Дневник пользователя Настёнище

Настёнище
Рейтинг: 1476
Последний визит: сегодня в 22:08

	Итальянский челендж (4 мая)	4 мая в 22:07
	Настёнище

Вчера я открыла для себя удивительный способ чтения серьезных произведений, и все началось с трехчасовой лекции "Данте. Божественная комедия".
Что меня поразило в первую очередь - это то, как лектор начал свое повествование. Он не стал сразу погружать нас в текст произведения, а начал с рассказа об эпохе, в которой жил автор. Говорил о Флоренции, о политической жизни того времени, о нравах и обычаях людей. И именно этот подход помог мне по-новому взглянуть на классику... Читать далее»

+14 | Комментарии (9)

	Итальянский челендж ( на 3 мая)	3 мая в 17:07
	Настёнище

Хочу поделиться новостями о моем майском челлендже - он уже набирает обороты, и даже есть первые успехи (и поражения, куда же без них).
Решила начать с итальянской кухни - искала мастер-классы по приготовлению настоящей пиццы. Погрузилась в тему с головой: смотрела видео, изучала традиции, сравнивала рецепты.
Оказалось, в Италии существует два основных вида пиццы:
Пицца Бьянка (Pizza Bianca) - "белая" пицца... Читать далее»

+13 | Комментарии (13)

	Итальянский челлендж. Май	30 апреля в 13:38
	Настёнище

План на май: "Рим и искусство Высокого Возрождения"
1. Искусство и история:
- Ознакомиться с итальянской живописью начала XVI века - изучить первую часть соответствующего тома из 24-томной коллекции "История мировой живописи"
- Изучить творчество Леонардо да Винчи - прослушать аудиолекцию из цикла "творцы и мыслители эпохи Возрождения"
- Закрепить материал визуально - просмотреть репродукции и цифровые копии упомянутых картин Леонардо да Винчи... Читать далее»

+13 | Комментарии (13)

	На пути к себе	29 апреля в 20:40
	Настёнище

Вчера пришел мой тренажер, мне он понравился - чувствуется, что занятия приносят пользу, а еще появляется заряд энергии на весь день. Очень хочется заниматься дольше и интенсивнее, но я строго следую рекомендациям врача. Для меня сейчас главное - не рекорды, а регулярность и безопасность. Выполняю все четко по плану, прислушиваясь к своему телу. Это своего рода дисциплина: получать удовольствие от процесса, не поддаваясь импульсу.
Параллельно продолжаю изучать итальянский в школе и с помощью Duolingo... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	На пути к себе (11)	28 апреля в 12:55
	Настёнище

Сегодня узнала, что пока придется отложить йогу и танцы - врач так сказал, месяца на два минимум... Расстроилась, конечно. Посидела, погрустила немного… А потом подумала: ну ладно, значит, будем искать другие варианты.
Заказала многофункциональный тренажер - он имитирует ходьбу, но с прямыми ногами, как раз то, что нужно. Должен приехать через два дня. Ещё буду потихоньку крутить велотренажёр - без нагрузки, просто чтобы суставы не застаивались... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	На пути к себе (результаты первых 10 дней)	28 апреля в 12:54
	Настёнище

Решила подвести итоги последних 10 дней.
Здоровье и привычки:
- начала изучать итальянский - пользуюсь приложением Duolingo и занимаюсь в онлайн-школе. Пока сложно, но интересно;
- ввела интервальное голодание: окно приема пищи - с 11:00 до 19:00. И что самое приятное - ни разу не сорвалась! А еще выручает, что черный кофе без сахара можно пить вне окна -это мой маленький бонус;
- купила кувшин для воды и теперь каждый день слежу за питьевым режимом;... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	На пути к себе (10)	26 апреля в 19:35
	Настёнище

По плану - выходной от всех рутин по чек-листу, кроме Duolingo. Но не удержалась и добавила велотренажёр: привычка - вторая натура
Весь день чувствую физический дискомфорт. Похоже, завтра все-таки придётся сходить к врачу.
Берегите себя и слушайте сигналы организма!

+11 | Комментарии (3)

	Скумбрия, запечённая с помидорами	26 апреля в 19:15
	Настёнище

Открыла для себя сегодня новый рецепт. Раньше я скумбрию ела только копченую, открываю для себя новые горизонты. Одназначно буду готовить ее еще не раз.
Скумбрия, запечённая с помидорами.
Ингредиенты:
скумбрия — 2 шт.;
помидоры — 2 шт.;
лук — 1 шт.;
лимон — 1/2 шт.;
оливковое масло — 5 г;
соль, перец, специи — по вкусу;
кунжут (по желанию).
Пошаговый рецепт:
Очистите скумбрию, удалите внутренности, чёрную плёнку, голову, хвост и плавники... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	На пути к себе (9)	25 апреля в 14:06
	Настёнище

Сегодняшнее утро - будто сценарий для лёгкой комедии, не могу не поделиться)))
Все началось по плану: йога для лица и тела, велотренажёр + Duolingo; урок итальянского в школе (третья часть про глаголы "быть" и "иметь", разучивание танца. Всё выполнено, чек-лист закрыт!
Так вот, сюрприз дня).
Я сейчас живу у родителей в частном доме - пока на больничном, провожу больше времени с семьей и заодно делаю ремонт в своей квартире... Читать далее»

+22 | Комментарии (15)

	На пути к себе (8)	24 апреля в 19:12
	Настёнище

Сегодня я проснулась уставшей и с ощущением, что ничего не хочу делать. Но решила, что начну с малого, а дальше посмотрим. И это сработало! План поменялся, но все задачи я выполнила - просто в другом порядке: 30 минут на велосипеде + Duolingo, йога для лица, повторение тем в школе итальянского языка, йога для тела, разучивание танца. Еще раз повторила старую истину - не заставлять себя, а прислушиваться к состоянию и гибко подстраивать планы.
Дослушала аудиокнигу "Италия изнутри"... Читать далее»

+12 | Комментарии (5)