Завтрак: овсянка на воде с небольшим добавление молока и меда, без сахара, чай
Перекус в 11.00 йогурт
Обед: варенная курица и запаренная греча все без соли, чай
Одна мандаринка
После работы час тренажерного зала
после зала выпила сок и съела пару ложе йогурт.
Итого: 789 ккал))))
СУПЕР! сегодня без нарушений... горда собой!
А еще в зале весы сломались... так что когда взвешусь, не знаю!
Завтрак: овсянка на воде с небольшим добавление молока и меда, без сахара, чай Перекус в 11.00 йогурт Обед: варенная курица и запаренная греча все без соли, чай Одна мандаринка После работы час тренажерного зала после зала выпила сок и съела пару ложе йогурт. Итого: 789 ккал)))) СУПЕР! сегодня без нарушений... горда собой! А еще в зале весы сломались...
Читать полностью
Пока нет комментариев.