это одно-двулетнее травянистое растение. Внешне напоминает тмин, поэтому их часто путают. Это растение имеет множество названий: Римский тмин, Кмин, Кумин, Каммун, Чаман, Зар или Затр. Зира бывает 4 видов: персидская, кирманская, сирийскиая и набатейская. Из них наиболее часто в пищу употребляют кирманскую и персидскую зиру.
Применение...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 часа назад