День 17/535 (Отвес -100г)

День 17/535
Вес: 115,2 кг
Отвес: –0,1 кг | Всего: 4,8 кг
До цели: 55,2 кг и 518 дней

Сегодня у меня впервые появились мысли, а хватит ли меня на ежедневные отчеты? Боюсь выгореть.
Но если перестану писать отчеты каждый день, боюсь дать слабину и потерять цель.
И есть ли смысл взвешиваться ежедневно? Понятное дело, вес может прыгать туда сюда, но если взвешиваться раз в неделю, будет соблазн отклоняться от питания, ведь все ровно неделя впереди.
В раздумьях…
А вы что думаете по этому поводу?



Завтрак:
Морковь 50 г, огурец 70 г, помидоры 50 г, редис 50 г, цветная капуста 80 г, тофу 50 г, яйцо 1 шт, яичные белки 2 шт, авокадо 80 г, кейл 15 г, чечевичная булочка 45 г.
Ккал: 495 • Б: 33 г • Ж: 26 г • У: 42 г

Перекус:
Арбуз 300 г, киви 60 г, дыня 100 г, яблоко 60 г, голубика 50 г, инжир
Ккал: 220 • Б: 3 г • Ж: 1 г • У: 54г

Обед:
Руккола 30 г, огурец 80 г, помидоры 60 г, редис 50 г, морковь 50 г, чечевичная булочка 45 г, паровые куриные котлеты 150 г, гречка 100 г, овощное рагу 120 г.
Ккал: 595 • Б: 42 г • Ж: 20 г • У: 62 г

Ужин:
Салат 50 г, стручковая фасоль 80 г, брокколи 60 г, грибы 50 г, рыба 150 г, чечевичная булочка 45 г.
Ккал: 290 • Б: 37 г • Ж: 6 г • У: 27 г

Итого за день:
Ккал: 1 600 • Б: 115 г • Ж: 53 г • У: 185 г