 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В первую очередь хочу поздравить всех жителей этого сайта, с Наступающим Новым годом! Девочки, огромное спасибо за поддержку. Отчитываюсь, пока меня устраивает моя система. Ем три раза в день, с тарелки с делениями, порции стали меньше, ем все, утром на завтрак только сладкое, ужин до 17.30. Каждый день бодифлекс, по 10-12 минут. Результат за месяц, минус 2,5 кг и я вижу, что похудела по одежде. Продолжаю дальше
+11
|
Комментарии (2)
Всем жителям этого сайта пламенный привет. Продолжаю дальше худеть. Система питания у меня не изменилась, вес потихоньку двигается вниз. Сейчас я использую Бодифлекс Анна Оуш. У нее много комплексов. Начала с первого, неделю отзанималась, потом неделю на руки, потом 2-й комплекс неделю, потом буду делать неделю на живот(по системе Митко), в ютубе наберите, там мама с дочкой( я взяла время с 6.05 до 15.08) и буду заниматься только это время, там упражнения с дыханием бодифлекс... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Всем, всем от меня пламенный привет с любовью.
Повторюсь в сотый раз, все таки нужен контроль и дисциплина, после того, как я стала есть строго по часам и контролировать количество еды, ни качество, а именно количество, лед тронулся, вес медленно, но все равно пошел вниз. Из спорта, сейчас у меня оксисайз, на ютубе много роликов, через месяц займусь бодифлексом, буду чередовать. Немножко хронологии... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Привет, гости, жители этого сайта. Ну что ж, продолжу. Борьба идет трудная, силы воли у меня нет, срывы постоянные. Бодифлекс со мной, поэтому вес не прибавляется, хотя за это время могла бы скинуть килограмм семь, как минимум. С сегодняшнего дня решила перейти на интервальное голодание, 16/8, 16 часов голодаю, 8 ем. За эти 8 часов, 4 приема пищи. Вычитала на одном сайте, пишу по времени: 10.00-завтрак, 11.45 до 12-ти(не понимаю, почему так)-сладкое(запретное), 14.00-обед, 17,45-ужин... Читать далее»
+10
|
Комментарии (7)
Всем привет. Да, дисциплина, прежде всего нужна при похудении. 03 июня моя дочь вышла замуж, у меня был целый год, чтобы стать стройняшкой на ее свадьбе, но увы этого не случилось. 4-го июня, я взялась за себя основательно. Каждый день оксисайз(15-20 минут), введите в ютубе оксисайз, выйдет много роликов, выберите себе удобный... Читать далее»
+14
|
Комментарии (7)
Всем привет. Бодифлекс присутствует в моей жизни и конечно он очень выручает, по весу я поправилась на 3 кг, потому что конечно в еде не могу себя контролировать. Записалась к психологу, с 25.05 первый прием, надеюсь поможет, внешне не видно, что я поправилась, благодаря бодифлексу, Он хорошо убирает объемы. Недавно я нашла супертренировку. Вот так введите в ютубе "Bodyflex Vilnius treniruotė su Tatjana Čunichina"
+12
|
Комментарии (6)
Решила писать, чтобы не случилось. Я сорвалась, вторую неделю, я не соблюдаю калории, ем шоколад в огромных количествах, говоря себе, что это последний день. Я поняла, что сама я не справлюсь со своей зависимостью, нужно обратиться к психологу. Вес стоит на месте, потому что продолжаю заниматься бодифлексом, но лицо как-то округлилось, подбородок второй четче стал, тело какое-то рыхлое, живот как-то вниз опустился, во общем изменения в худшую сторону.
+15
|
Комментарии (12)
Всем привет! Не устану петь оды бодифлексу, фигура преображается на глазах. Но мне пришлось прерваться с бодифлексом, жуткий кашель, насморк, четыре дня я усиленно лечилась. Пришлось парить ноги с порошком горчицы и после этого стало легче и много жидкости, пью травяной чай, каждые полчаса. Болезнь отошла хорошо, но остались остаточные явления. Попробую завтра подышать, до этого заходилась в кашле, сегодня целый день ни кашляю.
+8
|
Комментарии (2)
Привет всем! Вчера я сорвалась, вечером съела весь постный шоколад, 100 грамм вместо 25, калорий больше на 500. Ругать себя не стала, приехала с работы, отзанималась бодифлексом, хотя не планировала (КД, когда они, я два дня пропускаю), сегодня встала, опять бодифлекс. Не взвешивалась, сделаю это в пятницу.
+7
|
Комментарии (4)
Девочки, все хорошо, стал снижаться вес. Но пост в этом году переношу очень плохо. Пощусь с 18-ти лет, сейчас мне почти 44. И всегда с легкостью переносила, а сейчас не знаю, что есть, а столько выбора, раньше может не считала бжу и калории и легче было. Продолжаю заниматься бодифлексом, по новым комплексам. Введите Анна Оуш, у нее много комплексов, я начала со 2-го, обычного бодифлекса, у нее есть продвинутый. Очень нравится, как преображается фигурка, я очень довольна бодифлексом
+11
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не умирай ,пока живёшь....
2 дня назад