А вот какой! Верно сидит и охраняет свое семейство!
Спасибо, что приняли в клуб. Вместе всегда легче. Буду смотреть на результаты участников и стараться тоже
Сегодня 20 апреля и у меня 22 день стройности. Утром прошла 2 мили, но поняла, что не укладываюсь, значит завтра с утра буду проходить 1 миль. Мое питание сегодня Утром кофе+салат овощной+ курица, обед суп борщ+ яблоко 149 гр. Ужин тушенные овощи + рыба камбала. Воду и витамины пью. У нас идут уже 5 день идут дожди, но все равно очень хочется меняться. Сегодня одела платье и увидела оно на мне уже как на вешалки. И это радует. Вечером пройду еще 2 мили. А завтра я иду на массаж жду не дождусь.
Всем здравствуйте!
Девочки, я прошу прощения за прогул. У меня тоже бывает . Надеюсь вы не забыли, что в понедельник у нас ЕЧУ и сделали хотя бы его.
А вообще на этой неделе мы работаем в зоне "Гостиная". Задание на сегодня - разобрать в зоне все хот-споты и размусорить все видимые поверхности. Т.е к концу задания в вашей гостиной все должно лежать на своих местах.
Задание несложное я уверена, что вы быстро с ним справитесь.
Овсяные кексики с курагой
78 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
1яйцо
3 ст.л. овсянной муки,
3 ст.л. овсянных хлопьев,
ваниль,
разрыхлитель,
сахзам,
1 ст.л. творожка 0%,
и примерно 5 ст.л. обезжиренного йогурта.
Все смешать и добавить резаную курагу.
Консистенция теста как сметана получилась.
Разложить в формочки, украсить орешками и в духовку на 30 минут на 180-220 градусов (в зависимости у кого какая духовка).
Надоело вести подробное меню со всякой мишурой, и так все ясно - салат перед каждым приемом пищи и фруктовый ланч весом 400 гр, учитывая всякие сухофрукты (1:3).
В выходные опять ела по системе, единственное, что не получается соблюдать нормальные временные интервалы (кушать в 7 вечера самое позднее), а так все путем.
Приехали моя посылочка с айхёрба, привезла мне три масла для тела - кокосовое, какао+жожоба смесь, ши...
Читать далее»
|
Algea
|
|
20 апреля 2015 года
|
Сегодня отчитаюсь по-быстрому-голова с утра болит, нет сил много печатать . Со вчерашнего дня отвесик в 400г! Ура!
В общем, за неделю диеты у меня ушло 3100.
Сегодня Витаминный день.
С утра были 4 шт.фиников и груша. Кофе.
Через 2 часа-маленький банан и 20 г кешью.
Еще через 2 часа-2 яблока.
В следующее "кормление" -гроздочка винограда и 20г кешью.
Ужин-апельсин и 4 финика.
Много воды. Зеленый чай.
Сегодня было третье занятие с Джиллиан Майклс...
Читать далее»
Русский — невероятный язык. Одними и теми же словами могут обозначаться совершенно разные вещи и выражаться абсолютно разные эмоции. Что уж говорить о лексических оборотах, которые запросто могут сбить с толку иностранного гражданина…
Только в нашей стране слово «угу» является синонимом к словам «пожалуйста», «спасибо», «добрый день», «не за что» и «извините», а слово «давай» в большинстве случаев заменяет «до свидания»...
Читать далее»
|
wer
в |
|
20 апреля 2015 года
|
Всем привет. Не нашла толком отзывы про новую диету Дюкана-лестницу, поэтому решила проверить её на себе. Взвешиваться не буду до воскресенья, расписывать что я кушала тоже не буду, так как все примитивно и просто как всегда. Сегодня мой первый день, голода нет и не будет. Через три недели улетаю отдыхать, нужно привести себя в форму, а то эти скачки туда-сюда немного надоели, а так вроде как мотивация...
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 час назад