Девочки, все хорошо, стал снижаться вес. Но пост в этом году переношу очень плохо. Пощусь с 18-ти лет, сейчас мне почти 44. И всегда с легкостью переносила, а сейчас не знаю, что есть, а столько выбора, раньше может не считала бжу и калории и легче было. Продолжаю заниматься бодифлексом, по новым комплексам. Введите Анна Оуш, у нее много комплексов, я начала со 2-го, обычного бодифлекса, у нее есть продвинутый. Очень нравится, как преображается фигурка, я очень довольна бодифлексом
Девочки, все хорошо, стал снижаться вес. Но пост в этом году переношу очень плохо. Пощусь с 18-ти лет, сейчас мне почти 44. И всегда с легкостью переносила, а сейчас не знаю, что есть, а столько выбора, раньше может не считала бжу и калории и легче было. Продолжаю заниматься бодифлексом, по новым комплексам...
Читать полностью
Вот и мне было комфортно и сейчас комфортно, просто я считаю калории, учитывая бжу, а белков прям не хватает, раньше я голову не забивала. А сейчас вижу цифры и меня это нервирует.
наберите бодифлекс трехэтапное дыхание в ютубе, там 21 минуту видео, дыхание отличается немного от обычного дыхания. Но там столько упражнений, я на этом комплексе прям хорошо скинула.
наберите бодифлекс трехэтапное дыхание в ютубе, там 21 минуту видео, дыхание отличается немного от обычного дыхания. Но там столько упражнений, я на этом комплексе прям хорошо скинула.