 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В диете БУЧ написано...в белковый день расчитать 3·70=210гр белка на день...на как же 1200 калорий??? Остальное овощами и фруктами? Что кушать можно, если только белок и не больше 210 гр???
+1
|
Комментарии (2)
1. Самое простое)Качаю коляску ногами, и малыш засыпает и мне разминка))2. Тоже с коляской)))Когда качаю стоя, делаю наклоны вперед и в бок... Как раз минут 20 -30выходит))3. Лестниц у меня нет, поэтому когда смотрю фильм или в нете по сотке лазию, поднимаюсь и спускаюсь с маленького стульчика. 4. Вечером уже лежа в кровати, делаю упражнение велосипед или просто ноги на весу держу, в разные стороны, пока фильм смотрю по сотке, можно 1час или больше ногами заниматься, если фильм интересный)))... Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
Ну вот, свобода в питании, но успела накосячить... За утренним чаем столько печенья съела...опять тянуть оставшиеся 400 кл весь день... Ну да ладно!!! На сегодня столько дел запланированно, протяну до вечера, а там и муж придет, перед ним неудобно кушать )))я ведь на диете)) У меня же есть сила воли...
+1
|
Комментарии (0)
Завтра можно устроить праздник, на 1200 кл! И так всю неделю... Вес -1кг...маловато, ну да ладно... На завтра гороховый суп, и рыбка, ну и конечно что нибудь вкусненькое)))
+1
|
Комментарии (4)
Всем привет!!! Объелась макарон...на 900кл.. Завтра на картошке отварной с зеленью и сметаной также на 900 кл. Упражнения пока не делаю, день лени... Нашла сантиметр, замерив объемы немного растроилась(((( талия 97см, бедра 113см... и как с сантиметрами боротся... Ну да ладно...5кг скинула, и то хорошо и до см доберусь.
+3
|
Комментарии (5)
Все!! Не могу больше... На все 900 кл. съем макароны...просто с лечо...обочжаю макароны...
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет!!! На 900кл.можно спокойно прожить день. Кушать не охота. Утром 1печеньку себе позволила и настроение весь день хорошее)) Ходила на род.собрание обсуждали секс в школе, уже в восьмом классе дети уже готовы к сексу... Не закончив школу уже мамы... Немного в шоке... Надо не стесняться разговаривать с детьми об этом уже лет с 10-11... Где то слышала фразу из "продвинутых"стран, из фильма кажется или передача: В 13 лет уставшие от секса... Вот и к нам это пришло...
+1
|
Комментарии (0)
Привет всем! Выдержала эти три дня по 600кл.сложновато...но результат -1кг, завтра белковый день, щука запеченная... Муж "поддерживает" купил печенья, пряников, сгущенки... Всем стойкости перед вкусняшками!!!
+4
|
Комментарии (5)
Еще один день на 600гр... неплохо...только настроения нет...лишний раз ничего не говорю чтобы не обидеть кого, лишнее сказать... Утром вместо зарядки снег убрала во дворе, думаю это поможет разогнать то что наела... Сегодня буду плов без мяса, весь день. А завтра день белковый, супруг щуку да окуней наловил. Всем терпения!!!
+1
|
Комментарии (0)
Как продержаться... съела утром печенье овсяное...остаток кл. 200...как продержаться...еще только 11 утра...
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад