 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем! Похудение мое продолжается, но у меня увеличился вес, немного, на 800 грамм. И в чем дело? Я считаю калории, с понедельника соблюдаю пост, занимаюсь бодифлексом, объемы на месте, а вес увеличивается. Сейчас я спокойна, знаю, что такое бывает и у меня было, организм начал бастовать, потом все вошло в норму и вес стал уходить. Я продолжаю также соблюдать калории и заниматься бодифлексом, никакой паники.
+6
|
Комментарии (8)
Всем привет! Огромное спасибо вам за поддержку и теплые слова. Я продолжаю худеть. Все таки бодифлекс это чудо, Мое похудение замечают все, кого бы я не встретила, все спрашивают, Оля, ты похудела? Иногда вес уходит по 200 грамм в день, но визуально фигура становится лучше, да и сантиметры уходят в минус. Я считаю калории, с весами хожу везде, даже в парк на масленницу ходила с ними. Ни больше 1500 калорий и ужин до 18.00
+15
|
Комментарии (6)
Всем привет! Начну с того, что я похудела. Чуть ниже я вставлю фотки, до и после и вы увидите результат. До 20-го января я делала только оксисайз, а с 20-го января начала считать калории и перешла на бодифлекс трехэтапное дыхание. Сегодня 13.02.2023 г. Я довольна. Каждый грамм(ни килограмм) мне дается с таким трудом.
+33
|
Комментарии (27)
Я обожаю оксисайз, в свое время он так мне помог, я начала заниматься (очень плотно, не пропуская) с 11 января, на 31.01-такие минусы,
вес -1,3 кг, талия -0,5 см, живот 1,5 см, чуть ниже плеча -1 см, остальные показатели на месте: над грудью, под грудью, под ягодицами, нога в самом толстом месте, нога, над коленом. Все на месте, кроме тех показателей о которых я написала в начале. Решила перейти на бодифлекс с трехэтапным дыханием... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Решила с сегодняшнего дня вести дневник питания и записывать, что я ем, чтобы потом проанализировать результаты
+9
|
Комментарии (2)
Еще раз про мое похудение. Я начала худеть 02 марта 2016 г., начала считать калории и заниматься оксисайзом(каждый день 15 минут). Спустя время я говорила, что сначала не было результатов, похудение началось через полтора года. А сейчас посмотрела дневник свой на этом сайте, а нет, результат был гораздо раньше. В январе 2017 г, я уже была стройняшка. И в этом же году начала нарушать свои правила и за 4 года почти вернула весь вес... Читать далее»
+18
|
Комментарии (5)
Не буду писать долгих предисловий. Всю мою историю можете прочитать у меня на сайте. Что я заметила? Если перед каждым приемом пищи есть овощи или травку какую-нибудь(шпинат, рукола, листья салата, петрушка, укроп) и пить воду за 15-20 минут до приема пищи и вообще стараться пить воду 2 литра, как минимум, ужин до 18.00, состоящий из белка и овощей, то процесс похудения немного быстрее движется. Обязательно соблюдайте свои кбжу, не делайте больших дефицитов, не оставайтесь голодными... Читать далее»
+25
|
Комментарии (12)
Всем привет! Свое похудение я начала в 2012-м году, в 2017-м году я наконец-то достигла своего веса. И мне было очень комфортно, а потом через 4 года я расслабилась и набрала все, что с таким трудом сбрасывала. Сейчас я снова решила повторить свой подвиг, но уже мне 43, все движется намного медленнее, чем тогда, но я настроена решительно, выложу фото в хронологическом порядке, с самого начала, какой я была, потом похудела, потом опять набрала вес. Моя программа:соблюдение калорий и оксисайз.
+15
|
Комментарии (35)
Увы и ах, удержать вес я не смогла, уже, год, как я набрала 10 кг. Год, как я расслабилась, перестала заниматься, считать калории, Сейчас взялась за себя, но это намного труднее, чем в первый раз, начинаю с отметкой 78,5 кг. Мой совет, не бросайте контролировать себя, держите себя в руках.
+10
|
Комментарии (6)
Когда я недавно писала, как я похудела, я упустила один момент. с 27-го декабря я серьезно заболела, грипп, только три дня назад я перестала пить антибиотики, кашель сохраняется, так вот при простудах категорически нельзя бодифлекс. Я и не занималась, сейчас приближаются дни, когда тоже нельзя. Получится три недели без физической нагрузки. Я задумалась, может пока прекратить бодифлекс, а что-нибудь из Джилиан Майклс, фигуру подлепить или продолжить бодифлекс? Девочки посоветуйте.
+3
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад