 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ох как сегодня хотелось бутербродика... сейчас вроде отпустило, а было хоть плачь(( вес еще сволочь стоит - даже слегка в плюсе, что не добавляет сил и мотивации... по традиции пишу рацион
Завтрак смузи из молока, ложки овсянки, клубники, банана, ложки протеина перекус ленивые вареники с микродозой сметаны и сок для кормящих обед клубника суп мисо судак в желе ужин фасоль зеленая, минтай филе все на сегодня... может завтра все-таки небольшой отвесик...
+13
|
Комментарии (7)
И вообще не двигается 100,3-100-100,4. Расстроена. Хочу обьесться с горя. Смысл в этом правильном питании, если не могу даже с трехзначной цифры уйти.
+13
|
Комментарии (28)
Выработалась привычка) ура! Питаюсь теперь правильно. Вес пока прыгает около 100, сегодня ровно 100. Рацион за сегодня.
Завтрак. Смузи молоко, две столовые ложки овсянки, банан, ложка протеина, клубника Перекус два хлебца с сыром, сок Обед Клубника Суп куриный Салат как вчера из моркови, перца, авокадо, помидор черри, моцареллы Судак в желе Ужин Кефир с корицей Движемся к месяцу ПП)
+13
|
Комментарии (10)
После перехода в 99,8 мой вес вчера откатился в 100,3. Сегодня ровно 100. Расстроена, ведь в питании все строго. Не знаю как дальше пойдёт. Сегодня кстати последний день до выработки привычки. Теперь я правильно питаюсь на автомате и мне это несложно(ну кроме вечера, на ночь так и тянет поесть, но держусь). Вчера ела
Завтрак 6 перепелиных яиц Два бутерброда на хлебцах с сыром и один с баклажанной икрой Пару печенек творожных самодельных Перекус Батончик фруктовый с облепихой... Читать далее»
+16
|
Комментарии (20)
110 кг
99,8 кг 25 кг еще надо сбросить
+97
|
Комментарии (108)
Отвесик мой весьма радует, работаем дальше. 99,8, а надо 75.
Меню на сегодня Завтрак Омлет с творогом и петрушкой, плюс немного сока для кормящих Перекус Самодельное печенье из творога и овсянки и банана с кунжутом, сок для кормящих Обед Немного винограда Суп Фасолевый Семга с грибами из духовки с соевым соусом Ужин Котлеты из брокколи На сегодня с едой все. Завтра отвеса не жду. Ибо и так последнее время быстро вес уходит.
+12
|
Комментарии (5)
У меня на дробном питании, плюс отсутствие вредностей в рационе вообще, плюс после 19 не ем, потеря веса за 18 дней 10 кг. Начинала с веса 110. Надо 75. Килограммы с 90 до 110 наедены с октября 2015. С 80 до 90 в беременность, с декабря 2014 по август 2015. До беременности вес 78 был, ноябрь 2014. Вес уходит влет. Но не слишком ли быстро? С одной стороны я рада, с другой страшновато.
+19
|
Комментарии (14)
Ура! 99,8. Не трехзначное число!!
+17
|
Комментарии (9)
Вес сегодня 101,1. Минус 1 кг. Настроение было хорошее пока не увидела отражение в зеркале...работы еще
А пока меню. Завтрак Смузи из молока, банана ложки овсянки и протеина и капли меда. Перекус Самодельное печенье из творога, банана, овсянки, в кунжутной обсыпке Обед Яблоко зелёное Суп Фасолевый Жульен из курицы, лука, грибов, йогурта натурального и сыра Ужин Овсяный питьевой йогурт... Читать далее»
+18
|
Комментарии (23)
Кушала сегодня
Завтрак. Оладьи из творога и гречки, сверху полила йогуртом без добавок. Сок для кормящих. Перекус. Как завтрак. Обед. Зелёное яблоко Борщ, с чайной ложкой сметаны. Жульен из курицы, грибов, лука, натуральный йогурт и сыр. Ужин. Последнее кефирно банановое Мороженое) доедаю его третий день)) Больше сегодня не ем, вес сегодня стоит. 102,1. Сегодня старшие дети наконец пошли а сад, болели... Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад