26-й день на ПП. Фото изменений.

Рацион за сегодня.
Завтрак
Йогурт натуральный с ложкой овсяных хлопьев
Перекус
Батончик мюсли, полстакана молока
Обед
Зелёное яблоко
Салат из овощей с сыром моцарелла
Рыба
Ужин
Смузи из кефира 1%, манго, банана, нескольких орешков миндаля и корицы.

Также сегодня был спорт, 55 минут интервальная тренировки на беговой дорожке. Плюс качала пресс три подхода по 50 раз и подъем ног из положения лёжа три подхода по 20 раз.

После этого залезла в бассейн, но уже надо было бежать домой к доченьке)) так что почти не поплавала.

А теперь самое интересное. Для мотивации себя и вообще чтоб как то оценить свои изменения показываю прогресс за месяц.
10 января



17 февраля (кофта уже лезет 46-48 размер!! И не впритык, как раз!)




Первое фото 110 кг, второе 100.