LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 2.02.2017 16.02.2017 2.03.2017 16.03.2017 30.03.2017 13.04.2017 27.04.2017 11.05.2017 25.05.2017
alina_new 56.8
bandersha
elenavicktorovna 59.4 58.5
Elenchik72
Elisabeth 82 81 81 80.2 79.1 79
Fiery Love 67.1
Icemouse
irina2411 57.2
Julieke
Katarinaotress 89.5 96 95.5 95 95 96.8
khannah82 52.7 50.5 50.2 50.9
lena lenina
lenaanelina 62.7 61.5 62.5 61.3 62.6
lissizza 65 64.5
lizakaneva 74.8 75.8 75.8 75.7 75.6 74.5 75.5 74.8
Lottta 93.2 93.2 92.2 91.8 91.8 90.3 90.5 90.3
MAKAKA
na-terra
nat2405 63.6 63.4 62.9 64 64.4 64.3 64.5 64.4
Nato4cha
oksanetta80
Pikylia
pirozok
Pulford 75 75.1 76.5 74.1
Risa-Marisa 65.7 66.2 65.7 65.7
Tigrusha
vokovavi 90 89 87.8 87.2 86 84.8 85 84.8
Алка-скакалка
АлюСа
бирюза3 121.9 120.7 120.7 120.3 119.7 119.5 119.2 118.9
Вихрь
все сначала 63.1 65.4 64.5
Галина59 92.9 91.9 89.8 89 89.3 91
Дарья2805 67.6 67.2 66.3
Ёжик-Мазик 79 79.5
Елено4ка 105.6 105 106 104 105 105
Зеленодолка 63.8 65.7 63.7 63 65.8 66.7 66.4 68.8
КошшшкоНаглое
Литвинова88 59.5 58.1 57.5
Лла 68 68.4 67.6 66.9 66.9
Людамира
Малышка 71.7 70.8 70.8
Никки Хит 83 81.8 82 83.9 79.2
Сони-5 82 84 84 84 80 80
ТаняНата 60.2 61.2 59.9 60.2 60.4 60.1 59.7 59.3
Туся46 74.4 75.8 72.2 70 69.2 68.7 69.1 68.8
Феклёна
янчик 73 75.4 76.4 76.1 75.6 75.4 74.5 76.1
2.02.2017 16.02.2017 2.03.2017 16.03.2017 30.03.2017 13.04.2017 27.04.2017 11.05.2017 25.05.2017


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


LCHF - вкусный способ похудеть и привести в порядок здоровье.
Добро пожаловать в клуб всем, кто готов отказаться от хлеба и каши в обмен на разрешение объедаться сливочным кремом и жареным мясом без вреда для веса и совести Подробнее - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
А вы знали, что жир полезен и не откладывается на боках? А вы знали, что избыток углеводов, даже обычной овсянки, вреден для организма и приводит ко множеству хронических заболеваний? Обо всем этом - в нашем клубе.
Малышка
Дык раньше ж не было такой реакции на рыбий жир. Но я пила только поздней осенью-зимой. Единственное, на что еще грешу - на качество самого БАДа. Мож просрочка, а может просто фуфло намешанное....
bandersha
Вихрь,
Жиреют они на сыворотке вроде как
Я сама когда-то сыворотку очень уважала-попивала,окрошку с ней бродяжила,выпечку с ней делала.
Но не жирела
alina_new
Вихрь,
Это просто пример ,что смогла придумать быстро. Просто часто слышу, что иностранцы ни в какую не едят незнакомую еду, а "наши" , как мне кажется, с интересом пробуют чужую. Вот и все, что хотела сказать.
Я не скажу за всю незнакомую еду и за всех иностранцев - например, итальянскую еду почти все любят, мне кажется. Или французскую. Но вот "наша" еда идёт с трудом у "не наших" - это правда Я в РФ с иностранцами всегда работала, с постоянными корпоративными обедами/ужинами, где им приходилось местную еду есть , ну и сейчас часто им готовлю/угощаю. И на моём опыте - шанс, что им понравится, обычно невелик Ну, конечно, есть праздничные блюда, или какие-то отдельные вкусные, но говоря про то, что мы едим каждый день - восторгов мало видела)
Муж причиной называет то, что наша еда "скучная", т.к. пресная - мы используем мало специй
alina_new
Вихрь, или, наоборот, слишком специфическая на вкус, типа гречки, икры или окрошки на квасе

Думаю, тебе подойдет такой рецепт - взбить пышно 2 яйца, в идеале желтки и белки по отдельности, ввести 2 ложки без горки низкоуглеводной муки, соли чуток, печь примерно 8 минут в духовке, получается шикарный бисквит. так как он не сладкий, то отличный хлеб. Еще и в рулет сворачивается, если не перепечь.
Спасибо!))
alina_new
lena lenina,
alina_new, Народ же начинает их пихать в рот не по 20 грамм ,а пихает ложками в каждую еду
Ну, это из серии "Заставь дурака Богу молиться, так он и лоб расшибёт"
lena lenina
alina_new пишет:
Заставь дурака Богу молиться, так он и лоб расшибёт"
alina_new, да да !!!
khannah82
Вихрь, вот там в комменах и ответ сразу...надо в капсулах печень трски брать!!!

Уважаемая Светлана! Прежде, чем ответить на Ваш вопрос, сначала уточню терминологию. Рыбий жир Омега-3: Появляются исследования о негативном влиянии омега-3 рыбьего жира в капсулах. С другой стороны, есть препарат — жир печени трески (Cod Liver Oil). Он, наряду с омега-3, содержит и витамины А и Д. О нем пока идут только положительные отзывы. В прололжении статьи будут даны подробные рекомендации. О.И.

Страницы:
1 ... 586 587 588 589 590






Статусы:

Я умею гнуть мысли силой ложки!

Phaedra
15 часов назад
Екатерина ФедюхинаЕдинственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям – это наши сегодняшние сомнения.
Савельева НатаКофе был с сахаром - это минус, но без конфет - это плюс!
natkagoncharenkoКаждый день работать над собой!
Wife FoxЯ хуже чем ты говоришь, но есть одна молчаливая тайна...
kaprjzkaгудбай диеты
tishchenko1980"Есть для того, чтобы жить, или жить для того, чтобы есть?".
Таня271Теперь уже многодетная мама начинает худеть!
картошечкахорошего дня!!!
irinka1710Цель 63 кг к октябрю 2017г.!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная