Июль 2026й...дни 20-24...недельку всё же запорола )))

Всем привет!
итак, моё начинание пока корявое
отчетик за 5 дней
Вес
собрала волю в кулак и в понедельник всё таки взвесилась...печальная цифра...
пн 20.07...88,3 кг
вт 21.07...87,4 кг (-0,9)
ср 22.07...86.8 кг (-0,6)
чт 23.07...нет веса
пт 24.07...нет веса
вот так меня поддерживало приложение при взвешивании

как я и предполагала к концу недели сдулась но лучше хоть как то, но начать! так что я продолжаю!
Питание
пока без фото еды...
достала свой планировщик по питанию, накидала меню на неделю...но опять же сдулась во второй половине...

но и здесь я продолжаю! завтра накидаю план питания на следующую неделю!
кстати, вот такой сыр для салата нашла в окей...сырный стик, прикольно

Движ
по движу в основном ходьба
нашагалось так
пн 20.07...12851
вт 21.07...8744
ср 22.07...11748
чт 23.07...11435
пт 24.07...13195
пару дней делала бодрянку, приседания...вечерних трень не было...
но я постараюсь всё наладить, как раньше
по теме сайта всё...
немного о насущном...
такие Погодки были


моя дорога на работу

уже четвертые выходные беру работу домой на работе пока еще напряженно...

Я...для истории...

и снова немного Погоды





на гульках встретился такой Кукл

Здоровье
в начале недели меня очень сильно скрутило я даже гульки с подругой отменила...2 дня после работы лежала пластом, рано спать ложилась...видать очередная поломка в организме была поэтому движ был по минимуму...сейчас вроде немного полегче и можно вернуться к зарядкам и легким треням...
для ног купила такую мазь...а то всё же меня до сих пор беспокоят эти побочки после приема регулона...
на очереди очередное лекарство и там тоже предупреждают про ноги...но уже поменьше страстей в инструкции...

ромашку пью...тоже лишним не будет...
Покупки
вот такие папки купила для наведения порядка в бумагах для меня очень удобные оказались - теперь мои анализы всякие и анализы пушистиков лежат в своих папках, а не раскиданы по полкам красота!

обновила свой маникюрный аппарат предыдущий перестал работать, что то видать с моторчиком, но долго прослужил!
это самый удобный аппарат для меня - на батарейках, удобные насадки...всегда беру только такой это уже наверное 4й

прикупила парфюмированную воду в летуале а крем в подарок - у них там акция какая то 3х дневная была, просто показываешь код в приложении и крутишь рулетку, мне вот крем выпал...на выбор был для лица и для ног...взяла для ног


...а для лица я тоже прикупила чуть раньше...летом я предпочитаю больше спреи и гидролаты, для кремов жарковато мне летом

Красота
накидала простенький план по уходу на каждый день, стараюсь выполнять...
делала только одну масочку для лица...но на выходных планирую еще одну сделать...

из жизни усатиков...
починила поилку...сгорел моторчик, заказала новый...теперь Буся снова с поилкой только она пьет из неё, Рублян выше этого - он предпочитает бокалы

обновила им кормушку

осваивают

Ну и на сладенькое фотосессия моей банды
Бусёныш





и с прошлого года новогодний Рублян


на этом всё
пойду почитаю пару дневничков и спать эх, режим сна, где ты...
всем добра!