Дневник пользователя Ulyanad

Ulyanad
Рейтинг: 291
Последний визит: 3 апреля 2016 года

	ПОМОГИТЕ!!! дайте пендаля((((	29 марта 2011 года
	Ulyanad

Девочки, миленькие, спасайте!!!
Рассказываю...
Перед отпуском все было ок! Вес снизился до 60,5 кг. Регулярно ходила на тренировки, делала обертывания, считала ккал!
Все мне нравился и особенно отражение в зеркале и самочувствие...
Поехали в отпуск. Да, были большие физ нагрузки (7 часов на горных лыжах в день, 4 дня) НО ели всего один раз в день и то после 19,00.
Приехала домой, встала на весы, а там 62,5 (((( Но думаю ничего... Читать далее»

+11 | Комментарии (35)

	Байкальск! как это было)))	9 марта 2011 года
	Ulyanad

о весе чуть позже, а сейчас как и обещала рассказ об отпуске... эххх
Начну свой коротенький рассказ с того, что все очень понравилось! Компания подобралась дружная и веселая. Друзья заранее забронировали квартиру и договорили на заезд 02/03 по 06/03 включительно!
Вылетели мы 26/02 в ночь, рано утром по местному времени были в Иркутске. Разницу в 5 часов я почти не почувствовала и перенесла отлично, мужу было сложнее. В первый день приходили в себя и общались с друзьями... Читать далее»

20 фотографий

+6 | Комментарии (5)

	МАМОЧКИ!!!	24 февраля 2011 года
	Ulyanad

Коллега на работе отмечает ДР!!!
что ни день, то "праздник"
Принесла торт и фрукты... а еще алкоголь(((
Торт точно не буду! во всяком случае буду упираться руками и ногами!(((
а из фруктов бананы и виноград!

+2 | Комментарии (2)

	отчет 23/02	24 февраля 2011 года
	Ulyanad

Отчет по празднику... порадовать себя нечем особо, но и огорчаться не стоит!
После стресса 22/02 встала с таким ощущением, что по мне катком проехали! весь день была как не в своей тарелке!
Муж военный, поэтому праздник для нас самый что ни на есть настоящий!
Позавтракала овсянкой на воде с небольшим добавлением молока, чернослива и кураги это было часов в девять утра.
А потом понеслось(((
Приехали к сестре мужа помогать с переездом... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	отчет 22/02	24 февраля 2011 года
	Ulyanad

На завтрак: колбаска вареная - 75 гр
яйцо - 50 гр
три печенюшки - 20 гр
Перекус: вафля - 20 гр с йогуртом
Обед: Желудки в сметане - 250 гр + один помидор - 110 гр
Перекус: яблоко - 100 гр
Ужина не было... даже чая, т. к. домой пришла без сил, после сильно стресса и в 21,00 плюхнулась спать!
Итого: 1100 ккал!

0 | Комментарии (0)

	Отпуск надвигается!!! Что делать?!	22 февраля 2011 года
	Ulyanad

Девочки, нужна ваша поддержка и советы...
Надвигается радостное событие: с мужем и друзьями едем на Байкал.
Кататься на горных лыжах, парится в банке, кушать омуля, еще по программе посетить горячие источники!
Поездка планируется с 26/02 по 07/03. Утром 27/02 уже будем в Иркутске, останавливаемся на день и ночь у друзей. А в понедельник вечером (28/02) едем на Соболиную гору (горнолыжный курорт). Со вторниками начинаем покатушки, примерно 5-6 часов в день с перерывами... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	сладенькая лежу под одеялом и отчитываюсь))) 21/02	21 февраля 2011 года
	Ulyanad

сделала медовое обертывание, улеглась под два одеяло (теплоооо) и решила написать отчетик!
За сегодня было съедено:
Завтрак: хлопья - 40 гр, молоко 150 мл
Перекус: батончик мюсли 25 гр
Обед: вареная морковка и свекла - 170 гр. с тушеными желудочками -150 гр (разделила на два приема)
Перекус: чернослив и курага - 40 гр + фавелька с чаем
Ужин: хлопья - 10 гр, курага -20гр, чернослив - 20гр, йогурт -120 гр
Итого: 972 ккал!)))
Супер! и калорий мало и сытая!!! а главное вкууууууууусно... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	помогите правильно сосчитать калорийность!	21 февраля 2011 года
	Ulyanad

Вчера тушила желудочки в сметане.
Итак:
Желудочки 500 гр - калорийность 130 ккал/100 гр = 650ккал
Сметана 15% 150 гр - калорийность 162 ккал/100гр = 243 ккал
Лук репчатый 100 гр = 43 ккал
Две столовых ложек растит масла 34 гр = 305,6 ккал
Вес общий= 765 гр
Калорийность общая = 1241,6 ккал
1241,6/765 = 1,63*100=163 ккал на 100 гр.
Правильно?

+1 | Комментарии (5)

	Отчеты 18-19-20/02	20 февраля 2011 года
	Ulyanad

Итак... скажу сразу, что накосячила((( стыдно! ем себя поедом...
в пятницу до 18.00 съела на 1050 ккла. потом пришла домой, муж селедку разделывает и картошку варит.
я это безобразием есть не стала... вместо этого слопала 150 гр вареной колбасы, 100 гр кабачковой икры, помидорку, и с чаем пару штук печенек мария!((( и с полным желудком легла спать...
в субботу было еще веселее...((( встала в 8.00 и пошла на йогу, 1.5 часа отзанималась, потом еще 30 мин в сауне... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Есть или не есть!? вот в чем вопрос...(((	18 февраля 2011 года
	Ulyanad

Девочки!!! спасайте...
на сию секунду я накушала 1050 ккал. Планировала на ужин чай с молоком или грейп!
Сейчас позвонил муж и сказал, что очень хочется картошку с селедкой! и спросил можно ли?! я сказала, да т. к. если я буду возражать, то и он ее есть не станет!
Как быть!??! я ее тоже ооочень люблю, особенно с лучком и уксусом! мммм

+2 | Комментарии (5)