Дневник пользователя oksal83

oksal83
Рейтинг: 1080
Последний визит: 22 октября 2025 года

	План	5 июля 2023 года
	oksal83

Привес...100,6
Надеюсь это чисто из-за месячных, вроде должны пойти..
Сон очень важен, когда выспишься, есть и на зарядку силы и на многое другое... а сейчас апатия какая-то...
Не высыпаюсь... в 5 утра малышка общается и до 7, потом уже в садик одевать средних, потом супружеские обязанности))) потом тёкучка по дому... а вечером только в час ночи засыпаем...хорошо что ночью спит)))
19- го едем на Балхаш..
И как обычно 10 дней перед отпуском срочно худею)))... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Классно что то начинать)))	3 июля 2023 года
	oksal83

Всем привет! Вес 100 кг
На спине много наросло и живот...
Ребёнку 3 месяца, кормлю грудь...
Интервальное мне не подходит... обьедаюсь...
Стараюсь меньше кушать, так понравилась умная тарелка на WB, надо заказать.

+6 | Комментарии (2)

	Сновп здесь	25 октября 2021 года
	oksal83

Зашла опять на наш сайт)))
Родила пятого ребёнка, отучила от груди... Теперь за похудение)))
Вес 86 при росте 170...
Начинаю...
Начала с интервального голодания на пару дней)))

+18 | Комментарии (2)

	Лёд тронулся!!!	20 сентября 2018 года
	oksal83

Всем привет!!!
Сходила в поликлинику, и взвешалась))) вес 84,7)))) было то 88. Лёд тронулся...))))
По зарядке, всё стабильно, не пропускаю)))
По калориям не могу удержаться ))) но хоть не больше 1700кл.
Хорошего настроения!!!

+7 | Комментарии (1)

	Идём дальше)))	18 сентября 2018 года
	oksal83

Всем привет!!!
Зарядка продолжается, начинается с усилием, но потом легче...))) Так легко найти причину не делать)))
А вот по калориям перебор... вместо 1200, 1500-1700 набираю...
Завтра без зарядки, поедем на плановый мёд.осмотр.
В субботу и воскресенье гости. Точно без зарядки... так что немного расслаблюсь)))
Всем удачи!!!

+4 | Комментарии (1)

	900 кл это просто)))	15 сентября 2018 года
	oksal83

Всем привет!!!
Так хочется что делать...)))
И язык учить и на работу выйти, и дома ремонт))) Какое-то состояние "движняковое", уже неделю или вторую..)))
Может поэтому при 900 калориях, бодрячок)))
И зарядку не пропускаю)))
Пойду что нибудь делать)))
Всем хороших выходных!!!

+3 | Комментарии (2)

	Первые цифры(((	14 сентября 2018 года
	oksal83

Всем привет!!!
По калориям, плоховато... второй день по 1200 набираю...
Фитнес есть, и то радует)))
Объёмы замерила... Очень страшные цифры))) Под грудью-92... там где находиться должна талия)))-98... а бедра- 112...
Через неделю замер сделаю...
Впереди выходные!!!

+2 | Комментарии (4)

	4 день!!!	13 сентября 2018 года
	oksal83

Всем горячий привет!!! Вчера вечер закончила салатом из свеклы и квашеной капусты, так что все хорошо)))
Сегодня 900 кл.:на завтрак опять арбуз))) в обед- макароны с мясом, на ужин-гречка... это план, а день покажет)))
Зарядка пошла в два приёма... Пока настрой есть, надо шевелиться.)))
Всем хорошего настроения!!!

+4 | Комментарии (1)

	Продолжаю!!!	12 сентября 2018 года
	oksal83

Всем привет!!! Третий день... 600кл... на завтрак арбуз...в обед весь запас по калориям исчерпала... теперь бы до завтра на чае продержаться... скорее всего за ужином 200 кл. наем)))лишь бы не больше))) фитнес с телевизором прошёл в два приёма, малыш к себе потребовал)))...
Нет весов... чтоб чем то себя мотивировать. Замерю объёмы, по ним ориентироваться буду.
Самое сложное из времени, пока спит малыш, выделить на себя.. дома повседневной работы куча...
Надо меняться внутри... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Второй день "горок"	11 сентября 2018 года
	oksal83

Здравствуйте! Второй день на горках... Сложно но можно))) Также провела часовую фитнес тренировку с телевизором))) Выкладка конечно не на 100%, но лучше чем ничего))) по питанию... Сложно... отварной рис и морковь... и горячий чай с молоком...

+4 | Комментарии (1)