Дневник пользователя Настёнище

Утро началось с зарядки для всего - тела, лица и мозга: йога для лица и тела, отработка танца, 30 минут на велотренажёре, а параллельно - Duolingo для разогрева. В школе был непростой урок итальянского - мозг буквально закипал. Разбирали: глагол essere; глагол avere, цифры от 1 до 100. Радует, что тема разбита на несколько дней.
В мозайке продвинулась совсем немного, хотя времени затратила столько же: попался участок с очень похожими оттенками - приходилось вглядываться в каждый кристалл... Читать далее»

Утро началось с йоги для лица и тела по челенджу. После - 30 минут на велотренажере. Дальше - время учебы:
позанималась в Duolingo, прошла урок итальянского в школе: сегодня разбирали артикли - сначала неопределенные, потом определенные. Оказывается, столько нюансов! Бонусный урок: как заказать кофе на итальянском.
Параллельно слушала аудиокнигу "Италия изнутри". Чтица - просто чудо: голос чистый, как мёд, очень приятно слушать... Читать далее»

Утро началось с Duolingo - как всегда, заряжает позитивом. Потом переключилась на школу итальянского: посмотрела несколько полезных видео:
"Род существительных в итальянском языке" - разобралась, какие слова мужского, а какие женского рода. Оказывается, тут есть свои закономерности, но и исключений хватает!
"Множественное число в итальянском языке" - теперь я знаю, как превратить casa («дом») в case («дома»), а amico («друг») в amici («друзья»)... Читать далее»

Сегодня интересный день получился. Вес наконец-то перестал ползти вверх. Рада, что хотя бы не набираю, а то эти качели с весами уже порядком утомили.
Утро началось с йоги в рамках челленджа на 21 день для лица и тела. Потом полчаса на велотренажёре, а после - массаж спины, такой приятный бонус для мышц.
Прогулялась немного, подышала свежим воздухом. А ещё сегодня открыла для себя новую книгу про Италию - аудиоверсия Анны Синица (не знаю, склоняется ли фамилия)... Читать далее»

Вчера сходила на массаж. Честно говоря, не ожидала, что спина настолько напряжена! Было и больно, и приятно одновременно. В итоге решила пройти курс - буду ходить через день. Надеюсь, станет легче.
Утро началось с итальянского языка в Duolingo. Удивительно, но теперь мне даже хочется вставать пораньше, чтобы позаниматься. Видимо, увлечение действительно меняет привычки.
Потом полчаса покрутила педали на велотренажёре... Читать далее»

Хочу поделиться своими шагами на пути к лучшей версии себя - с долей самоиронии и верой в то, что даже небольшие действия дают результат.
Вчера я заказала на wb бумажный планер, сто лет их не вела, все электронное сейчас, но вот захотелось иметь под рукой именно бумажную версию, как в юности. Планер придет только завтра, а первый пункт я уже мысленно вписала - комплекс упражнений для лица и тела, который нашла в интернете. Он расчитан на 21 день... Читать далее»

Это мой первый пост. Да, я наконец решилась вести дневник - но не тот, что пылится в ящике стола, а живой, открытый, настоящий.
Полгода назад моя жизнь изменилась. Травма. Резкий поворот. То, что раньше казалось незыблемым - привычный ритм, круг общения, образ себя, - вдруг рассыпалось, как карточный домик.
Восстановление идет медленно. Очень медленно. При том, что я никогда не была худышкой, я набрала много лишнего веса.
Но самое странное началось не с тела. Самое странное началось с души... Читать далее»