Привет всем!
Я сегодня довольная, потому что отвес опять! И вчера был хороший день, хотя лил дождь, болела голова и давление было низкое. Вес сегодня 109,6, за день -700 г!
Питание за вчера: утром хлопья с молоком, 3 кофе без сахара за утро - из-за пониженного давления, половинку яблока. В обед картошка отварная, отбивная куриная в кляре, салатик из капусты, моркови с огурцом около 100 г. Потом в 3 часа съела 3 кусочка маленьких отварной говядины. Потом 2 яблока...
Читать далее»
Привет всем! Ну вот, первые 10 кг ушли (за 3,5 мес.). Из "ожирение" перебралась в "избыточный вес". Но у меня странные ощущения как будто никто не заметил!!! На работе коллеги - трое мужчин молчат как партизаны, правда, они очень тактичные Ни подруги, ни мама, ни ребенок, ни муж, ни кто ни чего не сказал!!! Только муж стал почаще мне вкусняшки покупать - шоколадки, пироженки, конфетки... Подкормить что ли пытается ...
Читать далее»
Сегодня 6й день японки, самочувствие хуже не куда, тошнит со вчерашнего вечера, в горле ком, о еде думать не могу... Давление в норме. Если встаю и иду сразу становится тяжело дышать, обносит голову и в глазах туман.
Маленький сын мельтишит передо мной, а я ему все мультики включаю, сил заниматься с ним не хватает. Что, блин, делать?
Добрый день! Ну вот собственно и я дошла до "ручки". Не думала, что когда нибудь будет необходимость в подобных сайтах - но понимаю, что так легче. В смысле, ответственности больше. Поэтому, цель есть - она понятна для меня. Инструменты найдены. Буду улучшаться
Начала с ПП, добавлю спорт, а там увидим, как дело пойдет.
Вчера был первый день диеты 6 лепестков - рыбный. Справилась процентов на 90. Пила кофе с молоком и сахаром ( ну не могу я без него). И выпила воды где-то около 1 литра (маловато будет). Ну, несмотря ни на что, результат все же есть - 800г. Хотелось бы больше, но это тоже радует. Сегодня постараюсь исправить ошибки вчерашнего дня. Сегодня у меня овощной день, я его люблю больше чем белковые. Так что удачи мне!
Всем доброго утра! У меня оно началось в 7 с чувства голода. Вчера отсидела без нарушений, сегодня в награду -1 кг.
На завтрак яичница с зелёным луком, на обед курица в рукаве, на ужин ещё не решила как яйца есть.
Хорошего дня и не голодного вечера)))
Ацтой день, ночью вспомнили с мужем, что кровать это хорошо. В итоге встала поздно, он еще напомнил про плейгруп, про которую я совершенно забыла. И всеее, день пошел наперекосяк.
Весь день в состоянии "чеб сожрать, чеб сожрать".
Завтрак:
Булочка с йогуртом, куриной ветчиной и немного сыра расплавила
Ланч:
Рыба с кумарой и соусом из кокосового молока
Перекус:
Чай с батончиком
Перекус2:
сливы
Ужин:
слайсы с йогуртом, куриной ветчиной и яйцом...
Читать далее»
В общем вернулася я...всем привет
Случай у меня запущенный, морда квадратная, вес 85 с лишним кило, ненаписанный диплом, который в начале мая нужно показывать в универе, отвращение к своей жирной попе в зеркале и полнейшее нежелание налаживать питание, которое распустилось за 9 месяцев жора...не могу в руки себя взять.
Мне надо вернуться и закрепиться на диетс, он как ничто меня всегда мотивировал, однако и это пока не очень получается.
А еще моему младшему сыну Тимофею вчера исполнился месяц...
Читать далее»
Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Ведь они помогут увеличить женскую самооценку!
Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.
Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия — начинается у нас в голове...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Сегодня утречко порадовало отвесиком минус 600 за два дня
Сегодня маленько похолодало и были сильные порывы ветра, но к вечеру все затихло. Рыбку половила от души, накушалась ее тоже душевненько, на ужин сегодня дернула сухого красненького винца, вообщем все ХОРОШО
Итак, что я наела за сегодня
Фотки у меня есть завтрака и ужина, обеда у меня и не была толком- рыбачила и ничего с собой кроме термоса с зеленым чаем и одной воблочки и не было)))
Завтрак...
Читать далее»
|
смеша
|
|
21 апреля 2015 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 часа назад