 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес все тот-же 80)))) Но надо же двигаться дальше )))Держу овсяную диету, завтра второй день... Весна рядышком и лето не далеко )))))Так что неделю на быстрое скидывание и две недели на закрепление результата... Всем удачи!!!
+4
|
Комментарии (0)
Всем привет!!! Сегодня добралась до нормальных весов)))))Оказывается вес 79.9)))))Всё не зря )))))
+4
|
Комментарии (2)
Всем привет!!! На завтрак:и макароны и курица, и хлеб со сметаной и конфеты))))) это на утро)))))на обед и ужин: рыбка...
Упражнения, двойной набор, делаются сложновато, на сегодня должок остался, 1,5 мин.планки и 1 табат... Домашняя работа не кончается ))))) Скорей бы на работу)))
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня настрой боевой )))Только завтрак в потом чай да молоко)))))) но ближе к вечеру...все знают это состояние, когда находишь отмазку от разгруза))))) после душа, перед приходом супруга, на меня на лезли, со свистом мои старые джинсы)))))) я теперь для себя ещё один сдерживающий фактор нашла)))буду одевать вещи которые мне маловаты, что бы не забывать, что я толстушка)))) жрать надо меньше... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Что то ничего не охота...у меня выходной)))
Свою "Солянку", на эту неделю решила удвоить...посмотрим... Я дома сижу, время иногда не хватает на зарядку, а как же быть когда на работу выйду...??? Пораньше бесполезно вставать, маленький со мной встаёт...с ним не получается, плачет, на руки просится...такая интересная реакция на зарядку )))) вечером...пока ужин, пока уборка...уже ночь...на работе надо как то выкраивать время... Сегодня меню:завтрак плов, халва :обед и ужин :молоко...
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет!!! Все мои начинания...продолжаются!!! Сама себе удивляюсь)))))Вес не поднимается, что радует...а то я стала меньше кушать, боясь что поднимется...подняла калории для проверки, нормально...-60 все таки тема))))зарядку не пропускаю, но увеличить не могу...так что главное захотеть))))Скоро лето!!!
Что мысля закралась в голову...подержать пост...но т.к. у нас смешанная семья надо держать и мусульманский пост..буду изучать...
+2
|
Комментарии (0)
Упражнения нужны!!!
Для себя, почитав дневники и отзывы, собрала упражнения которые мне понравились и не сложные)) Общее количество: * 300 прыжков (хочу 500) *100 наклонов (50 влево,50 вправо) *90 приседаний (через неделю по 30 раз начнёте приседать за раз) *1,5 планка (30 на локтях,30 на вытянутых руках, и опять 30 на локтях(последние 30 это почти лежа)))) *1 раз табата (маловато будет)))лучше два раза))) *10 минут обруч (пока в планах...но со следующей недели в списке )... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Привет всем!!! Все мои начинания...продолжаются!!! И хочется по лениться, но пока нахожу и стимул и мотивацию))))До лета совсем немного осталось)))Уже планируем наш семейный отпуск... Мы на машине в Оренбург поедем... По дороге шашлыки, купания вообщем отдых... Только мы вдвоём и трое детей ))))Без соток и телевизора... Как и всем кто здесь)))хочется глаз радовать дорогим людям)))
+6
|
Комментарии (5)
В понедельник как всегда новые начинания ))))начала пить воду с уксусом, начала очищение маслом подсолнечным..
Начала опять упражнения после недельного перерыва...начала упражнения табата (один раз в день маловато кажется, может два или три)А вообще понедельник ждать не надо, захотелось и начал!! Не откладывать!!!
+3
|
Комментарии (0)
Всем привет!!! Похудение потихоньку идет))) Завтра попробую гречку с кефиром, посмотрю сколько продержусь )))Присоединяйтесь!!! После бани всегда так хорошо!!! И завтра в баню пойдём... Хорошо когда своя есть...
+4
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
21 час назад