12 лет, уже 12 лет прошло с того дня как я взяла свою крошку на руки
А теперь он уже совсем взрослый, мой зайчик, мой любимый сынок
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ РОДНУЛЯ МОЯ!!!
Привет девочки!!! удачного всем похудения!!!
Немного о себе я мама трех деток. После 3 родов поправилась когда перестала кормить грудью. За полгода 15 кг набралось. Хотя не обжиралась((((
Вариантов диет море но с годовалым малышом то отвлекешься то пойдешь куда и все нарушения диет то не вовроемя то еще чего.
мой рост 165 вес 78.5(на начало первого дня ОД)
Мотивации никакие не помогают...
Читать далее»
Вот и почти неделя прошла, и сегодня встав на весы я была приятно удивлена! 79.6! Начинала Ч 81 с хвостиком. Так что подсчет ккал работает
Вчера еще сходила на прогулку в парке с подругой и собакой, приятно и полезно.
На завтрак планируется кофе без сахара и курочка с овощами. А еще в связи с очень физически занятыми выходными планирую много двигаться))))
Два дня завтракала и обедала сухариками с оливковым маслом и пила воду Зайчевска Горька, чтобы сдвинуть вес, но пока стоит, сейчас опять выпила этой солено-горькой гадости и сижу заполняю дневник, в духовке сухарики сушатся... опс, уже сгорели частично, пока обмерялась, надо было другую температуру поставить, так, дальше пишу...
Читать далее»
Здравствуй, дневничок и все его посетители
Вот и прошел год с начала осознанного похудения, год был нелегкий и я очень часто срывалась.
Но результаты есть, я считаю это только началом, и я уверена, что все у меня получится.
Хотелось бы выразить благодарность создателям данного сайта, так как он мне очень помогает в достижении целей,СПАСИБО огромное, девушкам - форумчанкам, которые готовы поддержать в любой момент и отдельное спасибо клубу Леди Успех...
Читать далее»
Вчера продержалась на меню, которое и было запланированно. Даже меньше съела, чем было. Отвес с утра -500г. Т.е.сбросилось то, что я наела за два дня до этого. Если честно, минимум, что я ждала-это отвес грамм на 200, т.к. сегодня-завтра жду КД. Ура! Ура! Ура,-500!)))))
Сегодня на завтрак, в 7:30, съела небольшое яблочко,2 кусочка черного зернового хлеба с черносливом и запила это чашечкой кофе без сахара. Вроде и немного. Но насытилась. Все-таки я обожаю "5 столовых ложек"...
Читать далее»
Огуречный соус вместо майонеза!
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.
Приготовление:
1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки нежирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа.
3. Приправить специями и перемешать
Сегодня мой вес 70,6 кг, урраааа!!! Последние несколько дней стоял на 71, а сегодня - вниз провалился, при этом у меня еще и КД, жор заткнула за пояс и сижу - не нарушаюсь ни-ни!
Всем привет! Кто нибудь слышал про японскую растяжку? Я недавно про нее узнала и делаю уже недельку.. Может кому -нибудь и пригодится такой метод похудения!
Метод похудения «стройнеем лежа» был изобретен японским врачом Фукуцудзи.
Более 20 лет Фукуцудзи занимается проблемами тазовых костей. В ходе своих исследований он пришел к заключению, что при расхождении костей таза у человека начинают раздаваться вширь бедра, а при расхождении ребер – полнеет верхняя часть туловища...
Читать далее»
Доброе утро! В дневник рациона питания можно вносить свои продукты, это здорово!!!
Он считает БЖУ как в граммах, так и в процентах, это превосходно!!!
Но не хватает счетчика СЪЕДЕННЫХ ГРАММОВ пищи за прием и за день, в целом.
Если это не проблематично, добавьте эту фишку, многие начнут контролировать количество съеденной пищи. Например, те, кто сидит на диете "5 столовых ложек"
Спасибо! С большим уважением ко всей адмиистрации сайта и ее создателям, Любовь.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад