 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
нуууу, март я не спасла в первой половине профилонила и, конечно же, цифры неутешительные... Вес цель на март: увидеть цифру 85- и жирные слезы... даже близко не подошла...в апрель вошла с цифрой 86,4 кг цель на апрель та же: увидеть 85 кг Питание цель на март: 4х разовое питание, исключить булки и сладости, кофе без сахара и молокаво второй половине марта так и было, но результаты всё равно не айс... Читать далее»
+44
|
Комментарии (72)
всем привет!
отчетик за прошедшую недельку... Вес ооооооочень медленно двигается вниз иногда прям бесит но я всё равно продолжаю! ведь и наедался он так же, по чуть-чуть каждый день...теперь и отваливается так же, по чуть-чуть каждый день всё норм! Питание вот вроде бы и в норме калошки, но-но-но... ужины тяжеловатые *задумчивый смайлик*... по белку, думала, будет лучше результат... раскладочка читмильная суббота... Читать далее»
+44
|
Комментарии (30)
Всем привет!
несу отчетик за прошлую неделю с 17 по 23 марта но сначала про Друга...вернее подругу решили мы тут с Алинкой (жена моего брата) напАру худеть... ну вот такое вот дружеское начало...мы уже как то с ней применяли такую практику, но она соскачила...решили опять попробовать - создали отдельный чат с названием "Твоя стройность начинается здесь... Читать далее»
+45
|
Комментарии (35)
Всем привет!
на выходных смогла только фотки загрузить некогда было писать... отчетик за первую половину марта... что то я думала у меня ситуация получше, чем показали цифры эх...ну да ладно, что есть то есть... по Весу нет данных, я не взвешивалась в первой половине марта...была на расслабоне, гуляла второй свой отпуск Питание без слов понятно всё Движ всё тот же расслабон... по шагам за две недели всего 101090 да и по остальному движу маловато... Читать далее»
+44
|
Комментарии (31)
Всем привет!
я как всегда запаздываю и с итогами и с текучкой но у меня радостная новость - я наконец то провела себе интернет домой не прошло и двух лет но об этом в другом посте... сейчас итоги за февраль... Вес стою на месте даже до 85 никак не удается приблизиться...но буду продолжать! уже просто критическая ситуация! цель на март: увидеть цифру 85 Питание... Читать далее»
+54
|
Комментарии (48)
эх, не сглазить бы
Всем привет! спешу зафиксировать прошлую недельку... Вес держу 86 до цели осталось сбросить 1кг...неуверенна, что получится но постараюсь! Питание убеждаюсь в очередной раз, что мне помогает худеть поддержка режима приема пищи, ну и умеренность...можно есть всё, но без фанатизма и одержимости конкретика: пн 17.02...наела 1079 ккал банан, гречка запаренная, тушеная капуста, салат с тунцом, батончик кокос, чай зеленый, кофе вт 18.02...наела 1653 ккал... Читать далее»
+53
|
Комментарии (38)
Всем привет!
как я и предполагала, с телефона не очень то получилось накатать постик я на комменты к предыдущему постику отвечала неделю о чем тут говорить, интернет просто отстой ну да ладно...капля негатива не испортит мне настрой на позитив отпуск мой закончился и можно накатать постик с рабочего компа отчет за февральские 9 дней Вес держу 87 стараюсь пока не ползти за нее на сегодняшнее утро 87,6кг...это конечно не радует пока особо, надо снижаться дальше... Читать далее»
+50
|
Комментарии (42)
Всем привет!
Раз уж появилась, нужно продолжать... Отмечу результаты (ха-ха-ха) января... По Весу так получилось В февраль вошла с весом 87,1кг...ну так себе... Будем работать! Питание По воде так вышло Результаты по питанию за месяц Раскладочка И как и обещала, за неделю фотоотчет по тарелочкам (кроме выходных) По 27.01...1187кк...на фото нет осетинских пирогов была днюха на работе, нельзя было отказаться...но я съела 2 кусочка только Вт 28.01...1280кк... Читать далее»
+59
|
Комментарии (49)
Всем привет!
ну да, отстаю с отчетами...но раз уж в черновике лежит постик, то надо его опубликовать забегая вперед скажу - и четвертая неделя и последние дни октября тоже провальные итак, коротко о прошлом... Вес период с 14 по 20 октября... Питание 1669 кк 1408 кк 1662 кк 1649 кк 1951 кк 2443 кк 2295 кк вот такие средние цифры...все планы подпортила по Движу даже расписывать не буду... зарядки минимум было, по вечерам тоже с перебоями... Читать далее»
+43
|
Комментарии (36)
Всем привет!
Ой, какой я рецептик нашла на просторах интернета просто обалденный! Как и обещала в предыдущем посте, выкладываю рецепт чизкейка в микроволновке сам рецептик Дополнение: просчитала приблизительную каллорийность на 100гр ккал 258 белки 6 жиры 15.1 углеводы 24.6 а это какой у меня получился я его на всю ночь в холодильник ставила... мне очень понравился! обязательно буду повторять! Приятного аппетита!
+41
|
Комментарии (30)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад