Статьи

Раз пилатес, два пилатес (инструкция для новичков)
в разделе Фитнес

29 августа 2011 года

Рассчитывал ли Джозеф Пилатес, разрабатывая свою систему, что всего через век она станет безумно популярна? Думаю, он бы даже удивился, почему это происходило так долго!
Во время тренировок задействованы внешние мышцы, которые создают красивый рельеф тела. Именно для этого, собственно говоря, большинство людей и занимается спортом. Но существуют еще мышцы, расположенные более глубоко, а потому не видимые внешне... Читать далее»

4 фотографии

+45 | Комментарии (24)

Дыня - плод из рая
в разделе Здоровое питание

26 августа 2011 года

Как и арбуз, дыня является одной из самых популярных бахчевых культур. Относится она к семейству тыквенных. Первые упоминания о дыне относятся ко второму тысячелетию до нашей эры — то есть, это растение было известно ещё нашим далёким предкам. В Европе дыня появилась примерно в 12 — 13 веках, распространившись из Средней и Малой Азии.
Во времена Средневековья дыня считалась деликатесом, её поставляли во дворцы восточных правителей в специальных сосудах, обложенных кусками льда... Читать далее»

5 фотографий

+33 | Комментарии (11)

Дисциплина - отрывок из новой книги Эндрю Мэтьюза "Живи легко!"
в разделе Психология

26 августа 2011 года

Существуют ли на свете абсолютно счастливые люди? И, если да, то кто же они? Чем они отличаются других людей, и можно ли стать таким - абсолютно счастливым человеком?
Издательство "Эксмо" специально для читателей социальной сети "Diets.ru" представляет отрывок из бестселлера "Живи легко" знаменитого австралийский психолога и художника Эндрю Мэтьюза, который считается одним из лучших мировых специалистов по позитивной психологии... Читать далее»

+54 | Комментарии (18)

Как свести с ума весь пляж и при этом улучшить свою физическую форму
в разделе Фитнес

26 августа 2011 года

Бархатный сезон… Пора элитных отпусков. Уже не так жарко, но еще достаточно тепло. На пляжах стало спокойнее и менее многолюдно, не слышно детского визга. Тем же счастливчикам, кто на бархатных сезон выбрался к морю, улыбается по-настоящему расслабиться, отлежаться под щадящим солнышком начала осени, попить любимых коктейлей. Лишних телодвижений не хочется. Отпуск-лаунж... Читать далее»

20 фотографий

+81 | Комментарии (19)

Лето в банках: домашнее консервирование с умом
в разделе Здоровое питание

26 августа 2011 года

Любимое почти всеми лето постепенно покидает нас. Испытание жарой оказалось не таким уж страшным, как мы опасались, воздух средней полосы был чист (по-крайней мере, в сравнении с предыдущим 2010), а прилавки рынков и магазинов и, конечно же, наши собственные сады-огороды уже не первый месяц радуют нас фруктами. Но именно в августе-сентябре наступает самое их изобилие: пора подумать о том, как запастись витаминами впрок. То есть – давно пора начинать консервировать дома... Читать далее»

4 фотографии

+20 | Комментарии (1)

Как выбрать вкусный арбуз?
в разделе Здоровое питание

25 августа 2011 года

Постучите по арбузу. Если вам ответят, не берите.
(Народная примета)
Арбуз, пожалуй, не нуждается в подробном представлении — все знают этот вкусный сочный плод. С ботанической точки зрения это травянистый однолетник, относящийся к семейству тыквенных. Плод арбуза — не ягода, как многие ошибочно полагают, а тыквина. Форма зависит от сортовой принадлежности и варьируется от шаровидной до овальной, цилиндрической или уплощённой... Читать далее»

4 фотографии

+34 | Комментарии (16)

«Мобильные» дети: за или против?
в разделе Разное

25 августа 2011 года

В преддверии Дня знаний те родители, которые по каким-то причинам еще не приобрели своему ребенку сотовый телефон, начинают вновь задумываться о необходимости такой покупки. Они понимают, что школьники обычно не очень-то торопятся домой после уроков, предпочитая веселые игры во дворе или общение с одноклассниками выполнению домашних заданий... Читать далее»

3 фотографии

+14 | Комментарии (5)

Попаримся?!
в разделе Разное

24 августа 2011 года

Сегодня, всего за несколько минут, мы с вами побываем в разных странах и «попаримся». Нет, мы не будем пыхтеть, поднимая тяжести, переживать и сетовать о насущных проблемах. Мы будем париться в прямом смысле слова. В банях. Пожалуй, никто не откажется от столь приятных банных процедур, ведь они помогают нам расслабиться, снять напряжение и получить оздоровительный эффект. Но какая баня или сауна лучше всего подойдет для человека с учетом состояния его здоровья... Читать далее»

6 фотографий

+31 | Комментарии (31)

Чудо арт-терапии, или Как выразить себя? Часть 1
в разделе Психология

24 августа 2011 года

Представьте себе озеро. Гладкая поверхность, лилии, мерное покачивание кувшинок. Тишина, все так привычно глазу и от того кажется, что так будет всегда. Вы знаете свое озеро, как ваше собственное лицо, но вдруг, так внезапно и, некстати, из темной прохладной толщи воды выныривает Нечто. Никто и никогда не видел таких очертаний. То ли животное, то ли птица, но очень угрожающе выглядит, оно прячется, выныривает, так неожиданно, и не всегда возможно предсказать – что, именно Оно, намеренно делать... Читать далее»

5 фотографий

+19 | Комментарии (4)

О съедобных грибах
в разделе Здоровое питание

24 августа 2011 года

Пищевая ценность грибов очень велика. По своей питательности они практически не уступают мясу. В отличие от многих других продуктов, дары леса почти не теряют ценных свойств после термической обработки, даже довольно продолжительной. В мякоти грибов много белковых соединений, углеводов, аминокислот, лецитина, природных антиоксидантов, витаминов группы В, Е, РР, провитамина D, аскорбиновой кислоты, растворимых солей калия, цинка, фосфора, железа, кальция, а также легко усваиваемого йода... Читать далее»

4 фотографии

+17 | Комментарии (8)