Начало 73,1
Отчет съела 625 ккал. В ужин чувствовала голод... Я думала будет легче...
Отвес за день 500 гр.
Доброе утро!!!
Да я обжора))) Последнее время жор напал, не контролируемый. Я постоянно хочу кушать. Вроде и ем не мало, но желание что-то съесть прям не отступает. Даже мысли об идеальном теле еще больше аппетит вызывают))))
Рацион за вчера, спорта по прежнему нет, с насморком особо не займешься. Воды на самом деле больше, забыла изменить)))
Сегодня не взвешивалась. Забыла про весы, впечатлившись видом зимы за окном Снега за ночь навалило!
Спорт: 135 приседаний + 5 миль с Лесли.
День был тяжелый, ушла спать до обеда (завтра у мужа выходной).
Лето скоро... Вес, конечно близится к идеальному, но... ноги трутся!
Между ног трётся. Это ужасно Вес 70 кг. Мне даже пофиг на моё фото в бикини. Но любое платье - проблема.
Шортики под платье? Никогда не носила.
Расскажите, плз, кто-как справляется?
Заранее скажу: проблемы девушек 40-50 кг - ээ...не для этой темы.
Вечером силовая тренировка и бег
Мое тело - очень, очень подлое...я топчусь на месте, вес ни туда, ни сюда! Заколебало)
Я вчера ходила немерено, сделала отличную тренировку и что вы думаете? прибавила 100 гр Хотелось сказать да пошло все. Реально.
Но нет..я сегодня много ходила, сделала тренировку +покрутила обруч + маска с перцем на пузо.
Я очень надеюсь сбросить хоть что-нибудь. Ни что так не мотивирует как собственные маленькие победы)
Я так устала..ваще...сегодня ещё ходила в цетр здоровья. Позитив..хехе...
Читать далее»
Вес как и вчера. Схомячила на работе днем плюшку с чаем... Маленькую... Хотела замерить объемы, но опять не успела...
Возникли проблемы с сиделкой. Позвонили сегодня ее соседи и сказали, что она пьет... В принципе, я подозревала, но как-то не хотелось проверять... Вот теперь опять что-то решать.
Весь вечер летел снег, холодно. У меня заложен нос и першит в горле. Отмыла плиту на кухне и протерла пол, потом занималась своей обычной деятельностью: решением проблем всех и вся...
НЕДОРОГИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина...
Читать далее»
Со вчерашнего дня все таки решила считать хотя бы приблизительный калораж...точный у меня не получается. Еще и доча заболела.. Чертова поликлиника . Топливо :
Буду стараться более точно измерять пищу и тогда все получится . Из спорта сегодня 1 миля с Лесси и 40 минут элипса. Из ухода будет массаж, питательный крем, молочко. Оу, объемы!!! Талия-73, живот (по линии пупка) - 82, попа -103, бедро - 66, икры -42. Объемы порадовали Завтра буду взвешиваться. Да прибудет со мной стройность!!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 часа назад