Дневник пользователя VesnaMay

VesnaMay
Рейтинг: 352
Последний визит: 26 августа в 13:05

	День 33/535 (Отвес -700г)	17 августа в 23:05
	VesnaMay в рубрике Отчеты

День 33/535
Вес: 113,0 кг
Отвес: -0,7 кг | Всего: 7,0 кг
До цели: 53,0 кг и 502 дня
Всем привет!
Снова два дня в дороге и мои родненькие ланч-боксы, как всегда, со мной.
Иногда мне хочется всё бросить и перестать возиться с этой готовкой и контейнерами. Но я прекрасно понимаю, стоит мне перестать готовить еду заранее, в рот начнёт залетать всё, что не приколочено. Поэтому я продолжаю... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (5)

	Отчет за первый месяц -6.3 кг	15 августа в 23:50
	VesnaMay в рубрике Отчеты

День 31/535
Вес: 113,7 кг
Отвес: от последнего отчета -1,5 кг | Всего: 6,3 кг
До цели: 53,7 кг и 504 дня
Всем привет!
Потеряшка на связи.
Немного отклонилась я от пути истинного.
Был небольшой отпуск, потом подцепила какой-то вирус, еще хуже ковида перенесла. Думала кони двину.
Но я здесь, жива и здорова!
Питание старалась держать, но были нарушения. Мои ланч-боксы - мои спасители. Готовила еду сразу на день-два, а иногда и на три вперёд, так как времени не было вообще... Читать далее»

2 фотографии

+26 | Комментарии (9)

	День 17/535 (Отвес -100г)	2 августа в 10:55
	VesnaMay в рубрике Отчеты

День 17/535
Вес: 115,2 кг
Отвес: –0,1 кг | Всего: 4,8 кг
До цели: 55,2 кг и 518 дней
Сегодня у меня впервые появились мысли, а хватит ли меня на ежедневные отчеты? Боюсь выгореть.
Но если перестану писать отчеты каждый день, боюсь дать слабину и потерять цель.
И есть ли смысл взвешиваться ежедневно? Понятное дело, вес может прыгать туда сюда, но если взвешиваться раз в неделю, будет соблазн отклоняться от питания, ведь все ровно неделя впереди.
В раздумьях…... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Чечевичные булочки	2 августа в 0:21
	VesnaMay в рубрике Рецепты

Вы просили рецепт чечевичных булочек. Ловите!
Эти чудо булочки просто спасение для меня. Они очень сытные, вкусные и полезные. Благодаря высокому содержанию белка и клетчатки отлично насыщают, поэтому я добавляю такую булочку практически к каждому приёму пищи. Это помогло мне полностью отказаться от белого хлеба, при этом я совсем не чувствую, что себя в чём-то ограничиваю.
Ингредиенты
* Красная чечевица (сухая) — 150 г
* Псиллиум — 20 г
* Вода — 70 мл
* Растительное масло — 25 г... Читать далее»

+20 | Комментарии (12)

	День 16/535 (Привес +100)	1 августа в 9:17
	VesnaMay в рубрике Отчеты

День 16/535
Вес: 115,3 кг
Привес: +0,1 кг | Всего: 4,7 кг
До цели: 55,3 кг и 519 дней
Сегодня у меня снова плюс 100 грамм.
Конечно, писать про отвесы намного приятнее, чем про привесы. Но раз я решила отчитываться здесь честно и ничего не скрывать, буду писать всё как есть. В первую очередь это важно для меня самой.
Я уже тётя взрослая, поэтому только на мотивацию рассчитывать не собираюсь. Сегодня она есть, завтра её нет, а цель остаётся.
Я должна и буду идти вперёд.
Завтрак:... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	День 15/535 (Привес +300г)	31 июля в 12:22
	VesnaMay в рубрике Отчеты

День 15/535
Вес: 115,2 кг
Привес: +0,3 кг | Всего: 4,8 кг
До цели: 55,2 кг и 520 дней
Вес у меня сейчас идет интересно, то плюс, то минус. Но я не переживаю из-за этого. Главное, что в целом он постепенно снижается.
С утра были аппойнтменты у врачей, поэтому завтрак получился поздним. Захотелось чего-нибудь необычного, и я сделала себе ПП-бургер: чечевичная булочка, которую сама пеку, паровая куриная котлета, помидор и листья салата. Получилось очень вкусно и сытно... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)

	День 14/535 (Отвес -1.2кг)	30 июля в 1:47
	VesnaMay в рубрике Отчеты

День 14/535
Вес: 114,9 кг
Отвес: -1,2 кг | Всего: 5,1 кг
До цели: 54,9 кг и 521 день
Вчера половину дня провела в дороге. Но, несмотря на это, мои заранее собраны ланчбоксы снова меня выручили. Никаких кафе, фастфуда и случайных перекусов.
Да, они больше похожи на школьные ланчбоксы, но именно это мне в них и нравится. Всё очень примитивно, нарезанные овощи, на каждый приём пищи разный белок, на перекус фрукты. Никаких сложных рецептов и готовки... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (7)

	День 13/535 (Привес +200г)	28 июля в 21:59
	VesnaMay в рубрике Отчеты

День 13/535
Вес: 116,1 кг
Привес: +0,2 кг | Всего: 3,9 кг
До цели: 56,1 кг и 522 дня
Вчера мы с семьей были в китайском кафе, поэтому ужин получился очень калорийным.
К каждому заказу в этом кафе дают печенье с предсказанием. И мне попалось очень символичное пожелание:
"YOU WILL OBTAIN YOUR GOAL IF YOU MAINTAIN YOUR COURSE."
«Ты достигнешь своей цели, если будешь придерживаться выбранного курса.»
Очень хочется верить, что так и будет.
Завтрак:... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	День 12/535 (Отвес -600г)	28 июля в 1:20
	VesnaMay в рубрике Отчеты

День 12/535
Вес: 115.9 кг
Отвес: -0,6 кг | Всего: 4.1 кг
До цели: 55.9 кг и 523 дней
Всем привет!
Сегодня весы снова порадовали отвесом.
Стараюсь есть только то, что заранее приготовила и положила в свои ланч-боксы. Для меня это моя граница: ем только то, что на фото, и ничего больше.
Такой подход помогает не переедать и спокойно придерживаться своего плана.
Идем дальше!

3 фотографии

+17 | Комментарии (7)

	День 11/535 (Отвес -500г)	26 июля в 22:39
	VesnaMay в рубрике Отчеты

Вес: 116.5 кг
Отвес: - 0,5 кг | Всего: -3,5 кг
До цели: 56,5 кг и 524 дня
Сегодня были на природе, поэтому питание немного сдвинулось от нормы. Но я себя за это не ругаю. Самое главное, что я не сдаюсь и даже за этот день есть отвес, и это меня очень радует.
Вчера дочка сказала мне: «Мама, я вообще не помню тебя худой». И я задумалась… Ведь это правда. Все 11 лет её жизни я была полной.
Я рожала с весом 100 кг, из роддома вышла уже 88 кг... Читать далее»

+22 | Комментарии (3)