Дневник пользователя oksal83

oksal83
Рейтинг: 1052
Последний визит: 1 апреля в 19:54

	01.04.24	1 апреля в 15:30
	oksal83

Вес 89.3... так мало за неделю...
Но двигается же...
Съездили в Кокчетав на 2 дня.
Очень там хорошо, особенно понравилось молоко Кокчетавское и айран.
На день съездили в Петропавловск, посетили аквапарк Нептун. Отдохнули от души))) и домой приехали к 11 вечера. Дома дочу оставили, печку топить и дома прибраться. Хорошо что уже выросла, может помочь.
Пока в поездке не считала калории, но больше 2000 за раз не съешь)))
Сегодня начну подсчитывать не больше 1500 надо... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	23.03.24	23 марта в 13:45
	oksal83

Вес 89.6))))
Ура!!! Увидела 8 вначале))))
Всем результата желаю и хорошего)))
Так и питаюсь на 1500 калорий иногда побольше...
Очень сильно хочется масла сливочного)))
И ем от души это масло)))
Очень мяса охота... и ем от души)))
Вчера шашлык и кекс с маслом)))
Сегодня рыба и картошка жаренная
Завтра сварю говядину вот и будет ужин...
Салат не считается)))
Ораза почти половина... не сложно когда занимаешься делами, но когда сна нехватает и дела не особо хочется делать... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	16.03.24	16 марта в 10:34
	oksal83

Опять вес 91...-92... стоит
Началась ораза
Спустился до 90.3...
Посмотрим как дальше...
Только научилась кушать по 400-500 калорий за раз... а теперь на вечер по 1000 и выше, но за 1500 не переваливаю.
Посмотрим чем закончится, надеюсь 87 будет...
Конечно хочется и больше)))
Учимся в этом месяце не потокать своим желаниям и слабостям.и терпению...

+10 | Комментарии (5)

	05.03.24	5 марта в 10:38
	oksal83

Немного пообижались с мужем...
И вес 90.6)))
Может стоит ещё пообижаться)))
Ещё скину...
Когда что то не ровно дома, кушать не охота...
Но нервы дороже...
Считаю калории
Вроде получается)))

+6 | Комментарии (0)

	02.03.24	2 марта в 20:34
	oksal83

Хотела умные вещи написать...
Но мозг не работает...
Вес 91.8...
Калорий 1500 в день держу, если больше на 200-300 то не напрягаюсь)))
Не 3000 и хорошо)))
Может на следующей неделе увижу 89.9))) ну или хотя бы через неделю))))

+5 | Комментарии (0)

	01.03.24	1 марта в 5:12
	oksal83

Перевели время на час назад. И выспалась))))
Вес 91.8
Считаю калории
Пока получается.
Что значит отказаться от сладкого... это только кондитерские изделия или это и сладкие продукты мёд, фрукты...
У нас дома нет кондитерских изделий с магазина... ни булочек... но всегда есть мёд да варенье... можно сказать я отказалась от сладкого уже месяц ни шоколадки ни печенья... из сладостей к чаю только творог с мёдом или вареньем...или орехи с мёдом... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Воспоминания)))	28 февраля в 17:02
	oksal83

В 2016 году начинала здесь с весом 88 кг...
Не знаю на сколько похудела до очередного начала))) но по записям я на позитиве)))
79.9 самый маленький вес... по записям...
а сейчас начала со 100 кг..
Копец качели...
Получится или нет... сколько лет потрачено на похудение... и на наедание...
8 кг скинула
Ещё минимум 12кг...
Надо идти маленькими шагами... но хочется сразу)))

+10 | Комментарии (2)

	28.02.24	28 февраля в 11:54
	oksal83

Ура!
92.5 вес...
93 -94 завис...
Месяц не двигался...
А теперь я увидела двойку))))
Считаю калории.
1500 стараюсь, но почти всегда больше на 200-300
Но уходит вес)))
Сейчас взвешиваюсь в день несколько раз)))
Если ложишься спать на 1 кг больше от утреннего то точно утром ждать отвеса))
А если больше то привес)))
Каждый идёт своим путем и к своему результату)))

+7 | Комментарии (2)

	04.04.24	4 февраля в 8:22
	oksal83

Всем хорошего дня!!!
Вес 93.8... туда сюда
Не держу диету никакую...
Весна же скоро))))
Может пострадать 2 месяца, всего 60 дней... а потом 20 лет кайфовать от своего веса)))
Тем более в марте ораза...
Что лучше 60 дней и 20 лет))))
Это слова, а может призыв к действию)))
Кушать получается один раз в день...
Утром в основном яйца, салат...чай, масло, мёд...
Обедоужин в основном уже в 5 часов..
Там уже что приготовлю, то и ем... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	13.01.24	13 января в 11:25
	oksal83

Начались месячные...вес прыгает.. ем все подряд...настроения нет...
Но вот и закончились...
Вес 93.6)))
Даже 200 грамм ушло)))
Куча детей классно...но так тяжко... все говорят...с одним разобралась, след.уже ждёт... и так нескончаемо... ещё и у супруга неделя тяжёлая...тоже давит...
Искать радость в этом периоде... сложно.. пытаюсь...
Пока только могу немного на питании отвлекаться... не переедать, держать интервальное... о физ.нагрузках..не могу... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)