Девочки остался один день до старта, всех желающих, в любой весовой категории и на любой диете ждём у нас. От вас желание похудеть и спортивный интерес В понедельник набор будет закры.
Всем стройнеющим - Хэллоу!
Вчера в клубе танцевала до упаду! давно не было так весело и драйвово эээм, было нарушение, где-то в пол12 вечера выпила 1 коктейль (текила сан райз ), но где выпила там и растрясла, ночью еще водой догонялсь и хорошо, что была в удобной обуви, ноги и так гудели. В итоге с утра я отключила будильник, сама не помня этого, и практически проспала назначенную встречу
Но все пучком)))) днем поспать некогда было, бегала по делам, на курсы, на треню.
Меню было такое:...
Читать далее»
Ну что же, первый день " Новой жизни " подошел к концу. В начале дня я еще была полна мыслями, что не так уж и трудно будет употребить только 1200 калорий. Но я ошибалась... После 19:00 живот начал давать о себе знать,2 стакана воды облегчили мое положение. И вот на часах уже 21:00 и вроде бы я не голодна. Надо только раньше лечь спать. А то жди беды!!!
Отличное умное кино! Рекомендую!
Маленький Оскар верит, что его отец (Том Хэнкс), погибший в катастрофе 11-го сентября, где-то в городе спрятал для него прощальное сообщение. Не найдя взаимопонимания со своей горюющей матерью, мальчик в одиночку берется за поиски секретного сейфа, ключ к которому он нашел в вещах отца. Исследуя районы Нью-Йорка, Оскар обретает новых друзей и постепенно меняет отношение к окружающему миру...
Читать далее»
|
margi
в |
|
24 апреля 2015 года
|
Маффины с овощами
на 100г - 95.87 ккал
Б/Ж/У - 9.8/4.94/3.17
Ингредиенты:
- фарш из филе индейки - 1 кг
- кабачок - 400 гр (очищенного и натертого)
- морковь (2 шт) - 200 гр
- лук - 200 гр
- чеснок - 2 зубчика
- небольшой пучок петрушки и укропа
- соль, черный перец по вкусу
- 1 столовая ложка оливкового масла
Приготовление:
1. Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем до золотистого цвета на среднем огне 10 минут.
2...
Читать далее»
10 вариантов разгрузочных дней. Будьте красивы
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный...
Читать далее»
Часто задаваемые вопросы при похудении на диете пять столовых ложек.
Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию?
Конечно, употребляя мясо, Вам не нужно пользоваться ложкой, как единственным столовым прибором. Просто, отрежьте от мяса кусок, который, по вашему мнению, без труда мог бы уместиться в 1 столовой ложке. Таких кусков, соответственно, Вы можете съесть 5 штук, равносильных по объёму пяти столовым ложкам...
Читать далее»
Сегодня пятница, а это значит день взвешивания на весах 84.9. (-300). Но штаны с меня падают пришлось взять старый ремень иначе потеряю на субботнике. Прошла 1 миль завтрак овощной омлет +какао+ кофе обед суп рассольник+курица +груша + салат из овощей полдник апельсин+творог ужин гороховое пюре+ мясо курица+ стакан кефира. Сходила на массаж, прошла 2 мили, вечером сходили на концерт хора "Новые имена" Весь день штормовое предупреждение порывистый ветер 25 м в сек...
Читать далее»
Привет всем! С пятницей!!
Сегодня витамины, ела фрукты: банан, киви, мандарин. все по одной
в обед было 4 клубнички, огурец, помидора.
Всем бешеных отвесов!!!
На выхи наверное уеду в деревню, так что до понедельника!!1
|
75I
в |
|
24 апреля 2015 года
|
Итак, что мы имеем, сегодня 29 тренировка прошла, как и последние 9(3 уровень) скучно. Первый уровень для меня как новичка из новичков и абсолютно не спортивного человека казался достаточно сложным, прыжки, отдышка, язык на плече...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
23 часа назад