Дневник пользователя miledi13

miledi13
Рейтинг: 2985
Последний визит: вчера в 22:06

	Итог кето 2 недели.	15 августа в 10:22
	miledi13

Доброго всем времени суток.
Итог 2 недели на кето минус 700 гр
по талии минус 1 см, по бёдрам и груди опять ничего. Ну ладно грудь не хочет отдавать см Я почти ничем её не нагружаю, а бедра упорно не хотят избавляться от см. В чем проблема не пойму. Я и жиротоп возобновила и вчера весь день в горах лазила
Я в шоке. Хоть талия меня не подводит.
По меню
За 12.08.22
За 13.08.22
За 14.08.22
На сегодня меню ещё нет. Я просто лежу сейчас и даже не знаю что приготовить... Читать далее»

4 фотографии

+18 | Комментарии (22)

	Путешествие по Гуамскому ущелью Краснодарский край и Адыгея.	12 августа в 10:36
	miledi13

В прошлом году ездили мы на Гуамское ущелье. Вначале пути везёт тебя паровозик по узкоколейной железной дороге. Правда фото не получается делать из паровозика так как в целях безопасности на окнах решетки. Высунуть руку за решетку можешь лишиться телефона, а если снимать внутри то решетка будет на всех снимках. Поэтому не фотографировала, а наслаждалась видами. А они там не передать словами какие. Слева горы справа горы а внизу река и пропасть... Читать далее»

13 фотографий

+15 | Комментарии (44)

	Отчёт за 9,10 и 11 августа Кето.	11 августа в 17:37
	miledi13

Доброго времени суток всем заглянувшим.
Отчёт по питанию за 09.08.22
Суточное голодание с 10.08.22 с 8:10 и до 11.08.22 8:25.
Завтрак 10.08.22.
Отчёт за 11.08.22.
Вчера выпала пломба из зуба и под вечер так разболелся зуб. Ехать у нас к врачу некуда, только в ближайший город. Вообщем сегодня поехали с утра после завтрака и почти до трёх часов дня провели в стоматологии. Ну такое скотское отношение к людям. Мало того что сначала очередь за карточками... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (21)

	Кто желает завтра поголодать 24 часа	9 августа в 20:31
	miledi13

Доброго времени суток всем заглянувшим.
Присоединяйтесь кто желает завтра поголодать.
Решила каждую среду голодать по 24 часа. Утром завтрак и потом только вода.
Из физических нагрузок только утренняя зарядка и скорее всего завтра свозим нашего медведя(собака Московская сторожевая) на речку, так как завтра очень днём будет жарко. И вот там набегаюсь с ним да накупаюсь.
Жду смельчаков.

+4 | Комментарии (4)

	Отчёт за неделю с переходом на Кето.	8 августа в 10:14
	miledi13

Доброго всем времени суток.
На сегодня мой вес с красивыми цифрами 85,85.
По объему почему-то ничего ни сантиметра ни ушло, отя та неделя пусть без жиротопа, но насыщенная. Заготовки каждый день. Пот в три ручья с меня сходил. Что такое не пойму. Может потому что сразу так много ушло.
Меню за субботу, воскресенье и понедельник.
Скачала программу и буду вставлять из нее скрины, чтобы не расписывать отдельно.
Суббота 06.08.22
Воскресенье 07.08.22
И на сегодня 08.08.22... Читать далее»

5 фотографий

+6 | Комментарии (19)

	Болит голова может кето-грип?	5 августа в 22:49
	miledi13

Добрый вечер.
Девочки подскажите пожалуйста у меня с утра и до сих пор болит голова и как то странно лицо и плечи. И усталость непонятная. Возможно что это кето-грип и что я на правильном пути.
Буду благодарна всем кто откликнется.
Немного сегодня меню изменила:
Завтрак как описала
Обед отварная зелёная фасоль и свиная отбивная из грудинки, половина огурца
Ужин творог с густыми сливками и семечки 30 гр.
На завтра ничего ещё не планировала голова не отпускает... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Отчёт за 4 дня и переход на Кето	5 августа в 10:39
	miledi13

Доброго времени суток всем заглянувшим.
В понедельник и вторник так же завещивала порции, но хлеб исключила полностью.
В среду провела сутки голодания только на воде. Утром в 7:45 позавтракала и до 8:20 четверга пила только воду. Не взвешиваюсь, взвешивание в понедельник.
Почитала информацию о Кето, вспомнила многое. Помогите пожалуйста кто в теме Кето просто первое время контролировать все ли я правильно понимаю.
Скачала два приложения по Кето... Читать далее»

+12 | Комментарии (15)

	Отчёт за 6 дней после лепестков	1 августа в 20:41
	miledi13

Доброго всем времени суток.
Отчёт за 6 дней после лепестков.
Вес прибавился на 0,7 кг. Грешу на отбивную солёную на ужин. Завтра с утра перевзвешусь.
По объему минус 1 см на талии, остальное без изменений.
По питанию порции взвешиваю до 300 гр. Хлеб могу съесть только утром и то два кусочка. Но не каждое утро. Сахар заменила на сахзам и тоже пью только утром в кофе.
Жиротоп не делаю, у меня сейчас жаркая пора по закруткам. Ещё и жара стоит... Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

	Итоги 6 лепестков	27 июля в 8:18
	miledi13

Доброго всем времени суток.
Итог 6 лепестков очень порадовал.
Было 90,8 стало 86,55 кг.
Вес минус 4,25 кг.
Объем талии минус 9 см, объем груди минус 8 см, объем бедер минус 4 см.
Как я рада вам не передать.
Всем заглянувшим хорошего дня и хороших результатов.

1 фотография

+13 | Комментарии (10)

	6 лепесток - фруктовый	26 июля в 21:05
	miledi13

Доброго всем заглянувшим.
Отчёт за фруктовый день:
Завтрак - яблоко и груша запечённый и кофе.
Обед и ужин - арбуз.
Перекусы между завтраком и ужином один нектарин, манго.
Вот такую фруктовую тарелку мне собрал муж.
Из этой тарелки съела только один нектарин и манго.
Удивительно день прошел легко. Вечером немного потянуло что нибудь съесть, но я съела немного арбуза и все. Голод подавляю зелёным чаем.
Планы по питанию до достижения желаемого результата следующие:... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (8)