 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
завтра+ обед+перекусы =875
на ужин помело, думаю грамм 300... трудно, сказать без весов. итого 992 ккал))) ура сейчас чайку горячего выпью и баиньки
0
|
Комментарии (0)
Девочки, подскажите, пожалуйста, кто знает стоит ли брать весы, которые определяют массовую долю воды и жира в организме?
это действительно так или просто развод на деньги? у кого такие есть?
0
|
Комментарии (0)
Завтрак: йогурт, вафля
Перекус: киндер ломтик Обед: вареная телятина, помидор, огурец, вафелька... ммм На ужин планирую помело!))) Итого на сию секунду 875 ккал Помело - 39 ккал/100 гр понятия не имею сколько там будет((( но в любом случае в норму укладываюсь! скорее бы уже КД закончили и на спорт пойти. взвесится наконец-то. уж очень интересно что там весы покажут. но муж вчера заметил изменения и сделал комплимент!!! так приятно! поддерживает меня и подбадривает... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
так сладкого захотелось, что просто ужас!!!
в итоге съела вафлю 188 ккал! вечер планирую помело! и все! НЕ ЖРАТЬ
0
|
Комментарии (0)
Завтрак: йогурт, вафелька
Обед: сосиски, овощи (огурец, помидор, перец), киндер молочный ломтик Перекус: яблочко Ужин: сосиска, помидорка, пару кусочков перчика, под тертым сыром в микроволновке. Итого: 1147 ккал В норму уложилась! но начались КД и поэтому спорт отменяется((( на завтра телятина духовая.. пахнет уже на всю квартиру!!!
0
|
Комментарии (0)
Начались КД! ничего не хочется и не можется(((
хочется только домой, под одеяло в обнимку с подушкой и чтобы никто не трогал! Ночь почти не спала, муж приболел! Болит ВСЕ! голова отключилась... на завтра съела 100 гр йогурта и одну вафельку. сейчас слопала сосиску, чуток овощей свежих и киндер молочный ломтик. организм требует сладкого! сдерживаю его... спорт на ближайшие три дня отменяется! а я сегодня уже сумку собрала!
0
|
Комментарии (2)
Завтрак: овсянка на воде с небольшим добавление молока и меда, без сахара, чай
Перекус в 11.00 йогурт Обед: варенная курица и запаренная греча все без соли, чай Одна мандаринка После работы час тренажерного зала после зала выпила сок и съела пару ложе йогурт. Итого: 789 ккал)))) СУПЕР! сегодня без нарушений... горда собой! А еще в зале весы сломались... так что когда взвешусь, не знаю!
+1
|
Комментарии (0)
Никак не лезет вареная курица с запаренной гречей((( съела пару вилочек и пару кусочков курицы... еще и холодное все! такая мерзость... брррр... чуть обратно все не попросилось!
но чувство голода пропало!
+4
|
Комментарии (12)
По плану на завтрак овсянка на воде, с добавлением пары ложек молока, для цвета и с медом, без сахара.
на обед сварила половину куриной грудки без кожи и соли. запарила гречу. еще на работу возьму яблочку, йогурт, и мандаринку. вечером час спорта
+2
|
Комментарии (0)
Итак, по факту:
косяки: утром пекла мужу блины, (08.00) первый попробовала и слопала до конца. потом сварила себе овсянку без сахара, добавила ч. лужку меда и пару ст. ложек молока. съела всего пару ложек. муж уплетал блины))) я больше к ним не притронулась. в 12.00 аэробика PowerBall + 15 мин на беговой дорожке. в 14.00 друзья приехали. доели блины, я доела свою овсянку. 17.30 вареная морковка 2 шт + тефтели 1 шт + немного салата, половина помидора листья. и самое ужасное... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
16 дней назад