Дневник пользователя НЕжныйАНГЕЛ

НЕжныйАНГЕЛ
Рейтинг: 18756
Последний визит: 11 октября 2023 года



Мир, труд, май, вот и встретили первомай)) 1 мая это не 1 апреля! 1 мая 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Мир, труд, май, вот и встретили первомай)) 1 мая это не 1 апреля!
Всем привет, всех с праздником!
С 1 мая! Урраа!
Но праздник это не повод расслабляться
Отчет по питанию (по 200 гр):
Завтрак в 8.30
Ролл с пастой из лосося и овощей + черный кофе
Ланч в 11.00
Буженина с макаронами, обжаренные на сливочном масле + овощи
Обед в 13.30
Куриная грудка и баклажан на гриле + белый соус приготовленный из натурального йогурта + выдавленный чеснок + зелень + специи
Полдник в 16.30
Хлебец с пастой из лосося + баклажан на гриле и сладкий перец... Читать далее»
+14  |  Комментарии (27)
День сурка. Отчет за 30.04. 30 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
День сурка. Отчет за 30.04.
Отчеты мои похожи друг на друга, как и дни
Удаленка- еда-спорт-общение в соц.сетях и с близкими-сон
Впрочем сейчас у всех как день сурка
Питание (порции по 200 гр)
Завтрак в 10.00
Яичница с зеленью и огурцом + хлебцы и черный кофе
Второй прием пищи в 12.30
Куриная ножка запеченная с яблоками + зеленый лук и свежие огурцы
Обед в 15.00
Запеченные куриные крылышки + макароны из твердых сортов + салат из овощей
Тренировка в 17.30, сегодня только табата с Таней TGYM... Читать далее»
+14  |  Комментарии (26)
Отчет за 29.04. Питание и спорт 29 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Отчет за 29.04. Питание и спорт
С утра массаж щеткой-убийцей
Питание сегодня:
порции по 200 гр
Завтрак в 10.30
Ролл из лаваша с начинкой из пасты из лосося с овощами + несколько итальянских хлебцев с сельдереем и семенами льна + кофе без молока и без сахара
Хлебцы вчера купила, на вкус оказалась такая бяка раньше брала такой фирмы, нравились, вроде срок годности нормальный, непонятно
Обед в 14.00
куриное филе в соусе терияки с салатом из моркови (как вчера), фоткать не стала
Перекус в 16.30... Читать далее»
+14  |  Комментарии (51)
Поэтапно выйдем после майских))) Отчет за 28.04 28 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Поэтапно выйдем после майских))) Отчет за 28.04
Ну что, главные новости страны
Президент России Владимир Путин объявил 6, 7 и 8 мая официально нерабочими днями с сохранением заработной платы. Таким образом, режим нерабочих дней, который должен был завершиться 30 апреля, продлен до 11 мая включительно. Об этом президент сообщил в ходе своего выступления в начале совещания с руководителями регионов и членами правительства по ситуации с коронавирусом... Читать далее»
+21  |  Комментарии (43)
27.04 Краткий отчет. Питание и спорт 27 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
27.04 Краткий отчет. Питание и спорт
Вес сегодня чуть дрогнул, но впереди еще неделя, т.ч. ничего писать пока не буду.
Питание по 200 гр (бывает до 20 гр плюс минус)
Завтрак в 10.00:
ролл из лаваша и кофе (теперь пью без молока!)
2-й прием пищи в 12.30:
Уха из красной рыбы (когда я уже эту кастрюлю доем по 200 гр то )
Обед в 14.30:
Котлеты куриные (да, те сладкие ) и салат из овощей
Следующий прием пищи в 17.00:
Опять уха, такая же порция
Тренировка в 18.30
После тренировки - массаж с щеткой-убийцей... Читать далее»
+21  |  Комментарии (30)
Сладкие котлеты. Воскресное 26 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Сладкие котлеты. Воскресное
Решила я сделать котлетки сегодня из куриного фарша, для фарша взяла в одинаковом количестве филе бедра курицы и филе грудки, чтоб не были суховатыми, ну понятно лучок, чесночок и... обычно я тру кабачок или морковь, а сегодня решила сделать с остатками паски. Я же 2 покупала, маленькая осталась, я ее даже не пробовала, думаю, опять птичек кормить? Они и ту не доели В общем добавила, молочка чуть чуть (остатки, больше молоко не пью)... Читать далее»
+14  |  Комментарии (10)
Месяц на самоизоляции. Подвожу итоги 25 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Месяц на самоизоляции. Подвожу итоги
Ну что, вот и месяц пролетел на самоизоляции
Вот и посмотрим какие результаты
Вес:
На 21.03. есть зафиксированный вес 106,4
и есть на сегодня - 106,00
Отвес за месяц на карантине всего 400 гр
а что же было в промежутке -
28.03 - 105,9 (!!!)
04.04 - 107,2 плюсанула круто
11.04 - 107
18.04 - 106,2
За все время похудения с сентября 2019 у меня такого провального результата еще не было
А впрочем, счастье, что не плюс... Читать далее»
+31  |  Комментарии (55)
Полезно похудательное. 23 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Полезно похудательное.
Смотрю я на себя со стороны и все мне кажется не особо заметно, что я похудела, сделала вот коллаж, чтоб сравнить, тут разница 15 кг
А ведь это мои фото не с самого начала похудения даже.
Мне кажется не так уж и сильно заметно
А вообще я сегодня делиться буду полезными находками
Я сегодня нашла такую треню классную... Читать далее»
+47  |  Комментарии (44)
Обещанного 3 года не ждут)) Видео-треня с резинками! 22 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Обещанного 3 года не ждут)) Видео-треня с резинками!
Припозднилась я сегодня, то удаленка, работой загрузили, до конца недели не разгребу
Главная проблема, что мобильность сильно снижена и из-за этого все медленнее происходит, но при этом напряжения больше
Ну ничего, и к этому приспособимся
Задержалась я на удаленке, в пол седьмого закончила и сразу пошла монтировать видео с резинками и на это у меня ушло аж 2,5 часа! и это при том, что блок с разминкой я с утра сделала
Ну это то понятно, я же все таки мастер еще тот... Читать далее»
+23  |  Комментарии (36)
Почти месяц в гордом одиночестве. Эксперимент в действии. 21 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Почти месяц в гордом одиночестве. Эксперимент в действии.
Доча улетела 24 марта, у меня это был второй день удаленки (нас пока официально не отправили тогда еще на карантин, но на удаленку уже да), сегодня 21 апреля
Что-то сегодня мне стало мерещиться что-то в квартире то ключ в двери кажется повернется, то еще что
Наверное люди так с ума и сходят в одиночестве
Третий день практикую приемы пищи небольшими порциями по 200 г
Есть хочется чаще Вес пока на одной точке, ни плюс ни минус.
Но по вещам ощущение, что объем уменьшился... Читать далее»
+40  |  Комментарии (48)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 11


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная