У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя kate ole

Маффины с овощами

Маффины с овощами
на 100г - 95.87 ккал
Б/Ж/У - 9.8/4.94/3.17

Ингредиенты:

- фарш из филе индейки - 1 кг
- кабачок - 400 гр (очищенного и натертого)
- морковь (2 шт) - 200 гр
- лук - 200 гр
- чеснок - 2 зубчика
- небольшой пучок петрушки и укропа
- соль, черный перец по вкусу
- 1 столовая ложка оливкового масла

Приготовление:

1. Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем до золотистого цвета на среднем огне 10 минут.
2. Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке. Зелень мелко рубим.
3. Смешиваем вместе фарш, обжаренные лук и морковь, кабачок и зелень. Добавляем в фарш специи, перемешиваем.
4. Формируем из массы шарики и выкладываем их в формы для маффинов.
5. Выпекаем маффины в заранее разогретой до 200 градусов духовке до золотистой корочки 30-40 минут.

Приятного аппетита!!!

Тэги: Маффины, с, овощами

Рубрика: Низкокалорийные рецепты

Рейтинг: +9

kate ole

24 апреля 2015 года

124

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1453950/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Маффины с овощами</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3430/">Маффины</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6959/">с</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/57689/">овощами</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1453950/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015apr/24/57/2444002_56157-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Маффины с овощами<br>на 100г - 95.87 ккал<br>Б/Ж/У - 9.8/4.94/3.17<br>Ингредиенты:<br>- фарш из филе индейки - 1 кг<br>- кабачок - 400 гр (очищенного и натертого)<br>- морковь (2 шт) - 200 гр<br>- лук - 200 гр<br>- чеснок - 2 зубчика<br>- небольшой пучок петрушки и укропа<br>- соль, черный перец по вкусу<br>- 1 столовая ложка оливкового масла...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1453950/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1453950/
              ]Маффины с овощами[/url][/b][/size]
              Маффины с овощами на 100г - 95.87 ккал Б/Ж/У - 9.8/4.94/3.17 Ингредиенты: - фарш из филе индейки - 1 кг - кабачок - 400 гр (очищенного и натертого) - морковь (2 шт) - 200 гр - лук - 200 гр - чеснок - 2 зубчика - небольшой пучок петрушки и укропа - соль, черный перец по вкусу - 1 столовая ложка оливкового масла Приготовление: 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/1453950/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kate ole:

Огуречный соус вместо майонеза!
Девочки посоветуйте хорошие обертывание!!
• Маффины с овощами
10 вариантов разгрузочных дней.
ПОЛЕЗНЫЕ СЫРНИКИ НА ЗАВТРАК.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.