Ну наконец-то вес сдвинулся

Всем, всем от меня пламенный привет с любовью.
Повторюсь в сотый раз, все таки нужен контроль и дисциплина, после того, как я стала есть строго по часам и контролировать количество еды, ни качество, а именно количество, лед тронулся, вес медленно, но все равно пошел вниз. Из спорта, сейчас у меня оксисайз, на ютубе много роликов, через месяц займусь бодифлексом, буду чередовать.
Немножко хронологии. Я начала поправляться в 27-мь лет, когда моя дочь пошла в первый класс, пиво с подружками, сухарики, пиццы, с мамами класса дочери и вот в 30 лет вес 85 кг. Мне никто никогда не говорил о моем весе и я видела в зеркале стройную девушку. Тут я увидела обьявление о продаже таблеток для похудения, не буду писать название, за месяц я похудела до 72-х килограмм, мое похудение началось прям с первых дней. А потом за месяц я набрала все обратно и плюсом, мой вес стал 96 кг. В 2012-м году, я стала соблюдать систему Татьяны Малаховой и заниматься по видео Джилиан Майклс, за месяц я сбросила 12 кг, но я опять сорвалась, год не поправлялась, а потом опять до 94-х набрала. В 2016-м году решила снова взяться за себя, считала калории, из спорта Оксисайз и Бодифлекс, с весами я ходила везде, еду готовила заранее, нашла время, хотя можно сказать, что это невозможно, за полтора года, я похудела, больше чем на 30 кг, развелась со вторым мужем, встретила, как мне казалось мужчину моей мечты, который три года держал меня в тонусе, за это ему огромное спасибо, за каждый набранный грамм, он так меня критиковал. А потом я узнала, что параллельно он встречается и со мной и со своей бывшей женой. Любовь прошла. На моем пути встретился тот самый, как сейчас я поняла, при котором я расслабилась. Вот с 2019-го года я расслабляюсь и набрала опять до 85-ти, потом похудела до 78-ми, сейчас опять набрала до 86-ти и вот за последние три недели ушло 1,7 кг. Ем строго по часам. В 9.30 завтрак до 10.00, с 11.30 до 11.45 кофе со сладким, в 14.00 до 14.30 обед, с 17.30 до 17.45 ужин, ем строго в тарелке, диаметром 19 см. Выберите любой вид спорта, для меня это йога, пилатес, бодифлекс, оксисайз, всего 15 минут, это для таких ленивых, как я, на большее меня не хватает.