 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 97,6. 300 г минус.
Сегодня калории не считала, на глаз завтрак протеиновая запеканка(состав яблоки зеленые, яйца, протеиновый коктейль, овсяный наиток для худеющих, корица) перекус овсяный десерт(йогурт классический, овсянка, протеиновый коктейль, прот. смесь, немного орехов, фрукты) обед суп тыквенный(тыква, грибы, слайс миндаля, мед, зелень) салат(огурец, помидор черри, авокадо, семга, креветки, листья салата, соус-маринад, бальзамик) ужин как завтрак... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Интересно со стороны на сколько выгляжу кг.
+23
|
Комментарии (84)
Всего 100 г. 97,9. Ещё завтра может плюсанет ( на лучшее не надеюсь. Потому наела сегодня чуть больше чем обычно.
В выходные калории считать не буду, проведу их не дома, постараюсь не переесть на глаз. Пока без фитнеса, вчера и сегодня тяжёлые дни были...но уже скоро начну, в воскресенье, тренировки с тренером. Эх, хоть бы вес уже начал снижаться...
+13
|
Комментарии (2)
Суматошный день, с 10 часов не присела. Ноги болят. Ела мало объективно. Лишний раз убедилась, какая проблема купить диетическую еду. Попросила не добавлять в овощи на гриле масло. На меня посмотрели как на ненормальную, но послушали)
Ела сегодня Очень надеюсь завтра на отвес.
+14
|
Комментарии (10)
Вернее около него)) поздновато на спорте сегодня, но как уж вышло. 55 интервальной ходьбы на дорожке позади и 25 минут плавания.
Рацион за сегодня. Опять логотип закрыл калории и углеводы, немного ниже 200 г, 1300 кк примерно. Считала скурпулезно, надоел стояк на 98+. Сегодня наконец сделала себе подарок, купила профессиональный фен, мой увы сломался. И хорошую косметику для волос. Жду не дождусь когда можно будет подарить себе одежду, на этот размер не хочу пока... Читать далее»
+17
|
Комментарии (12)
Столько шла, по чуть чуть отвешивая к 98... И опять плюс 900 г, откуда непонятно. Расстроена.
+9
|
Комментарии (14)
Минус 200 г, 98 ровно. Сегодня сижу дома, отдыхаю после вчерашнего спорта. Тренировка завтра будет.
Кушала Завтрак Кексы с тыквой, сыр, сок Перекус Диетический десерт со вкусом Тирамису, ещё один кекс как утром Обед Суп рассольник, три хлебца Яблоко зелёное Салат огурцы, помидоры, оливки, фета, зелёный лук Ужин Творожная запеканка с яблоком, молоко.
+12
|
Комментарии (3)
Стартуем с веса 98,3. В конце месяца надо сменить первую цифру на 8, так что
Рацион за сегодня Завтрак Смузи из молока, творога, груши, двух ложек протеина, орехов миндаля. Перекус Вот такие Тыквенные кексики) разные потому что не нашлось одинаковых формочек. Естественно съела не все это)) Сок Обед Суп грибной Три хлебца Огурец. Помидоры. Индейка запеченная Ужин Батончик Диетический Спорт сегодня был, 50 минут тренажёрка, качала ноги, руки, пресс, спину... Читать далее»
+16
|
Комментарии (8)
31-й день похудения сегодня стартовал. 30 дней без сладкого, без пищевых нарушений с небольшим количеством спорта дали мне сброс с 110 кг до 98,2. Всего 200 г не хватило до 12 ровно. Конечно фигура стала значительно лучше, но до действительно серьёзного похудения ещё 20 кг. Цель на март -88 кг. И усилю спорт.
+45
|
Комментарии (27)
Вернее плюсуем, 98,8 сегодня, +500 г(( зараза.
Рацион за сегодня. Завтрак. Смузи-творог, молоко, ложка овсяных хлопьев, чуть миндаля и детского пюре чернослив. Перекус. Помидоры, бутерброд с сыром на хлебце, батончик послабляющий (проблемы со стулом), сок Обед Яблоко зелёное Суп грибной с чайной ложкой сметаны Салат овощной Индейка в духовке Ужин Два творожных кекса без сахара и муки Сижу дома, очень сильно травмировала ногу, болит... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад