Привет всем! Выдержала эти три дня по 600кл.сложновато...но результат -1кг, завтра белковый день, щука запеченная... Муж "поддерживает" купил печенья, пряников, сгущенки... Всем стойкости перед вкусняшками!!!
Привет всем! Выдержала эти три дня по 600кл.сложновато...но результат -1кг, завтра белковый день, щука запеченная... Муж "поддерживает" купил печенья, пряников, сгущенки... Всем стойкости перед вкусняшками!!!
Читать полностью
Добрый вечер! Оксана, извините, я наверно лезу не в свое дело, но зачем вы так убиваете свой метаболизм подобными диетами...Да, возможно вы скините на этих горках какое-то количество килограмм, но вечно, на них вы сидеть не сможете, а малейшее увеличение суточной калорийности приведет только к новому набору веса... Я бы промолчала, но просто, когда-то испытала подобные эксперименты на себе. Почитайте мой дневник, о моей истории похудения... За 8 месяцев этого года я похудела с 89 до 58 кг при помощи правильного питания с подсчетом калорий и БЖУ (дневная калорийность была в районе 1250-1350) и фитнес-занятий дома по видео программам...Если возникнут вопросы о том как я худела - спрашивайте не стесняйтесь, с удовольствием отвечу и может быть что-то подскажу)))
Здравствуйте! Спасибо за участие!!!Я хочу дойти до 80,такими радикальными методами,а потом на правильное питание перейду и подсчет калорий. Я за неделю посчета калорий скинула хорошо, 1200-1500,чередовала белковые и углеводные дни, причем не счита калории в фруктах и в овощах,кроме картошки.Но так хочется побольше и сразу)))) Если не трудно подскажите о выходе из диеты,т.к. не закончу я ее настроения нет,все раздражает...
Раздражение и усталость скорее всего от того, что организму не хватает энергии. Начинайте постепенно увеличивать дневную калорийность +100-150 ккал в день, пока не дойдете до своей нормы. Так вы не сорветесь в зажор. Вы на сайте Babyblog.ru, случайно не зарегистрированы? Там сейчас у худеющих очень популярна система питания по Помрой. Вот ссылка на книгу о ней http://www.litmir.co/bd/?b=209409
Это именно система питания, а не диета и о ней очень положительно отзываются даже самые рьяные привержинцы ПП, которые против всяких диет. Сама я ее не пробовала, но планирую испытать на себе после Нового Года)))
А по поводу быстрых диет могу привести личные пример: в декабре прошлого года при весе в 82 кг я села на диету 7 лепестков, за неделю сбросила 4 кг, которые вернулись уже через 2 недели, а еще через две недели я весила 89, при этом питание было без особого злоупотребления сладким и мучным и не ела после 6 вечера...
Это именно система питания, а не диета и о ней очень положительно отзываются даже самые рьяные привержинцы ПП, которые против всяких диет. Сама я ее не пробовала, но планирую испытать на себе после Нового Года)))
А по поводу быстрых диет могу привести личные пример: в декабре прошлого года при весе в 82 кг я села на диету 7 лепестков, за неделю сбросила 4 кг, которые вернулись уже через 2 недели, а еще через две недели я весила 89, при этом питание было без особого злоупотребления сладким и мучным и не ела после 6 вечера...