Дневник пользователя Светик21

Светик21
Рейтинг: 20851
Последний визит: сегодня в 22:10

	27-й день ПП и хорошие новости.	18 февраля 2016 года
	Светик21

Ну наконец-то! 9 дней весы упорно показывали 100 кг и я отчаялась было...и сегодня мои страдания вознаграждены! 98,6! Ура! Вперёд к 90!

+38 | Комментарии (15)

	26-й день на ПП. Фото изменений.	18 февраля 2016 года
	Светик21

Рацион за сегодня.
Завтрак
Йогурт натуральный с ложкой овсяных хлопьев
Перекус
Батончик мюсли, полстакана молока
Обед
Зелёное яблоко
Салат из овощей с сыром моцарелла
Рыба
Ужин
Смузи из кефира 1%, манго, банана, нескольких орешков миндаля и корицы.
Также сегодня был спорт, 55 минут интервальная тренировки на беговой дорожке. Плюс качала пресс три подхода по 50 раз и подъем ног из положения лёжа три подхода по 20 раз... Читать далее»

2 фотографии

+44 | Комментарии (39)

	25-й день без сладкого, вес стоит вторую неделю.	17 февраля 2016 года
	Светик21

Сегодня 99,9 как и вчера. Хотя вид в зеркале получше, ну ноги конечно очень отстают с животом. Спорт меня ждёт))эх, у меня такое впечатление, что я уже никогда 99,8 даже на весах не увижу(( питание за вчера
Завтрак
Смузи (молоко, банан, Овсянка, протеин)
Перекус
Лаваш самый простой, без муки и сахара с 5 крабовыми палочками(не самый лучший вариант, но ничего больше не хотела готовить)
Обед
Рыба с салатом из овощей
Ужин
Фасоль Зеленая с яйцом

+20 | Комментарии (15)

	24-й день на ПП. Неделю уже вес стоит.	16 февраля 2016 года
	Светик21

Сегодня 99,9. С этого стартовал 25-й день похудения. Объёмы правда меняются! Померить нечем, но брюки теперь уже полностью надеваются, но конечно ещё не застегиваются. И бока нависают, но это спорт только и никак иначе(( вчера вечером было не до этого, ездили с младшим сыночка в травмпункт, вскрывать гнойный нарыв ему(( жесть.
Рацион за вчера
Завтрак
ПП творожная запеканка
Перекус
Два хлебца с сыром и авокадо, сок
Обед
Суп куриный
Мандарин
Рыба, салат из овощей
Ужин... Читать далее»

+22 | Комментарии (11)

	Я потерялась...мотивация потерялась. Вообще все потерялось.	15 февраля 2016 года
	Светик21

Я об этом почти не говорю, держу в себе, но сил уже нет. Живу в обществе, а по сути одна. Не с кем поговорить, не с кем обсудить даже свое похудение или просто что-то... Вот часто вспоминаю женщин на пляже, я сейчас как они. Не безобразно толстая, такая, середнячок, выгляжу на 80 кг. Ну и кому мне худеть? Самой себе? Мне все равно как я выгляжу, я все равно все время одна. Детям? Они меня в любом виде любят. Вообще ужасно так жить, когда даже позвонить некому. Один интернет спасает от одиночества... Читать далее»

+84 | Комментарии (103)

	23-й день без сладкого.	15 февраля 2016 года
	Светик21

Был вчера, сегодня пошёл 24-й. Вчера никакого отвеса, ещё привес итого за несколько дней на ПП плюс 1 кг...нда...сегодня вот отвес 800 г, опять ровно 100. Но они не пойми откуда пришли, так что надолго ли ушли эти граммы, неизвестно.
Меню за вчера.
Завтрак
Смузи из молока, ложки протеина, клубники, ложки овсянки
Перекус
Банан и Груша
Обед
Суп томатный белковый
Два хлебца
Семга в духовке, огурец, помидор... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	22-й день без сладкого... вес стоит и тяжело	13 февраля 2016 года
	Светик21

Ох как сегодня хотелось бутербродика... сейчас вроде отпустило, а было хоть плачь(( вес еще сволочь стоит - даже слегка в плюсе, что не добавляет сил и мотивации... по традиции пишу рацион
Завтрак
смузи из молока, ложки овсянки, клубники, банана, ложки протеина
перекус ленивые вареники с микродозой сметаны и сок для кормящих
обед
клубника
суп мисо
судак в желе
ужин
фасоль зеленая, минтай филе
все на сегодня... может завтра все-таки небольшой отвесик...

+13 | Комментарии (7)

	Расстроена. Вес стоит.	13 февраля 2016 года
	Светик21

И вообще не двигается 100,3-100-100,4. Расстроена. Хочу обьесться с горя. Смысл в этом правильном питании, если не могу даже с трехзначной цифры уйти.

+13 | Комментарии (28)

	21-й день без сладкого	12 февраля 2016 года
	Светик21

Выработалась привычка) ура! Питаюсь теперь правильно. Вес пока прыгает около 100, сегодня ровно 100. Рацион за сегодня.
Завтрак.
Смузи молоко, две столовые ложки овсянки, банан, ложка протеина, клубника
Перекус два хлебца с сыром, сок
Обед
Клубника
Суп куриный
Салат как вчера из моркови, перца, авокадо, помидор черри, моцареллы
Судак в желе
Ужин
Кефир с корицей
Движемся к месяцу ПП)

+13 | Комментарии (10)

	20-й день без сладкого и начало 21-го. Остановка.	12 февраля 2016 года
	Светик21

После перехода в 99,8 мой вес вчера откатился в 100,3. Сегодня ровно 100. Расстроена, ведь в питании все строго. Не знаю как дальше пойдёт. Сегодня кстати последний день до выработки привычки. Теперь я правильно питаюсь на автомате и мне это несложно(ну кроме вечера, на ночь так и тянет поесть, но держусь). Вчера ела
Завтрак
6 перепелиных яиц
Два бутерброда на хлебцах с сыром и один с баклажанной икрой
Пару печенек творожных самодельных
Перекус
Батончик фруктовый с облепихой... Читать далее»

+16 | Комментарии (20)