Всем приветик!
Хороший сегодня денёк... На улице всё теплее и теплее)))
Мой рацион питания за сегодня:
Завтрак:
Груша и слива
Обед:
Овощное рагу, зелень, бульон овощной
Ужин:
Овощное рагу столько же, сколько и на обед кушать хотелось
Лесли 3 мили
Вес сегодня 64.0 кг.
Всем хорошего настроения!!!
Всем привет Кто хочет со мной похудеть к лету? Мой вес 60, рост 170 Будем мотивировать друг друга! Вообще я хочу, начать мало есть, пить много воды, физ. Упражнения(раньше так худела, результат был и нечего не вернулось). Пишите, все обсудим вместе!
Привети, девочки дорогие сначала похвастаюсь:в общем я соблюдал Великий Пост и за это время я похудела на 5 кг
А теперь о наболевшем, пишу я Вам пост с кухни в обнммку с бутылкой вина... Я, наверное, конечная эгоистка)начну с самого начала:у меня отношения с МЧ 4 месяца, за это время чего только не было, страшно вспомнить... измен не было, было только моральное давление... у него есть крестница, которая как все дети ревнивые до жути...
Читать далее»
Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь результат
Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присядь делай медленно. 3 подхода по 20 раз.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTv64BdWh2lCWnMDCCntL316NUv6Q8UjCilE7MW8urgwqyTTo4C
Махи ногами - опираясь на спинку стула делаем выпады ногами назад, при этом важно напрягать мышцы попы и ног, 2 подхода по 20 раз на каждую ногу...
Читать далее»
А вот и я Давно меня не было
Во-первых - День Независимости вчера. Повесили флаг, посмотрели ( из окна) воздушный парад,
Выспались и, как каждый год, заценили международное соревнование школьников на знание Танаха. Вот смотрела я на всех этих детей и завидовала чёрной завистью - ну, как они, живя в своих Мексиках и прочих Бразилиях, умудряются знать язык на таком уровне? Я ещё только в первый вопрос въехала, а они уже тур закончили...
Читать далее»
Не было возможности написать ранее...дела, дела..
Ох, вчера вес у меня не сдвинулся с мертвой точки)Но все равно после 18 не ела, тренировку провела отличную)
Сегодня я купила себе(наконец-то!) спортивную одежду)То в чем я занималась раньше, монжо назвать бедой)Лосины все порвались не по первому разу, майка хорошая, но опять титьки прыгают при всяких прыжках и наклонах в разные стороны)
Пришла я домой поздно уже почти в 21, устала очень, ноги болят так как будто у меня варикозная болезнь)Но...
Читать далее»
Добрый вечер.
С 28.04 планирую сесть на диету Магги, выбрала творожный вариант. Результаты этой диеты меня вдохновляют.
Кто хочет составить мне компанию, присоединяйтесь, буду рада.
Планирование покупок - это очень важная составляющая нашей жизни, т.к. именно рациональное и взвешенное отношение к расходам позволяет нам облегчить себе жизнь.
Сегодня я бы хотела поговорить и о ежедневных покупках и о планировании крупных покупок.
Настоящим помощником для вас станет составление списка необходимых покупок, что позволит не забыть купить необходимое и не соблазниться бесполезной безделушкой или ненужной и вредной вкусняшкой...
Читать далее»
Общественный транспорт…разве можно найти лучшее место для того, чтобы узнать об общественном мнении народа, по тому или иному вопросу? Особенно если дорога долгая, а маршрут заряженный.
Веселая выдалась поездочка домой. Волею судьбы стала возле трех сидящих женщин. На повестке дня стоял вопрос о мерзопакостных, неграмотных, бездарных и разопсевших врачах, к тому же фамилии коих мне были хорошо знакомы еще со студенческих времен.
Сказать, что я услышала уйму грязи и злопыхания – не сказать ничего...
Читать далее»
Люблю я макияж и краситься, всегда любила и самозабвенно интересуюсь новинками , разные пробую виды, на любительском уровне , но все же. Крыгину люблю посмотреть, только брови как у Брук Шилдс вот не мое))).
А тут случилось участвовать в фотосессии до и после с макияжем, визажист чудесный умничка , все как я люблю, но взглянув на фото До думаю, что могу не краситься, я такой наивняк получаюсь юный, прям дилемма как лучше с макияжем или без?
О, а может фото неудачное)))...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
23 часа назад