
Всем привет!
надеюсь, созрела до социальной жизни...
что послужило мотивацией - прочтение своего же дневничка

я строила планы, старалась их выполнять, ошибалась, правила свои ошибки...вообщем, шевелилась...
возможно не смогу так же, но попробовать снова стоит
писать собираюсь 2 раза в неделю...может даже 3...посмотрим...
итак, начинаю с
Планов на ближайшее время:
1. по питанию войти в режим, не выходить за норму калорий (коридор 1300-1500)
2. по весу начать уже нормально отвешивать! надо уже худеть!
3. по шагам стандартное 10000 в будни и 5000 в выхи
4. активный спорт по возможности - бодрянка, промежуточные упры, вечерние трени, ходьба
5. возобновить график по маскам - ПН, СР, ПТ
6. занятия для души - тоже всё подзабросила...
Достала дневник питания, набросала примерное меню на неделю...буду корректировать по ходу
завтра взвешусь

если хватит смелости
замеры пока не готова делать...может позже...
ну что, погнала я

опять в начало...
теперь немного из текущих дел...
такие погоды стояли на неделе

немного гуляла после работы...посидела на пруду, настраивалась на поход к гинекологу...
Здоровье
после приема регулона, у меня начали болеть ноги

в инструкции писали, что может быть побочка на вены, ну она и случилась

позвонила врачу и она отменила прием этого лекарства...через неделю сходила на прием...неутешительно - киста на месте

выписала другое лекарство, начну пить когда вены придут в норму...
что то страшно мне - и за кисту, и за ноги теперь...организм плохо реагирует на лечение...
вспомнила про травки, попью, лишним не будет...купила...кора дуба для полоскания десен, ромашка против воспалений...

у Буси тоже пока еще прием лекарств...такие огромные таблетки

хорошо, что надо делить пополам...но и так целый квест у нас по вечерам с приемом лекарства

Создаю настроение себе
Покупочками
тактильное настроение - вот такую красоту купила для карты

вкусовое настроение - закупила любимого кофе

очень нравится монарх-карамель

а когда кофе еще и с кокосовым молоком, то вообще улет!

ароматное настроение - взяла эфирное маслице Лимон для своего мини-увлажнителя воздуха

балдеж!

а это приятная Находка

у подружки день рождение, взяла как дополнение к главному подарку...оу, ну это просто милейшая вещица

теперь очень хочется и себе такую прелесть купить

получила очередной
Подарок на работе от коллеги...она была в отпуске на Байкале, привезла открыточку и такой прикольный сувенир в виде ложки с чаем...заливаешь кипятком, мешаешь и заваривается чай...прям очень прикольная идея!
Досуг
начала читать такую книжечку...сложно идет...я еще пару страниц всегда читаю вслух, усатым
старая книжечка, напечатанная еще до моего рождения...
Красота
фиалочка моя еще цветет

любуюсь

ну и на
сладенькое моя банда
гуляли с Рубляшей...давно не гуляли, пару лет точно...вывела и пожалела

теперь орет постоянно под дверью

примерила шлейку Бусе - не застегнулась на пузе

моя плюшечка любимая

ну и еще немного фоточек Буси

и фоточки Рубляши-вреднючки

на этом всё

спать пора

надо в планы включать еще и режим сна

что то я опять стала поздно ложиться...
всем солнечного лета и хорошего настроения!
У Рубляши с возрастом стал портиться характер
С водным балансом у меня вроде в порядке, а вот режим сна что то стал хромать опять
А что это за укольчики? Я теперь ко всему с подозрением отношусь после вен то, но любопытство осталось
Люблю котеек в любом виде, и вредных и не вредных!
Теперь Рублян будет требовать прогулки, коты - они такие гуляки.
Выздоравливай! Хорошего дня!
Да, с планами как то ясности побольше стало....да и общение здесь теперь обязывает их выполнять
Да, Рублян теперь от дверей не отходит
Буся-девочка,выросла!Здоровья ей!
Рублян не забыл улицу,хоть столько и не ходили!До чего же они сладенькие!
Всем здоровья,Наташа!
Даааа, Буся вот только недавно мелкая была, а уже 4й год однако пошел
У Рубляши очень хорошая память на улицу
Мне твои пункты тоже все актуальны, как с меня писала, ну разве что калории я считать не готова сейчас
Утешительные покупочки прелестны, действительно же поднимают настроение!
Бусины таблетки
Котячьи фотки вообще прелестны
ну куда ж в нашем деле без плана то
сегодня вот вроде всё переделала по плану, но остается выбор между хобби и сном
сама в шоке
Буся на фото инопланетянка просто
Натусик, тебе здоровья прежде всего, крепко оно тебе настроение испортило. Желаю, чтобы все прошло, лекарства подобрались и подействовали как надо
такой ракурс поймала
да жесть просто
Может тебе другому врачу показаться? Попробовать альтернативное лечение?
Мне пару раз назначали гормональные таблетки. Так все, что в побочках было указано, у меня появилось
Котяткам привет!!! Буся такая ушастенькая
мне нельзя сдаваться - у меня ипотека, коты...надо платить и кормить
очень надеюсь, что и в этот раз сработает
да у нас не так уж много здесь врачей...эта - из хороших...многие её здесь знают и наблюдаются у нее...
просто на фоне моей истерики она выглядит не в лучшем виде
в сентябре будет 9 лет
Кокосовое молоко я ни разу не пробовала. Тебе какое нравится?
Подарок в виде чая оригинальный
Кокосовое молоко вот такое беру
Очень нравится
Я их вообще не умею делать
А что это такое?
Мурал красивый и необычный на стене дома
Пусть наладится всё поскорее
Котюнечки - прелесть!
точно
это фигурка, напечатанная на 3D принтере
твоей и так от улицы досталось, нечего ей там делать больше! пусть кайфует дома, на диване
Красота какая
А толочь и заливать с водой из шприца не проще?
Супер!
Образованные у тебя котики будут однако!
Ну и красивые, конечно.
На одном фото прям Рублян фон Дракула
с Бусей нет простого способа
Вперёдддд!!!!!!
Шаги прямо восхищена , пешком ходишь на работу ??
Красавицы твои , сплошное очарование !
Буся снимает неготив ,
а уж Рубляша с её цветом всегда ощущение уюта и солнца даже в пасмурный день.
И главное не дает скучать
да, стараюсь...только в дождь не хожу...
ну не так уж и далеко, всего 2,8км
Буся да, плюшечка моя любимая
Рублян у меня парень серьезный и местами вредный
Но кстати здорово , что есть напарник для лишних прогулок по вечерам
Но ведь еще ласковый и любящий, раз сам приходит
неее, мы с ним только утром гуляем, пока собак нет